筋力アップで冷え対策

女性が冷えに悩まされやすい理由

女性と男性の体の構造は異なります。その構造の違いが女性に冷えが多い原因となっています。
その違いとは、筋力の差です。男性は筋肉質ですが、女性は筋肉が少なく脂肪が多い構造になっています。
筋肉は熱量を生み出しますが、女性は筋肉量が少ないため作り出す熱量も低くなってしまうのです。
また脂肪は一度冷えてしまうと元の温度に戻りづらいという特徴があります。
そのため慢性的な冷えに悩まされてしまうのです。

 

また、女性には生理があります。血液は体内に酸素や栄養を運ぶ役目をしていますが、生理中は一時的に血液の量が減少するためその働きが悪くなり、エネルギー源が不足してしまうことで冷えやすいのです。

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