Biplus Beauty 松山店のブログ

ビスコッティ(●´ω`●)

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

今年も残すところ・・・1ヵ月(;´Д`)

皆さんは、今年は何が1番思い出に残っていますか(。´・ω・)?

私は・・・いっぱいあり過ぎて、今でも思い出すだけで顔がニヤケてしまいます(*ーωー*)ニヤリ

あと1ヵ月にするのか、

まだ1ヵ月にするかは、あなた次第!!

楽しんだ分だけ、幸せはやってやってくるものです♪

2018年も笑顔で終わるためにも、今を思う存分楽しみましょう\(^o^)/♪

 

本日をもって退会となりました、Y様より差し入れを頂きました!!

ビスコッティを手作りで焼いてきてくださいました♪

感謝

 

ご入会から、1年以上も続けて頂き、毎回ヘトヘトになるまで加圧トレーニングを頑張って頂きました!

毎回、笑いの絶えない楽しいトレーニングを行って頂いていたので退会をされるのはとても残念です(>_<)

最後は、やり切って頂きました♪

また、ご機会があれば加圧トレーニングに通って頂けるのを楽しみにお待ち致しております♪

最後までお心遣いありがとうございました(∩´∀`)∩

 

スタッフ一同、出会いに感謝し新しい出会いに向けて日々精進して参ります!

皆様にお会いできること、心よりお待ち致しております♪

 

 

松山店にて撮影会(≧▽≦)

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

先日、月刊愛媛Komachiに載せて頂く写真の撮影を行いました♪

プロのカメラマンさんにお越し頂き、楽しく撮影を行えましたので、いつもの松山店の雰囲気を出せていると思われます♪

12月20日(木)に発売される【 1月号 】に掲載させて頂きます(*^▽^*)

予告

 

加圧トレーニングの楽しさや、キネシスマシンの躍動感を観て頂ければ幸いです♪

もし、Komachi【1月号】を観て頂き少しでも興味を持って頂けたのであれば、是非松山店へ加圧トレーニングを体験しにお越しくださいませ(∩´∀`)∩

明るく元気いっぱいのスタッフ一同が、皆様お越しを心よりお待ち致しております!!

女性だけの特別な空間にて、女性特有のお悩み相談もお伺いいたします♪

私たちに出来る最大限のサポートをさせて頂きますので、皆様のご予約を楽しみに致しております♪

 

11月もまだま頑張ります!!

11月のクーポン

体験料:1,980円

入会金:3,000円

 

Hot PepperBeautyにて、ネット予約受付中(#^^#)

口コミを書いて、お得にご利用下さい♪

詳しくはスタッフまで!!

肩こり改善にはコレ!!

 

こんにちは!女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店の藥師神です!

 

11月に入ったばかりかと思えば、あっという間に11月も下旬に・・・!!!!

これからドンドン寒くなりますね。

寒い時期には肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか?!

そんな方にオススメの家でも気軽にできる肩こり改善トレーニングの1つを紹介致します★☆★

 

まず寒い時期の肩こりは、どのような原因が多いのでしょうか・・・

 

【原因その1】神経へのダメージ

末梢神経という神経線維が張り巡らされていて、

筋肉の伸縮の影響を受けやすくなっています。

寒さで身体が縮こまると、筋肉も縮んで神経が圧迫され、

神経がダメージを受けて肩こりという症状に表れるのだそうです。

 

【原因その2】姿勢の悪さ

寒いとどうしても首をすぼめてしまう人が多く、

これは体温を温存するための姿勢で自然に起こるものです。

しかし、首をすぼめてしまうことで体重の分散が上手く出来ず、

肩に負荷がかかってしまい肩こりという症状に表れるのだそうです。

 

【原因その3】厚着

服をたくさん着ることで肩に重みがかかり筋肉が硬直してしまったり、

着込むことで体を締め付けることにもなるので、血流を悪くしてしまうのだそうです。

 

上記のような原因、そして、その他(デスクワークなど)の原因で肩こりがある方に

オススメ致しますのが、このトレーニング!!

「ラットプルダウン」です!!

今回は準備しやすいタオルを使った方法をお見せします!!

写真ではトレーナーは立った状態で行っていますが、

座った状態でも行えますので、行いやすい方で行ってください。

①足を腰幅~肩幅程度に開き、タオルを持った状態で両手を上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②そのままの状態で頭の後をタオルが通るように両肘を曲げていきます。(懸垂をするイメージです。)

※この時に背中の後ろで肘をできるだけ近づけることと、しっかり肩甲骨を意識して行いましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりにお悩みの方は、ぜひ!お試しくださいませ\(^o^)/

 

 

11月も下旬になりますが、11月末日まで、お得なキャンペーンございます♪

体験料:通常¥5,000  が¥1,890!!

