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プロテイン☆☆

 

皆さまこんにちは(^○^)!!

今日も元気いっぱいなBiplus Beauty高松店の高崎です☆

暖かくなって来て徐々にテンションも上がっております(笑)

(元から高いですが・・・(笑))

Biplus Beauty

 

今日は題名通り、プロテインを紹介します(*´ω`*)

以前にも紹介したのですが、プロテインを飲むのに抵抗がある方が多いので再度紹介します♪

 

プロテインと聞くと筋肉がたくさんつきそうなどの意見が多いです!

ですが、女性は男性よりもトレーニングをしてもなかなか筋肉がつきにくいです!

そのため、プロテインを摂り入れながら効率よく筋肉を付けよう!ということです(^_-)-☆

 

筋肉を付けると・・・

★体が引き締まる

★基礎代謝が上がる

★太りにくい体を作る

 

などとめちゃめちゃ嬉しい効果があります(#^^#)

最近は芸能人の方やモデルの方もトレーニングをして程よく筋肉がついていますよね♪

 

トレーニングに来た際、週1からプロテインを飲み始めてはいかがでしょうか??

飲んでみようかな!と思われた方は、スタッフまでお伝えください!!

試飲もしています!興味がある方もどんどんお申し付けください(*´▽`*)

 

トランポリン☆☆

 

皆さまこんにちは(*^▽^*)

暖かくなってきましたね♪

ネイルを春仕様に変えてテンションが上がっているBiplus Beauty高松店の高崎です(*´ω`*)

 

暖かくなってきたので日頃から有酸素運動を取り入れやすい季節となりましたね☆

 

当スタジオでもトランポリンを使ってトレーニングをすることがあります!!!

 

トランポリンは短時間でカロリーを消費することが出来るのです!!

トランポリンを5分することで消費カロリーはジョギング1km分とも言われています(*´ω`*)

全身運動にもなり、特に下半身はヒップアップや足の引き締めに効果があります!

 

ぜひ気になる方はスタッフまでお伝えください☆☆

 

K様より差し入れを頂きました♡

 

Biplus Beauty

香川のお菓子の詰め合わせ☆

お返しはトレーニングで・・・(笑)本当にありがとうございました(*^^*)

 

これを食べたらしっかり動きたいと思います♪

 

暖かくなってくると薄着の季節ですよーーーー!!

薄着になる前に一緒にトレーニングをしませんか??

 

体験予約お待ちしております(*´ω`*)

今月のキャンペーン☆☆

 

皆さまこんにちは( ^ω^ )☆

もう3月ですね!!そして卒業シーズンですね♪

さらには新生活の始まりですね♪

今年卒業された方、おめでとうございます!!

 

今月のキャンペーンを紹介します♪

 

体験料¥3,240→¥1,980

 

入会金¥10,000→¥5,000

(但し、当日入会のみです)

その他特典ありです☆☆

 

紹介キャンペーンもあります!!興味がある方はぜひ!!!

インスタグラム限定のキャンペーンもありますので、気になる方は

「biplusbeauty_tkmt」で検索してみてください(*´▽`*)

フォローもどしどしお待ちしております( ^ω^ )

 

新生活も始まるので、これを機に何かを始めてみましょう♪

体験のお電話お待ちしております(*´ω`*)

 

 

 

 

3

こんにちは!!

 

3月になりましたね~\(^o^)/

 

まだ寒いですが、もうすぐで春が来そうな予感がします(*^。^*)

 

さて3月も新しいキャンペーンが始まります!!!

 

・・・ですが、そのキャンペーンは明日紹介したいと思います(゜_゜)

 

ホットペッパービューティーには、キャンペーンを既に紹介しておりますので

 

ぜひご覧ください(^v^)

 

今回のキャンペーンは、既存の会員様にも別のキャンペーンがありますので、

 

店頭でお確かめください(^◇^)

 

皆さまからのご連絡、お待ちしております<(_ _)>

 

女性専用加圧スタジオBiplusBeauty袋町店 松浦

2月突入~☆☆

 

皆さまこんにちは( ^ω^ )

 

恵方巻を食べたのですが、今年は「北北西」だそうですね♪

「北北東」を向いて食べてしまったBiplus Beauty高松店の高崎です(笑)

だまって黙々と間違えた方向をひたすら見て食べていました(笑)

 

恵方巻も食べたら、一緒に運動をして消費しましょうね☆

 

2月突入という事で・・・

POPが新しくなりましたああああああ(*´ω`*)!!

Biplus Beauty

 

今月は「チョコレート」「カイロ」について詳しく書いています!!

