Biplus Beauty 袋町店のブログ

お盆休みのお知らせ

こんにちは(^^♪

 

今日はいい天気ですね!

 

皆さん、お盆休みに入られている方は

 

充実したお盆休みをお過ごしでしょうか(^O^)?

 

さて今日は、朝からトレーニングに来られて

 

有酸素運動を頑張っている会員様をパシャリ\(^o^)/

 

ゆっくりするお休みもとても大切ですが、

 

身体を動かしてスッキリとした汗をかくのもおすすめです(*^_^*)

 

また、こちらの店舗は明日から2日お盆休みを頂きます<(_ _)>

 

ご予約の際には、留守電に入れて頂くか

 

もしくは、ネットからのご予約からでおねがいいたします。

 

加圧トレーニングを始めたいと思っている方も

 

ぜひぜひご予約お願いいたします(^v^)!!

 

女性専用加圧スタジオBiplusBeauty 袋町店 松浦

ウォーキング♪

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です🎵
 
今日からお休みに入られた方もいらっしゃると思いますが、本日も営業しております!

さて、今日は先日のウォーキング風景
休日に思い立って三段峡まで行ってきました!
三段峡でのウォーキングは木陰が多く涼しい\(^o^)/全て登ろうと思ったら、

根気がいるとは思いますが、数時間であれば心地よくウォーキングできます。

空気も景色も最高です(*^^*)
皆さんも是非行かれてみてはいかがでしょうか?
 海もいいが夏の山も最高!ですよ
 
皆様のご来店
心よりお待ちしております(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

会員様のトレーニング風景♪

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です🎵
 
今日は8月6日原爆の日ですね。
世界が平和でありますように。。。
 
さて、本日は会員様のトレーニングの一部を
ご紹介したいと思います。
なんと、先日大学受験をしたH様
ただいま、ピチピチの高校生です(^o^)
若さには勝てないと毎週ご来店時に痛感します(笑)
そんな受験勉強真っ最中のなかでも
しっかりトレーニングに励んでいました!
今日は受験の合否がもうすぐです!と
話してくれました!
朗報お待ちしております☆
 
本日の下肢メニュー
内腿のトレーニングです!
5キロのメディシンボールを持ちスクワット(´ω`)
つま先を少し上げることで踵重心になりますが
股関節がしっかり開いて左右のバランスも
good!!
 
最近、食生活も見直しているようで
全体がスッキリしてきたH様
今後も一緒に頑張っていきましょうね(*^^*)
 
皆様のご来店
心よりお待ちしております(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DHA(^O^)/

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です🎵
 
本日も暑い!ですね(*´・ω・`)
 
さて、昨日、加藤トレーナーが
研修、BBQについて投稿していましたが
研修の一部をご紹介したいと思います。
食育についての講習がありましたが
学んだことは沢山ありますが
「DHA」について触れたいと思います(^o^)
 
「DHA」の役割として
※痛んだ血管の再生
※新しい筋肉の材料
※女性のホルモンの材料
※炎症を抑える など生きていく上で
必要なことばかり!
 
DHAを多く含んでいる青魚を食事に取り入れることの重要さが分かりました!
体に良いアブラを取り入れることにより
ドロドロの血管を再生しサラサラに!!!
体が喜ぶアブラを取り入れましょう!
とくにオメガ3といわれている
青魚に含まれているDHA.EPAや
亜麻仁油、えごま油、シソ油に含まれているALAを皆さん、食卓に\(^o^)/
 
皆さんも食生活を見直してみませんか?
 
 
皆様のご来店
心よりお待ちしております(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全体ミーティング♪

こんにちは。加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の加藤です。

 

8月に入り、暑い日が続いていますが、夏バテされていないでしょうか??

 

先日、四国店舗も集まり全体ミーティングを行いました♪♪


トレーニングや体験、ストレッチなどのロープレや

 

食事に関する講習を先生をお招きして行いました。


先生はパーソナル食育トレーナーの森川 寛之先生にお越し頂きました。


二時間の講習があっという間に終わる程、タメになるお話を聞けました。


当スタジオではコースにもよりますが、月一体組成計を行います。

 

それを見ながら会員様に食事のアドバイスもさせて頂いたりしています。


少しでもお役に立てるよう、日々勉強していけたらと思っております。


写真は講習後に森川先生と一緒に、ミーティング後に星空バーべQでオーナーの挨拶の時にパシャリ。


楽しく過ごせた有意義な1日となりました。


しっかり食べて、飲んだのでまた張り切って仕事&トレーニング!!


