Biplus Beauty 袋町店のブログ

秋の食材♪

皆さんこんにちは\(^o^)/
女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の吉本です

 


10月に突入し秋らしくなってきました(^_^)!!!
そして袋町店のPOPも秋仕様に〜〜
秋は気温や湿度が低下し、肌の潤いや血液循環が低下しがち・・・。

そこで大切なのがお肌の内側からコラーゲンの材料になる栄養素などを含む食材を摂ることです♪
夏のダメージをケアするために必要な食材をご紹介します

《キノコ類》
家計にも優しくお肌にも腸にも嬉しいキノコは、美白効果が期待できるビタミンC

代謝アップにつながるビタミンB群ナイアシンが豊富に含まれています!

食感もしっかりある食材なので、よく噛んで食べれば脳の活性化も期待できます

 

《柿》
なんといってもビタミンCがたっぷり含まれています!
他にもビタミンAも含まれるので、まさにお肌のハリと艶に嬉しい果物です。

またアンチエイジングに嬉しいポリフェノールやむくみ予防に嬉しいカリウムも摂れます!!!

 

《鮭》
美肌効果やアンチエイジングに嬉しいアスタキサンチンが豊富!

身と一緒に皮も食べることでコラーゲンも摂取できます!

 


お肌に厳しい冬に向けて、秋が旬の食材パワーを賢くいただきましょう\(^o^)/!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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