チョコレートの食べ方や、カイロをどこに貼ると良いのかなど詳しく書いています(#^^#)

また歩きながら気を付けて読んでくださいね☆

 

 

K様より私達の為にたくさん頂きました!!!

Biplus Beauty

左上:四角いシュークリーム

右上:靴下

下:ミニシュークリーム

 

シュークリームはどれも美味しくて感動しました(>_<)♪

靴下もこれからはかせて頂きます(>_<)♡

 

本当にK様ありがとうございました☆彡

お礼はしっかりとトレーニングでお返しさせて頂きます(笑)

 

わたしたちも食べた後は運動しました(*^^*)

 

この時期チョコレートがたくさん目に入るとは思いますが、

食べ過ぎには注意しましょうね!!!

 

砂糖不使用のチョコレートも置いておりますので、気になる方はどんどん聞いてください☆☆

 

 

チョコ(*^-^*)

 

皆さまこんにちは( ^ω^ )

完全に寒さに負けているBiplus Beauty高松店の高崎です(T_T)

家に帰ったらすぐこたつにIN☆☆

こたつから出れずうだうだ過ごしている毎日です(笑)

本当にここ最近寒さがすごいですね〜・・・

インフルエンザも流行っているみたいなので、汗をかいた後気を付けて下さいね!!!

 

今日はチョコを紹介したいと思います(*´ω`*)

Biplus Beauty

「翠彩花」(Suisaika) 砂糖を使っていないチョコレートです!!!!

砂糖や糖質を気にされている方やダイエット中の方でも安心して、食べられるように糖質をカットしています☆

砂糖の代わりに『エリスリトール』を使用した砂糖不使用の上質クーベルチュールチョコレートです( *´艸`)

 

エリスリトールとは・・・カロリーゼロの「天然由来」の甘味料です。梨やキノコ類、メロン、醤油、味噌などに多く含まれる成分で、発行ブドウ糖とも呼ばれています。

 

味の種類もたくさんあり、包装紙もすごくオシャレなので、これからのバレンタインにもおススメです(#^^#)

「こんなチョコレートあるんだ!!!」と驚いてもらえるかもしれませんよ?(#^^#)

 

是非気になる方は、スタッフまでお気軽に聞いてください(^O^)/

 

 

大寒波・・・(T_T)

 

皆さまこんにちは(*^-^*)

寒さが苦手なBiplus Beauty高松店の高崎です(T_T)

ちょっと今日寒すぎやしませんか??(T_T)

この土日本当に寒くなるみたいですね・・・(T_T)

運動した後、汗を冷やさないようにすぐに汗をふき、風邪をひかないよう気を付けて下さいね!!!

 

年始にお土産を沢山頂きました!!!

お正月のお休みにも関わらず、私達の事を思って持ってきてくださり本当にありがとうございます(#^^#)

 

Biplus Beauty

左上:I様より頂いたバームクーヘン☆

右下:U様より頂いた群馬のお土産カフェチョコ☆

 

どちらも美味しく頂き、私達スタッフも運動をしました(笑)

 

I様、差し入れありがとうございました☆☆

U様、お土産をありがとうございました☆☆

 

食べたら動く!!お正月太り解消には有酸素運動!!!

Biplus Beauty

 

S様、写真協力ありがとうございました(*^^*)

 

この時期、いざ有酸素運動をしようと思い、外に出ると寒くてやる気も出ませんよね(´・ω・`)

一緒に当スタジオで筋トレをして、温まってから有酸素運動をしませんか?

筋トレをしてからの有酸素運動は脂肪が燃えやすいですよ☆☆

 

この時期に私達スタッフと一緒にと楽しいトレーニングをしてみませんか( ^ω^ )?

体験のご予約・お問合せどんどんお待ちしております♪

 

 

 

3連休(^^)/

 

皆さまこんにちは(#^^#)

 

お正月に今年はだらだらしないぞと決めていたのに、気付いたらお正月休みが終わっていたBiplus Beauty高松店の高崎です(笑)

休みだと時間が早く感じますね・・・

なんとなく身体も重い気が(笑)

 

新年も明けたので今年も筋トレ頑張ります♪♪

 

今月も新しいPOPを掲示しますv(*’ω’*)v

今回は「お正月太り」についてです!!!

Biplus Beauty

どうしてお正月に太りやすいのかや、対策についても書いています☆

お正月に身体が重くなったかも・・・と思った方必見です(´◉◞౪◟◉)

 

1月中に戻せるよう一緒に筋トレ頑張って行きましょうね♪

私も頑張ります(*^-^*)

 

新年迎えて、今年の夏は水着を着たい・・やダイエット頑張りたい・・と思っている方!!