入会金:通常¥10,000が¥3,000!!

「ちょっと体験してみたいな・・・」という方!!

お得に!そして気軽に体験がでますので、ぜひご来店くださいませ(^O^)

ご予約お待ち致しておりますm(__)m

 

 

インフルエンザ予防接種について(*+▽+*)💉

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

北の方から段々と真冬の寒気が降りてきています(((;●Д○)))ガクガク

からへと季節は変わろうとしています!!

皆さん、冬の対策は出来ていますか(。´・ω・)?

防寒着や防寒具など、体調管理を行っていきましょう♪

 

冬に近づくにつれて訪れるのが、インフルエンザ((+_+))

皆さんは、インフルエンザ予防接種は行いましたか(?_?)

インフルエンザ予防接種を行うと、当日から2日間ほどは激しい運動は避けなければなりません!

副作用にて、熱が出たり、注射を行った箇所が腫れあがる可能性があります!

お医者様の指示に従い、ご来店頂きますようお願い致します!

インフルエンザ

 

また、採血を行われた方も貧血になる可能性があり、小さくても穴が開いている状態になりますので出血の恐れもあります!

充分に注意して、加圧トレーニングにお越しください♪

風邪予防にも効果的❤

皆さんこんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 寺尾です(*^^*)

 

■愛媛の冬と言えばみかんです☆

加圧トレーニング

こちらの美味しそうなおミカンは、会員のN様より頂いたものです☆彡

 

写真のおミカンの10倍の量は頂いたのですが、持ってきていただくのは大変重かったと思います(≧ω≦;)

本当にありがとうございます!!

 

皮をむくときの爽やかな香り(´▽`*)大好物です♪

もちろんお味も美味しすぎて!!次から次へとトレーナー陣の胃袋へ吸い込まれていきました(^-^♪

みかんにはこれからの季節に嬉しい「風邪予防」の効果が★白い筋にはビタミンPが豊富ですので、栄養を効果的に得るには取り除かないで食べるのがおススメです!

美味しくて身体にもうれしいなんて素敵ですね☆彡

 

 

■加圧トレーニングでも免疫強化!

加圧トレーニングでは「成長ホルモン」が大量に分泌され、脂肪の燃焼」を促進しダイエットに効果的なんです!

そしてなんと「免疫機能の強化」もその効果の一つと言われています(^^♪

そして加圧トレーニングを繰り返すと、血行促進効果で「むくみや冷え性」対策にも効果的です☆彡

 

寒くなる季節こそ、加圧トレーニング!!

そしてコタツには愛媛のみかんです\(^ω^)/

 

 

 

 

 

 

 

松山店 11月のお知らせ♪

皆様こんにちは(≧◇≦)

 

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー永井です♪

 

 

もう11月ですね!!

今年も残すところ2ヵ月を切りました!!

と言うことで、11月のキャンペーンのお知らせです♪

 

体験料:¥5.200円➝¥1.980円

入会金:¥10.000円➝¥5.000円

お得になっております(≧m≦)

 

Hot PepperBeautyご利用の方に朗報です!!!!!

ななななななんと!!!!! 体組成計測定に口コミポイントの利用ができるようになりました\(^o^)/

ネット予約をしていただき、1回口コミをしていただくとポイントが200ポイントつきますので、都度やチケットの会員様、マンスリー30の会員様も、今までよりお安く測定ができるようになります(^O^)

今まで気になっていたけど測定をされていなかった方も、この機会に是非測定する習慣をつけて、身体の変化を確認しながらトレーニングしていきましょう♪

 

 

 

【年末年始の営業について】

12月29日(土)~1月5日(土)までお休みとさせていただきますm(__)m

何卒ご了承くださいませ。

 

尚、12月28日(金)は営業させて頂きますのでよろしくお願い致します(^^)

年末年始のお知らせ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

残り2ヵ月(/・Д・)/

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

明日は、🎃本番♪

仮装をして、

街へ繰り出す人★

ホームパーティーをする人☆

もうすでに、🎃を楽しんだ人(∀`*ゞ)テヘッ

最近のニュースでは、芸能人の方々もおっしゃるように残念なニュースが多く流れています(´;ω;`)

皆様は、心に残る楽しい🎃をお過ごしください♪

私は、今年もノーマルで街へ出向き撮影を楽しもうかと思っています(笑)

 

さて、今月も残りわずか・・・。

🎃が終わると・・・、

残すところ、あと2ヵ月とΣ(゚Д゚)!

