家でも簡単トレーニング★

 

こんにちは（＾－＾）

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の鈴木でです♪

 

今日はお家でも簡単にできるトレーニングを一つ

紹介したいと思います！！

 

やり方はほんとにとっても簡単です★

 

写真のように腿にボールを挟んで潰して開いての繰り返しです

 

潰す時に内ももに力が入ることを

しっかり意識する事がポイントになります！

 

気付けば四月ももう後半です、夏があっという間に

きてしまいます！今より少しでも引き締まった体で夏を

むかえられるように、小さなこと・簡単なことからでも続けていきましょう！！