体験どしどしお待ちしております☆

 

今なら体験料500円というキャンペーンをしています!!!

お得です!!気になる方はお気軽にお電話ください(^^♪

 

スタッフ一同楽しみにお待ちしております(/・ω・)/

 

 

ご連絡(*’ω’*)

 

皆さまこんにちは(*’ω’*)

この間、急に雨が降ったので愛用の傘を持って店を出たのですが、

川田トレーナーに「私だったらその傘恥ずかしい~~」と言われ、ダサい傘を差して帰ったBiplus Beauty高松店の高崎です(笑)

身体の割にはすごく小さな傘なので身体の半分が濡れるんですけどね(笑)

すぐに傘なくしてしまうんですよね(;O;)

 

高松店で傘の忘れ物がございます!!!

心当たりのある方、スタッフまでお申し付け下さい♪

 

高松店の年末の営業は12/29までとなっております!

年始の営業は1/5からとなります!!

 

体験のご予約まだまだ今年受け付けております♪

年始のご予約もどしどし受け付けております♪

お気軽にお問合せ下さい(*´ω`*)

 

年明けの新しいPOPも作成中でございます(^^♪

Biplus Beauty

皆さまお楽しみに☆☆

 

 

 

 

OPEN(#^^#)!

 

皆さまこんにちは(^^)/

気温がめちゃめちゃ低くなりましたね・・・(T_T)

自転車通勤でしたが、寒くて乗れず・・・徒歩通勤のBiplus Beauty高松店の高崎です☆

 

運動した後、汗をかいたらすぐにタオルで拭き体調を崩さないよう気を付けて下さいね!

そして今年も残り少ないですが、一緒にトレーニングしましょうね(^^)/

 

題名通り・・・(^^♪

ビプラスビューティー

まつ毛エクステのhanabi1月4日OPENします!!

 

丸亀町通りにあるMeTooという脱毛店の中に複合サロンとして一緒に入ります♪

1月4日のOPENまでに事前予約を頂けるとお会計より¥1,000オフとなります(#^^#)

さらに加圧に来られている会員様には更なる特典が!!!

自まつげの様な付け心地ですよ♪

トレーニングに来られた際、気になる方はどしどしスタッフまで☆☆

 

来年から新しい事を始めようと思っている方!!

一緒にきれいな体作りをしていきませんか??

美容にも興味を持ってみませんか??

楽しいスタッフがお待ちしております♪

 

まずはお気軽に体験へお越しください!!

 

 

 

高松店内の紹介☆

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です☆

 

先日ですが、会員M様からディズニーランドのお土産を頂きました☆☆(´ω`)

Biplus Beauty

 

ディズニーランドほんといいですよねーーーっ!!

うらやましい限りです(´・ω・`)(´・ω・`)

 

一回しか行ったことがないのですが、しかも行った日が強風だったためパレード中止でミッキーを見れずに帰った思い出が、、(笑)

なつかしいですww

いつかディズニーランドのパレードが見たいです、、(>_<)(笑)

 

Biplus Beauty

 

もうすぐ10月に突入しますね!!

だんだんと気温が低くなってくると思いますが、トレーニング後、汗をかいたままだと風邪をひいちゃいます!

うちのお店ですが、シャワールームも完備していますので、いっぱい汗をかいたあとは汗を流してスッキリして帰ってくださいね(^^)/

寒くなってきていますが、みなさん風邪をひかないように気を付けてください!!

 

 

 

 

 

 

 

高松店内の紹介(ダンベルetc)

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(^^)/

 

この前の台風は皆さん大丈夫でしたか??

もうずーーーーーと雨続きばかりでいやになりますね~~

はやく晴れになりますようにーーーーーっ(:_;)(:_;)

 

今日のブログは店内のものについて紹介したいと思います!

 

じゃーーーーーーーーーーん!!!!

Biplus Beauty

 

会員様にいつも使ってもらっているダンベルやバランスボール、シェイプリングです!

加圧トレーニングは低負荷でできるため、当店のダンベルは0.5キロ~2キロのみしか置いていません!

ベルトを巻き、圧を加えた状態で持ってもらうことで、軽いダンベルでもとても重く感じられます( `ー´)ノ

 

まだこの感覚を体験されたことがない方は、ぜひ体験へお越しください☆☆

★★★現在、広島カープ優勝セールのため、体験料700円になっています(^^♪

 

ご予約お待ちしております♪♪

 

 

 

 

夏っぽいこと♪

 

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の鈴木です♪

 

前回、袋町店のスタッフYさんと同様に花火大会を

ウキウキしながら待っていた鈴木です(笑)

花火が携帯の画面に収まりきらないぐらい近くまで行ってみました!