秋も訪れ気温も下がり、運動がおっくうになりがちになってきてはいませんか?

今年の締めはやっぱり運動に限ります♪

加圧トレーニングにていい汗をかいて、1年の締め括りを行っていきましょう(≧▽≦)/

 

Hot PepperBeauty

【 https://www.biplus-beauty.jp/ 】

 

楽天ビューティー 

【 https://beauty.rakuten.co.jp/s5000018310/ 】

 

にて ネット予約 受付中♪

 

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皆様の【 いいね】お待ち致しております♪

お友だち追加して頂けると、なお嬉しいです(≧Q≦)

ご予約をお待ち致しております♪

 

本日のトレーニング♪

こんにちは(≧◇≦) 女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー永井です♪

 

朝晩とお昼の気温差もあったりと体調を崩される方も増えてきております。

特に女性は冷え性の方が多いので、トレーニングで代謝をあげ、食事などでも身体の中から温めるような食事に切り替えていきましょう!

そして秋冬はオシャレで可愛い服が多いですよね(´∀`*)♪

着たい服を着るためにも、私たちトレーナーと一緒に理想の美BODY目指してみませんか?

 

本日はK様のトレーニング風景を(^O^)

まずは上半身から!

【ツイストwithバランスボール】

腹斜筋を鍛えるトレーニングです♪

座った状態で脚は腰幅に開き踏ん張ります!上半身は斜め45度に倒してキープ!

そして手でバランスボール持ち左右に振る!

この動作で、くびれを作っていきます!(^皿^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続きまして下半身!

【ワイドスクワット】

内腿と前腿を鍛えるトレーニングです♪

しっかり脚は開きつま先を外側に向け、膝が内側に入らないようにつま先と同じ方向に向ける!

お尻を意識して膝とお尻が平行になるように下ろしていきます!

この時、膝の向きが違うと膝を痛める場合があるので要注意です!

腿の引締め効果があります!(*^Q^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月も残りわずかです(*´ω`*)

少しでも興味のある方はお問い合わせお待ちしております(≧▽≦)

体験は随時受付中です(´∀`*)

 

K様本日の撮影のご協力誠にありがとうございました!(^^)!

 

 

キネシス★トレーニング

 

こんにちは!!女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の藥師神です(≧▽≦)

 

最近、肌寒いですね。。。体調崩されないよう、お気をつけくださいませm(__)m

 

 

今日は「キネシス」のトレーニング風景を撮影させて頂きました\(^o^)/パシャリ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キレイなフォームで行えてますね♪

大きく写っているトレーニングは『チェストプレス + ニーアップランジ』

小さく写っているトレーニングは『ツイストニーアップ』(寺尾トレーナーも写ってます♪)

撮影は齊藤トレーナーです☆★

 

キネシスはトレーニングしているメインの筋肉だけではなく、一緒に動いている【補助筋】も含め

全身しっかり鍛えることが出来ます。360度動くグリップですので、マシンのように固定された動きではなく

自然な動きでトレーニングを行えます。

 

是非!とっても魅力的なキネシスを体験してみませんか?!

10月は9月からのお得なキャンペーン継続中です♪

体験料:¥1,980(通常:¥5,200)

入会金:¥3,000(通常:¥10,000)

随時、ご予約受付中でございます!!

皆様にお会いできるのを心よりお待ち致しております☆★

Instagram★始めました(≧▽≦)

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店の齊藤です♪

 

松山ではお祭りも終わり、静かな日常が戻ってきました♪

地方では開催日が異なるところもありましたので、10月の愛媛はお祭りムード満載でした( `皿´)ノ

お祭りが終われば、🎃のムードに包まれています(^^♪

いろいろなお店で仮装を楽しんでいらっしゃいますね♪

松山店は、ポップなどで🎃の模様替えをしております(*´ω`*)★

気になる方は是非、スタジオにお越しくださいませ♪

元気いっぱいのスタッフ一同がお待ち致しております♪

 

さてさて、お題にもありましたようについに松山店もインスタ始めました(*´皿`*)エヘッ

Instagramインスタグラム

 

【 biplus.beauty.matsuyama 】で、検索♪

SNSのパワーをお借りして、更に加圧トレーニングの素晴らしさをお伝えしていきますので、皆様のフォローをお待ち致しております!!!

興味が湧いたり、楽しいと思って頂ければ【いいねしてくれたら嬉しいです♪

松山店のワチャワチャ感満載な投稿をお楽しみに( *´艸`)

 

☆★11月のキャンペーン★☆

体験料:1,980円

入会金:3,000円

 

皆様のご予約お待ちしております♪

 

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