スイカ

こんにちは！

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の松浦です＼(^o^)／

今日はすごく晴れましたが、湿気が凄いですね～(^_^;)

会員様はトレーニング前から汗だくで来られてます(゜_゜)

 

さて今日は、スイカについてお話したいと思います(*^_^*)

急ですが、最近私はもう今年初スイカ食べましたーーーー（＾◇＾）

皆さんはスイカ好きですか？？？？

スイカはスーパーフードなんです！！！

今年の夏、皆さんにしっかり食べて頂きたいので

ご紹介しますね(^^)

 

1.スイカはトマトの1.5倍のリコピンがある！

抗酸化が強く、美肌効果、ダイエット効果、血糖値を下げる、

動脈硬化の予防、がんの予防の効果があります！

トマトは「食べる日焼け止め」と言われているんですが、

スイカも負けじと効果があると言われています。

 

2.綺麗になれるシトルリン

シトルリンとは、アミノ酸の一つで

老廃物や有害物質などを体外に出してくれるデトックス作用があります。

また、代謝が上がり、成長ホルモンを刺激する作用があるので

アンチエイジング効果も！！

このシトルリンは、他のフルーツにはほとんど含まれていない成分なので

ぜひスイカを食べましょう！

 

3.むくみにもいいカリウム

夕方になると足がむくむ方もいると思います。

マッサージも効果的ですが、このカリウムを摂取すると

もっと簡単にむくみ改善に...（＾◇＾）

カリウムが不足すると、高血圧やむくみの原因になると言われています！

 

このようにスイカにはたくさんの効果があります！！！！！

この夏は、スイカをしっかり食べましょうね＼(^o^)／