私は宇品の花火大会はだいたい毎年行っていますが

毎年花火の綺麗さ大きさにとても感動します☆

花火大会が行われると、「あぁ~、夏が来たなぁ~」って感じがしますよね(^^)

 

みなさんは何か夏っぽいことされましたか??

 

私は花火大会以外にもう一つ夏っぽいことをしました!

それは・・・ビアガーデンです☆★

先日友達と一緒に今年初ビアガーデンに行ってきました!

とりあえず一杯目はビールでしょ!ということで

あまり好きではないビールを飲みましたが、やっぱり好きにはなれませんでした(笑)

ビールと言えばあまり体には良くないイメージがあると思いますが

飲む量を考えれば、ダイエット効果や美容効果があるそうです!!

 

夏はビールを沢山飲みたくなるとは思いますが

飲み過ぎには注意をしましょう(^〇^)!!!!

朝食を制する者は・・・

 

こんにちは!!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の鈴木です♪

 

タイトルの続き、わかりますか????

そう、「朝食を制する者は、夏を制す!!」です!

 

いわゆる夏バテは、体内の水分やミネラルが不足することで

脱水症状になったり、暑さによる食欲不振で栄養不足になったりと

”食”が原因で起きていることが多いそうです

つまり、必要な栄養素をきちんと摂取すれば、だるさを未然に防ぐことができるのです

それには、1日3食、特に朝ごはんを食べる事が大切です

 

今回はお手軽で栄養満点の朝御飯を紹介します

前回のブログで紹介した私の大好物の”アボカド”を使った朝ごはんです↓↓

 

☆アボカドスムージー☆

 

【材料】1人分

*アボカド・・・1/2個

*バナナ・・・小1/2本

*グレープフルーツ・・・1/3個

*クレソン・・・10g

*ヨーグルトドリンク・・・100cc

*レモン果汁・・・小さじ1

 

【作り方】

1.アボカドは皮と種を外し、バナナは皮を、グレープフルーツは

  外皮と薄皮を除き、それぞれ適当な大きさに切る

2.1とクレソン、ヨーグルトドリンク、レモン果汁を

  ミキサーにかけ、グラスに注いだら完成

スムージー

 

 

朝あまり時間がないかたでも

これなら準備しながらでも食べる(飲む)ことができますね!!

朝からちゃんと食べて、夏を元気に乗り切りましょう☆★

  

 

 

症候群

皆さん、こんにちは♪

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の土屋です(*^_^*)

 

さて、九州地方は、いまだ地震が続いているようで避難生活の方も沢山いらっしゃると思います。

そんな地震が起きる中『エコノミー症候群』で亡くなられたというニュースを耳にした方もいらっしゃるのではないでしょうか?

では、エコノミー症候群とは、どのようなものなのでしょうか?

 

長時間同じ姿勢でいるでいることで脚の静脈の血行が悪くなり、脚に血栓(血の塊)ができてしまうことがあり、

その状態で立ち上がって動き始めた瞬間に血栓が静脈に流れ始め、心臓を通って肺の動脈に詰まると、

その先に酸素を供給できなくなって呼吸困難や全身の血液循環に支障をきたし、最悪の場合死亡することもあるのです。

 

今回の地震で注目されましたが、実は日常でもあり得る事なのです。

とくに長時間同じ態勢でのゲームやデスクワーク・・・

日頃から、予防を心がけることでリスクは軽減されます。

長時間、同じ態勢で過ごさなければならないときには、

・足首を回す

・靴を脱ぐ

・体を締め付ける服装を避け、ベルトやボタンを緩める など心がけましょう!

 

また、摂取する物にも気を付けましょう!!

・1時間に100mlは水分補給する

・アルコール、コーヒー、紅茶、炭酸飲料、は控える

・食べ過ぎない

・ビタミンCを補給する

おすすめの飲み物はイオン飲料で体の水分を維持する働きがあります。

 

デスクワークが多い方もいらっしゃると思いますが普段からできることをして予防していきましょう(^v^)

 

幸せの金色の・・・・

 

みなさん、こんにちわ。星野源と結婚するかもです、沼田です(爆w)

昨日は昼過ぎにお仕事を終え、大阪城ホールへ・・・。そう、待ちに待った星野源のコンサートへ行ってまいりました。

そう今日はお仕事・・・いわゆる弾丸でございます。

BiplusBeauty

1月からチケット取りに必死になっていたわたくしですが、ようやく昨日会える機会がありました。

先日も話をしましたがアリーナ席。

名曲「SUN」の時にはアリーナ席に向かって金色の直筆メッセージ入りテープが頭上から発射、素早くキャッチ。

獲ったどぉォォォォ~~!!