元気な体でこの夏を楽しく乗り切ろう\(^o^)/

 

加圧トレーニング、体験予約受付中!!!ご来店お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体験風景\(^o^)/

こんにちは。加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty

 

袋町店の加藤です。7月もあとわずかですね?!


夏本番がやってまいりますね〜(*^。^*)


冷房で、冷たい飲み物で、身体は冷えていませんか??


季節のお野菜🍅やお肉🍖お魚🐟をバランスよく摂りながら

 

休養、睡眠、そして運動!!!

 

今日は3名様の体験がございました♪♪♪


加圧をされた事がある方や初めての方と様々でしたが、

 

楽しく体験されていました。

 

まだまだキャンペーン実施中<(_ _)>


お友達同士でも、コッソリお一人でも!?

 

ご来店お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お店の中は・・・

こんにちは\(^o^)/

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の吉本です♪

 

今日は当ジムの更衣室をご紹介します\(^o^)/!!!
女性専用となっていますので
女性にはかかせないドレッサーもお二つご用意しております
また、コットン・綿棒・ドライヤー等もご用意しております
シャワー室も完備しております!
有酸素運動の後はしっかり汗もかくと思いますので、

シャワーを浴びてお化粧を直して帰ることも出来ます\(^o^)/

更衣室には市の情報誌やPOP等も
置いてありますので、興味のある方はぜひご覧ください(^O^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tarzan★

こんにちは(^O^)/

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 袋町店の吉本です♪

 

皆さん、『Tarzan』という雑誌はご存知ですか(^O^)/???

スポーツやフィットネス、健康情報やアウトドアなど、

「快適なライフスタイルの追求」

コンセプトとした健康雑誌系のアクティブ・ライフスタイル誌です☆

 

BiplusBeauty袋町店でも毎月Tarzanをご覧いただけます(^O^)/♪

今月のタイトルは「ゆるめる+伸ばす=柔軟なカラダ!」

皆さん、普段ストレッチは行っていますか(*^_^*)???

ストレッチを行うことにより筋肉のパフォーマンスを高めることができます!

Tarzanをご覧いただいて、柔軟なカラダを目指しましょう\(^o^)/★

 

夏到来♪

こんにちは。加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の

 

加藤です♪梅雨も明けて夏到来ですね(^O^)/

 

体は仕上がってますか~?!?!いつでも変われますよ!(^^)!

 

当店ではまだまだキャンペーン実施中ですので加圧に興味がある方、

 

何か始めたい方、ぜひ体験にお越しください<(_ _)>

 

ご予約お待ちしております。

 

写真のスイーツは、本日差し入れを頂いたのでご紹介です♪♪♪

 

J様ありがとうございます。美味しく頂きました(*^。^*)

 

美味しい物を食べてしっかり運動、しっかり寝る!!!

 

夏バテしない身体作りを是非♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガのポーズ★

皆さん、こんにちは\(^o^)/
女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の吉本です♪

だんだん夏らしくなってきましたね

私はすでに夏バテになりつつあるので、暑さに負けないカラダ作りをしていきたいと思っています

 

さて、今日はヨガのポーズについてです!

皆さんこのポーズ見たことありますか???

シャラバ・アーサナというポーズで通称バッタのポーズと言われる形です

 

《手順》

1.うつ伏せに寝て両足を揃える

2.手の平を上に向け腕を後ろに伸ばす

3.息を吐きながら頭・胸・両腕・両足を持ち上げる

4.お尻を引き締め、5呼吸ほどキープする

5.体全体をゆっくり戻し1の状態に戻る

《効果》

★背中・お尻・太もものシェイプアップ★消化機能を活発にする

★胃の調子を整える★腰痛を和らげる★便秘解消etc…..
 

 

お腹が刺激され、内臓がマッサージされるので内臓機能が高まります!

またシェイプアップとともに整腸効果も期待できます\(^o^)/
皆さんももし興味があればチャレンジしてみてください\(^o^)/♪
 

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