Biplus Beautyコラム

誤解の多いダイエットについて

雑誌やテレビでは毎日のようにダイエット特集が組まれており、いつの時代も女性にとってダイエットは、永遠のテーマだといえます。しかし、中には体に負担がかかるだけのダイエット法も、数多く紹介されています。 間違ったダイエットを実行してしまうと、痩せるどころか体を壊してしまう可能性もあります。 ダイエットとは、ただ体重を落とせばいいという訳ではなく、健康的で美しく、太りにくい体づくりを行うことが大切なのです。

>> 「誤解の多いダイエットについて」の詳細はこちらをクリック

加圧トレーニングに効果的な運動

健康な体を維持するためには、適度な運動が必要です。運動と一言でまとめても様々なものが挙げられますが、大きく有酸素運動と無酸素運動に分けることができます。フィットネスや加圧トレーニングは、有酸素運動を取り入れると効果的です。これからフィットネスや加圧トレーニングを始める方は、有酸素運動と無酸素運動に関する知識を身につけておきましょう。

>> 「加圧トレーニングに効果的な運動」の詳細はこちらをクリック

フィットネスを続けるコツ

加圧トレーニングは、アンチエイジングやダイエットに興味をお持ちの方から注目を集めています。 綺麗な体や健康的な体を維持するために行うフィットネスは、継続的に取り組むことが大切です。 こちらではフィットネスを続けるコツをご紹介します。継続することが苦手という方は、ぜひ参考にしてください。

>> 「フィットネスを続けるコツ」の詳細はこちらをクリック

加圧トレーニングを受ける際のポイント

健康に対する意識が高まっている近年では、腕や脚の付け根に圧力を加える加圧トレーニングの人気が高まっています。こちらでは効率良くトレーニングに取り組んでいただけるよう、加圧トレーニングを受ける際のポイントをご紹介します。初めて加圧トレーニングを体験する方は、こちらのポイントを押さえてトレーニングに取り組むことをおすすめします。

>> 「加圧トレーニングを受ける際のポイント」の詳細はこちらをクリック

加圧トレーニングを行う際の食事について

加圧トレーニングを始める際には、口にする食事も意識することが大切です。 こちらでは、加圧トレーニングを行う際の食事についてご紹介します。 女性専用加圧トレーニングスタジオをお探しの方は、Biplus Beautyの体験トレーニングをお試しください。

>> 「加圧トレーニングを行う際の食事について」の詳細はこちらをクリック

2つの筋肉を鍛えよう

ダイエットには様々な方法がありますが、なかなか成功しないという悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。理想のスタイルを手に入れるには、食事制限だけではなく運動をして筋肉をつけなければいけません。

>> 「2つの筋肉を鍛えよう」の詳細はこちらをクリック

筋力アップで冷え対策

冷えは肩こりや腰痛、不眠、不妊、生理痛、生理不順、慢性疲労などの様々な症状を引き起こします。 女性に多い悩みの「冷え」には、筋力アップがおすすめです。

>> 「筋力アップで冷え対策」の詳細はこちらをクリック

体内からアンチエイジングを目指すために

アンチエイジングと聞くと、主に肌や髪といった見える部分だけに気が行きがちですが、血管や内臓、ホルモンなど体内の器官や機能の老化を防ぐことも含まれています。体内の老化は、高血圧・糖尿病・がんなど重大な病気とも関係が大きいため、気をつけたい要素です。では、具体的な体内のアンチエイジングについて考えてみましょう。

>> 「体内からアンチエイジングを目指すために」の詳細はこちらをクリック

無理なダイエットによる影響

無理な間違った方法でダイエットをしてしまっていませんか?せっかく健康や美容のために始めたものが、間違った方法を続けることにより体に大きな負担がかかってしまい、様々な悪影響を及ぼしかねません。 こちらでは、無理なダイエットによる影響についてご紹介します。

>> 「無理なダイエットによる影響」の詳細はこちらをクリック

女性専用のトレーニングジムなら

Biplus Beautyはジムスタッフも全員女性の「女性専用ジム」です

>> 「女性専用のトレーニングジムなら」の詳細はこちらをクリック

お問い合わせ・Web予約
ビプラスビューティへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

このサイトを広める