 

中盤にはアリーナ席の私のいる近くまでギター持って唄をうたうではありませんかぁぁ!!

近っ!!近い!!あぁぁ、死にそう、いや一回死んだなw

そしてジャニーズの様にワイヤーで宙を舞う源ちゃんw

まさかのダブルのアンコール曲熱唱。

なんせもう、素敵過ぎました!

楽しみがあってのお仕事は本当に頑張れますね。

しばらくは余韻に浸りお仕事の気合がいつもより増しているかもしれませんので、

そんな高松店にまた会員さん・体験される方どうぞお越し下さい。

そして、「星野さん!!」って呼んでくださいwwww

 

では次回Blogまで・・・See Youです。

 

 

トレーニング(^o^)

 

 

こんにちは(^v^)

 

BiplusBeauty袋町店の松浦です!

 

 

もうあっという間に、今年に入って半月が経ちましたね☺

 

はやいですね(゜-゜)!!!!!

 

 

半月経ったというのに、お正月のなまけていた体が

 

まだ完璧に戻っていない私ですが、、、(笑)

 

 

お正月明けで時間の空きがある日には袋町店のトレーナーは

 

いつも以上にトレーニングを頑張っています!!!!!笑

 

 

年末年始にたまったものを、1月中に頑張って一緒に

 

リセットしましょう(^v^)

 

 

トレーニングもそうですが、

 

食べ過ぎた心当たりのあるかたは、反省しつつ

(私もですが、、、泣)

 

食事も少し気をつけていきましょう(^o^)!!!

「美」プレゼント!!

 

 

みなさん、こんにちわ。高松店の沼田です^^

 

12月に入って早10日・・・・

早すぎて日付も曜日も訳分かんなくなっちゃってます(^_^;)

 

さて、高松店では12/19~12/24までの期間、日頃頑張ってトレーニングして頂いております会員さんに「美」プレゼント☆

 

じゃーーーーーーーーーーん☆彡

 

Blog用 写真 美容パック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性人気の美容パックです。

数に限りがありまして、お一人様1ケになりますが・・・・ほんの気持ちでございます^^

 

後、前回も伝えましたが24日にはスタッフ何らかの仮装を致しますwww(トレーニングには支障ありません)

 

お楽しみに・・・・・

 

年末にかけて忙しくなってきますが、飲み会が増える忘年会シーズン・・・しっかりとトレーニングしましょうね。

皆様お待ちしています^^

 

みかん♪

こんにちは★!

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty

袋町店の鈴木です(^^)*

 

とうとう12月になり、今年もあと1ヶ月を切りましたね!!

ここ最近一気に寒くなってきて、あぁ~冬が来たんだな~と感じます

 

そして会員様からも冬を感じる差し入れ

みかんをいただきました(^O^)

美味しくいただきました^^

M様ありがとうございます!!*〇

(12月前半、袋町に勤務の小林トレーナーと共に★)

みかん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みかんには風邪の予防だったり、美肌効果などもあります!!

 

小腹がすいた時には、お菓子をたくさん食べるのではなく

みかんを食べてみては・・・♪?

 

バージョンアップ♪

 

こんばんは(*^▽^*)女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 松山店です♪

 

だんだん寒くなってきましたが

皆様風邪を引かれたりしてないでしょうか?(^^)

生姜など体が温まるものを積極的に摂るのもいいですね♪

 

そしてクリスマスが近づいてきたということで

なんと本日松山店では

クリスマスツリーとクリスマスの小物がバージョンアップしました☆

 

 2015/11/25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2015・11・25① 2015・11・25②

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

細かなところにさりげなくちょこちょこクリスマスっぽいものを置いているので

是非探してみてください♪\(^o^)/

 

 

 

 

ペコちゃん

こんにちは

加圧トレーニングスタジオ BiplusBeauty高松店 川田です!

DSC_1277

ブログの題名ですが…

この前沼田トレーナーが私と高崎トレーナーに、食べてね♪と(*゚θ゚*)

ロッカーをあけるとペコちゃんが…!!神!!!!!!沼田神!!!!!

