もうすぐ・・・♡

こんにちは！！

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty

袋町店の鈴木です(^^♪

 

はっきりとしない微妙な天気が

昨日から続いてますね・・・（；；）

そしてそして、昨日で1月が終わってしまいましたね。

ほんと早いです（。。）！！

 

今日から2月ですね★

ということは・・・もうすぐバレンタイン（*＾〇＾*）

バレンタインと言って、一番に思いつくのはチョコレート♪

 

 

今日はそのチョコレートの効能について

紹介をしたいと思いますっっ！！

 

チョコレート＝太る　と思っている方は

たくさんいらっしゃると思いますが・・・

実は摂取量・カカオ含有量・食べるタイミング等をちゃんと考えて食べると

ダイエット効果があると言われております☆！！！！

 

チョコレートダイエットの効果としてあげられるのは・・・

 

• チョコレートに含まれるポリフェノールで血流も良くなり、冷え症の改善に繋がる事で代謝が良くなる効果。
• 食前や食後にチョコレートを食べる事で食欲を抑えてくれる効果。
• ストレスにも効果があるのでダイエット中のストレスが緩和される効果。
• チョコレートに含まれている食物繊維が便秘解消に役立ってくれる効果。

 

 

チョコレートダイエットに重要なのはカカオ70％以上のチョコレートを選ぶこと。

このチョコレートダイエットにはカカオに含まれる効果に意味がありますので、

カカオの量が多ければそれにこしたことはありません。

 

チョコレートが好きな方も多いかと思いますが、

食べ方によってはダイエットやストレス解消効果も得られますので有効に食べたいですね♪

（↑※DietBOOKより一部抜粋しております）