熱中症対策として

こんにちは。

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店です☆

 

梅雨が明けて一気に暑さが増しましたね！

ニュースを見れば熱中症で何人もの方が倒れたなど耳にします…怖いですね。

特に昼間は暑さがピークになるので、外に出られる方は要注意！

涼しいオフィスで働く方も温度差に気をつけて下さいね！

 

さて、水分補給はもちろんですが、普通のミネラルウォーターよりかは、

少し塩分と糖分を含んだ水分を摂取する方が熱中症には良いと言われています。

その代表がスポーツドリンクですね。

疲れを取るためにはお水にレモン汁などをプラスしてあげるのも良いです。

また、お味噌汁も塩分が含まれている水分になるので良いですよ！

 

今年は冷夏と言われていましたが、どこが！と突っ込みたくなる暑さになるんでしょうね。

加圧トレーニングで暑さに負けない体作りをしましょう！！