このペコちゃんですが、高崎トレーナーのだけたまたま王冠をつけてるペコちゃんだったのですが

私も王冠ペコちゃんがいい!王冠の部分だけちょうだい!!と言い合いになったのは言うまでもありません(笑)

最近あった高松店の情報でした(^O^)(笑)

 

こんな感じで高松店、毎日楽しく営業しています(@ ̄q ̄@)♪

みなさんのお越しをお待ちしてます♪

 

※最近ですが風邪や体調不良の方が多くなっています。

 体調管理に気をつけてください!!

 

1122の日

 

 

こんにちは!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beautyの松浦です!

 

 

もう11月も後半ですね、、、

もう今年が終わりますね、、(@_@)

 

 

さて、今日のブログのタイトルの意味はなんでしょうか?(゜-゜)

 

 

正解は、、、いい夫婦の日です!!!

 

あるネットのアンケートでは、

 

この日は、夫婦互いに感謝をしたい日と

 

言われた方が多いとか、、(*^_^*)

 

普段言えないことが言える日なのでしょうか(^v^)

 

 

とはいっても、私にはまだまだ無縁の日なのですが、、、(笑)

 

ですが今日は両親にプチサプライズで、ケーキと食事のプレゼント、

 

そして、おそろいのパジャマをプレゼントしたいと計画を立てています。(笑)

 

みなさんも、良い日になればと思います(^^)♡

 

 

さて、寒くなりましたが冬に向けてトレーニングを

 

いっしょに頑張りましょう!!!!

 

 

こんにちは!

 

 

 

加圧スタジオbiplusbeauty袋町店の松浦です!

 

 

最近は寒い日が続きますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか(>_<)?

 

 

 

 

ところで私、袋町店に来て約2か月半経つんですが

 

このブログに投稿するのが今日が初めてなんです!!(笑)

 

 

これから少しずつ更新していきたいと思いますので、

 

宜しくお願いします(*^_^*)!

 

 

そして、トレーニングに入らせて頂いた際には一緒に頑張っていきましょう!

 

 

 

IMG_1629加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の元山です

 

最近ご飯ネタが多いのですが、今回もご飯ネタです((笑))

 

会員様に教えていただいた『とみや』のランチに行ってまいりました!!

 

 

お店につくと5人ほど並んでいたのですが、すぐに順番が来ました☆

 

私は、お肉ががっつり食べたかったのでステーキランチ(^^♪

 

相方は、モーモー鉄板★

 

値段の割に楽しめました(*^_^*)

 

教えていただいてありがとうございます!

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店元山です☆

 

先日、いつも笑顔が素敵な☆会員のS様に教えていただいた『乃きや』に行ってまいりました!!

 

 

S様のおすすめの肉うどんを食べようと思ったのですが、その日は暑く天ぷらぶっかけを食べました。があり

 

広島でさぬきうどん(^^♪

 

麺は確かに讃岐うどんちゃんとコシがあり麺の太さもいい感じ(^O^)/

 

S様教えていただきありがとうございます<m(__)m>

 

つぎは、肉うどんを頼みます☆

 

 

 

こんにちはーーー(゚∀゚)v

 

こんにちはーー!!

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店 高崎です★

 

10月の半ばまで袋町店の鈴木店長が高松店に来てくれていました。

そのあとに来ていただいたのが松山店の山田店長ですヽ(*´∀`)ノ

 

 

 

愛媛県のお土産、みかんキャラメルとポンジュースのチロルチョコいただきました♡

おいしくいただいて写メを撮り忘れてしまったのが残念です(´・ω・`)

 

今日はお昼間時間が空いていたので山田店長と沼田さんと一緒にトレーニングを教えてもらいました!!

 

新しいことを教えてもらったので新たに実践に取り組んでいきたいと思います(^O^)

 

 

ビプラスビューティー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみにこの写真は練習風景です!!

寝転んでるのが私で、足持ってくれてるのが山田店長でカメラマンが沼田さんです。(笑)

 

少しずつ私達も日々努力してトレーニングをしていきますのでみなさんも

この冬にかけて頑張って体つくりがんばっていきましょう┌(┌^o^)┐

 

 

買ってしまいました(*ノωノ)

こんにちは( *´艸`)  女性専用 加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店 齊藤です♪

 

 

今年も残すところあと2ヵ月ですね!!

 

皆さんはもぉ衣替えは終わりましたか?

 

私はめんどくさがりなため、押し入れの前に行っては止めの繰り返しでまだ終わってません・・・(´ω`*)笑

 

 

話は変わりますが、先日あまり大きなお買い物をしない私なのですが・・・

 

 

ついに・・・ついに・・・買ってしまいました♪

 

 

ワンダーコア スマート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

山田トレーナーとお揃いの・・・○ンダーコア スマ-ト♡

 

お家に帰って早速やってみました!!

