Biplus Beauty 袋町店のブログ

枝豆

こんにちは!

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の松浦です(^^♪

最近は、朝方少し涼しくなり秋が近づいてきた感じですね~(^O^)

体調の管理にお気を付け下さい(T_T)/

 

さて今日は、枝豆について紹介していきます!(^^)!

いろんなお店でほとんどあるといっては過言ではない枝豆、

皆さんもよく食べられると思います!

枝豆はおつまみだけではなく、

実はダイエットに効果的な食べ物なんです!!!

その効果とは、、

 

*ビタミンやミネラルが豊富!!

枝豆には野菜や果物に含まれるビタミンB1・B2が豊富なんです!

ビタミンB1・B2は、消化を促し、糖質をエネルギーに変えて

燃焼させる働きをしてくれます\(^o^)/

 

*食物繊維たっぷり!!

枝豆に含まれる食物繊維は、満腹感を得られるため、

食べ過ぎも防いでくれます!

便秘にも効果的です\(^o^)/

 

*むくみ知らずに

むくみは太る原因の一つ。

枝豆に含まれるカリウムは、体内の余分な塩分を分解し、

利尿作用期待できます!

むくみ知らずの痩せやすい体づくりをサポートしてくれるんです!!

 

枝豆は50gで70キロカロリー程度なので、

いつものおやつを枝豆に変えると◎

ですが食べ過ぎはNGです!!

1日に食べる目安は100g程度にしておきましょう!!

 

上手に置き換えて、より良い体に近付けるように

やってみてはいかがでしょうか???(゜_゜)

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

お問い合わせ・Web予約
ビプラスビューティへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

このサイトを広める