Biplus Beauty 高松店のブログ

Tarzan

 

めっきり寒さが増しましたね、高松店の沼田です。

 

急に寒さが来るのでカラダがビックリしちゃいますよね^^;やれやれ~

 

さてさて・・・毎月定期的にくる『Tarzan』

 

Blog用 写真 Tarzan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目を通してみると・・・・

 

 

メリハリボディに必須!!炭水化物の三択問題

 

と、気になる内容・・・一部抜粋にて問題を

 

 

Q1:忙しい朝、食事を摂るならどれ?

 

A:おかゆ

 

B:サンドイッチ

 

C:豆乳

 

さぁ、皆さんどれだと思いますか?

 

 

 

考える隙も与えずw回答!!

 

 

答えは「B」

 

Aのおかゆだけでは筋肉の材料のタンパク質がほとんど摂れず、かといってCの豆乳(無調整)の場合糖質が不足するそうです。

なので、炭水化物+タンパク質を組み合わせるのがイイそうで、結果「B」のサンドイッチがイイんですって!!

 

ふむふむ。。。。食事もバランス大事ですね。

後、食事は3食摂るのも大事です。出来るだけ決まった時間がイイですね~

 

 

他にもランチにはコレ!夕食には?もありますので1度読んで見てはいかがでしょうか?

当店にもございますので、トレーニング後に是非・・・・。

 

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