 

ウワサのを・・・!!笑

 

 

TVを見ながらやっていたら、気がつけばお腹がつりそうになっていました!!

 

 

皆さんもやり過ぎには注意してくださいね(*^^)v

 

 

もはや10月も半ば・・・

 

 

こんにちはーーー!!

 

加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty高松店 高崎です(*゚▽゚*)」

 

ついこないだまで太陽・夏サンサンって感じだったのにもう寒い季節が来てます(´・ω・`)

 

ホント寒がりの私には辛い季節です、、、(笑)

 

ですが、ダイエットには最高の季節みたいですよー☆!

私、食べるの好きなのですが、鍋の季節到来♥

鍋も野菜がたくさん取れるのでダイエットに効果的な調理法らしいです(^O^)

週一ぐらいで鍋食べたいですね(笑)

 

あと、朝風呂って悪いイメージあるんですけど冬に朝風呂に入るのは基礎代謝を上げるのにいいみたいです!!

40度ぐらいが適温です(゚∀゚)

 

でも朝とかもう寒いのでホント布団から出たくないです(笑)

朝風呂に入る以前の問題です(笑)

 

これから寒い季節になるので、この冬で引き締まった体作りたいと思いまーす\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちはー!!初めましてー!!

 

 

加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty高松店 高崎です!

 

 

9月の半ばから高松店で働かせてもらって、トレーニング一緒にしています(^O^)

 

 

私も自己紹介から聞いてください(´・ω・`)

 

 

小・中・高とバスケットボールをしていました。

もともと体動かすのはだいすきでしたので今の仕事大好きです♥

 

この他私に対して質問があれば、なんでもお答えします(笑)

 

 

 

楽しい場所と楽しいことが好きなので、高松店も笑顔の絶えない場所にしていきたいと思っています。

 

いたらないこともあると思いますが、これからよろしくお願いします(^O^)!!

 

 

 

 

 

 

満喫中~♪

こんにちは(^O^)

 

加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty高松店

鈴木です(*゚▽゚*)!!

 

9/24~10/11までの間、出張で高松店にきております☆

袋町店の会員様、鈴木は辞めてないです(笑)

 

わたし実は香川県に来るのは初めてです\(◎o◎)/

香川初日にうどんを食べました♪

やっぱり本場のうどんは美味しかったです!!!!

それから骨付鶏も有名ときいたので(こっちに来て初めて知りました(笑))

食べに行きました(ひなの方です)(*´∀`)

肉好きな私にはたまりませんでした~~~~

 

栗林公園にも行き、自然も満喫しました。○

 

あっという間に時間は過ぎてしまうもので

高松店での出勤は残り1日(11日(日)のみ)しかないですが

最後までお客様に負けないぐらい全力で頑張りたいと思います☆☆彡

(自称レディーガガと自称アンジェリーナジョリーと共に(笑))

 

秋★

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店元山です。

 

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

 

秋といえば食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋と言いますが、私はもっぱら食欲の秋です((笑))

 

てか秋じゃなくても食べるのが大好きです(>_<)♪((笑))

 

もちろん作るのも食べる事と同じくらい大好きです★

 

こないだは、ブリ大根を。。。

 

つい先日は、栗ごはんを。。。

 

さんまも焼いたりなんかしたりして。。。

 

デザートに南瓜プリンを作ったり。。。★☆

 

ブログを書いてるだけでまた作って食べたくなっちゃいました(*^_^*)(笑)

 

ご飯のブログになってしまいましたが、皆さま一緒にトレーニング頑張りましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マツエク★

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の元山です★

 

袋町店が9月でオープンして3周年を迎えまして会員様に系列会社hanabi(マツエク、ネイル)の500円券をお渡しさせて頂いていたところ

 

会員様にマツエクをやってるとこを見てみたい、やってきたら自分もやると何人かの会員様に言われたり、自分自身も変わりたいと思い、

 

先日hanabiに行ってまいりました☆

 

初めてのマツエクだったのでドキドキしながらお店に行くとホットペッパーに載っていた美人のモデルさんが担当でした♪

 

 以前専務から『中央長めのCute』が似合うと教えていただいたので、やっていただきました!

 

鏡で恐る恐る見てみるとマスカラでは出せない綺麗さが。。。((笑))担当者様ありがとうございます★

 

会員様や他のスタッフの反応も良く本当にやって良かったと思いました\(^o^)/

 

背中を押していただいた会員の皆様、専務、スッタフ達本当にありがとうございました☆

 

これからも美と健康頑張ります♪

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気になった方は、是非hanabiに☆

 

 

 

夏も終わりですね

こんにちは

加圧スタジオBiplus Beauty高松店です☆

もう8月も後半になり、秋が近づいてきましたね。

最近会員様との会話で多いのが、、

もう一年が終わってしまう!!

あと今年も4ヶ月しかない!!!

という話です\(◎o◎)/(笑)

 

本当に一年過ぎていくのが早すぎます;;

あと残りの4ヶ月、有意義に過ごしたいですね(゜ロ゜)

 

だんだんと涼しくなってきて、体も動かしやすい季節がやってきます!

一緒に加圧トレーニングをしていい汗かきませんか?♪♪

営業時間変更のお知らせ

こんにちは

加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty高松店です。

 

営業時間変更のお知らせです。

 

9月から変更します。

 土曜日 10:00~19:00 (最終受付18:00)

 

ご不便をおかけするかもしれませんが、よろしくお願いします。

 

またお盆の関係で高松店、予約がとりにくくなっています。

早めにご予約をお願いしますm(_ _)m

頂き物

 

こんにちは

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店です(n‘∀‘)η

 

今日も高松店、たくさんの会員様がおこしいただき元気に営業しています☆

 

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この間U様から、使ってね♪とたくさんのシップをいただきました三└(┐卍^o^)卍

 

最近頂き物をしてばっかですが、(笑)

 

ありがとうございます!!!

 

 

台風が過ぎ、気温もどんどん高くなってきてます。

 

水分補給を大事に、熱中症に気をつけていきましょう!!

 

 

ありがとうございます(´▽`)

こんにちは!

 

女性専用 加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 高松店です(*´∀`)

 

 

 

今日は台風が上陸しそうなのですが、今のところ静かでむしろ晴れております。

 

嵐の前の静けさ??

 

本日ご予約いただいている会員様、雨風には気をつけていらしてください!

 

 

 

 

しかしこのところ暑くて、もはや溶けそう&焦げそうですね~。

 

トレーニングにいらっしゃる会員様も、お店に到着した時点で皆さん汗だく…Σ(゚д゚lll)

 

外に出るのもだるくなりそうな中、お店まで頑張って来ていただいて。本当に皆さま、感激です。

 

私達も、お店を冷やしてお待ちしております(笑)♥

 

 

 

 

さてさて、そんな中昨日会員のM様からいただきました!

 

 

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ありがとうございます!ヽ(´▽`)/

 

こうやって外でも私たちのことを思い出して下さって本当に嬉しいです!

 

みんなでありがたくいただきます♪

 

 

 

あ、お礼はもちろん愛情たっぷりのトレーニングでお返しさせていただきました(笑)

 

本当にいつもありがとうございます。

フレッシュ!!

 

 

こんにちは!ヽ(^0^)ノ

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 高松店 トレーナーの菅原です☆

 

 

 

ご近所で見つけました。

 

 

加圧 食事 野菜 旬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツヤツヤのお野菜たちー!!(*゚▽゚*)

 

ここの、農家の方から直接仕入れた旬の新鮮野菜や、香川の県産品などを置いているお店だそうで。

 

生産者の方の写真や説明コメントの入った手作りポップとかがあって、お野菜や食べ物に対する愛情が伝わってきました。

 

 

 

 

実際に頂きましたが、どれも本当においしかったです!!

 

本当に美味しいものって、体が喜ぶ感じがします。

 

 

香川は、実は、野菜消費量が全国ワースト1,2を争う県だそう…

 

もったいない!!

 

最近は、高松でもこだわりの野菜を売るお店などが増えているみたいですね♪

 

 

 

最近野菜食べてないなーという方、ぜひ旬のお野菜でビタミン補給を(^O^)

実習3日目!!!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty 袋町店です!

 

実習生の吉本です(^^)♪

早くも実習3日目となりました!

これまで5人のお客様のストレッチをさせていただきました。

最初は緊張してガチガチだったのですが、何回かさせていただくうちに

私自身リラックスしてお客様と会話をしながらストレッチすることができるように

なりました(^^)!

でもまだまだ足りない部分はたくさんあるので「日々勉強ということを

忘れずに頑張りたいと思っています!!!!!!!!!!

 

来週の月曜日から横川店のほうで実習させていただきます。

袋町店での実習は日曜日で終わってしまうので残り2日間たくさんの方と

お話できたらいいなと思います♪

スクワット

 

 

 

 

 

 

 

 

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