加圧トレーニング

トレーニング風景☆

 

皆さまこんにちは(^^♪Biplus Beauty高松店の高崎です☆

急に寒くなりましたね~( ;∀;)

寒くなると1年の終わりが近づいてきた気がします( ;∀;)

10月もあっという間に終わり、11月、12月・・・

すぐに忘年会&新年会シーズン到来(*´ω`*)

美味しい物を食べながら美味しい物を飲む・・(*´ω`*)

そうなる前に私たちと一緒に食べて飲んでも太りにくい体作りをしていきませんか??

 

Biplus Beauty

 

この写真は下半身のベルトを巻いている時の写真です☆

足の付け根あたりに巻いたままトレーニングを行っていきます(^^♪

当スタジオでは女性専用のトレーニングジムですので、スタッフも女性だけなので恥ずかしがらなくて大丈夫です(^^♪

運動したことがない方がほとんどです♪♪

◎運動してみたいけど、全くしたことがない・・

◎筋肉を付けて引き締めたい!!

◎仕事が忙しくて時間がなかなか取れない・・

などなど!!とりあえずトレーニングを始めてみたい方!!

体験からお待ちしております(*´ω`*)まずはお気軽にお問合せ下さい(^^)/

 

新企画♪

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です

『新企画』
食事のサポートを含めたプランが2018年から
スタートします!

食育トレーナーの森川寛之先生に食事に関して
サポートしていただきます。


2018年からスタートするにあたって
只今、モニター会員様を募集しております(^o^)


詳細については随時、アップしていきますが
一足先に袋町店でスタートされた隅田様☆
初回トレーニングのご様子\(^o^)/


皆様のご来店
心よりお待ちしております(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カーフレイズ(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です

最近は雨が続いていますが、元気に皆様と一緒にトレーニングに励んでいます!

さて、今日は会員様のトレーニングのヒトコマ。
一時間以上かけて通っていただいていますが
しっかり有酸素運動もされて帰られるN様(^o^)

下肢メニュー
ふくらはぎのトレーニングです!
カーフレイズ
第二の心臓とも言われているふくらはぎ!
腓腹筋とヒラメ筋を最大限に使えるトレーニングです。
今回はステップ台を利用しました。
踵を上に上に、また踵をステップ台よりも下げる動作を繰り返します。
ご自宅でもできるトレーニングですので
是非、歯を磨きながらでも取り入れてみましょう!
キュッとしまった足首、ふくらはぎを目指して(^o^)
むくみ改善にも繋がります\(^o^)/

皆様のご来店
心よりお待ちしております(*^^*)

 

 

🐟海の恵み&いただきもの💗

みなさんこんにちは\(^o^)/

女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店 寺尾です(^^♪

 

昨日は往復135kmの距離をドライブし、海釣りへ出かけてきました🎣

一番のターゲットは旬の「イカ」です。イカ

 

そして、つり続けて6時間・・・

・イカ 3杯 (刺身が美味!)

・アジ 30匹位 (南蛮漬けにぴったり!)

・ホウセキキントキ 1匹

・アイゴ 1匹

・イシダイ 3匹

 

 

◆ここで栄養についても少し触れてみましょう♪

タンパク質量は…

➜イカ100g当たり約17g

➜アジ100g当たり約20g

 

その他、ビタミンEナイアシン、ビタミンB6、B12などが豊富に含まれています。

抗酸化、筋肉の合成、エネルギーの代謝などに欠かせない栄養素となっております☆

 

また青魚はDHAEPAの含有量も豊富で、コレステロール値や中性脂肪値の改善も期待できます♪

スポーツの秋、トレーニングに励む皆さんの強い味方★

海の恵み、旬の食材を味方につけて、みなさんも一緒に美活に励みましょうッ(*^▽^*)

 

 

💗先取り🎃🎃💗

 

今月末はハロウィン!ということで、トリック オア トリート!

 I 様から差し入れのお菓子(トリート)を頂きました!(^^)!

そして、先月末で東京転勤の為に退会となったS様からは、HAWAII旅行のお土産で大人気のクッキーを頂きました♪

 

いつもお気遣いいただき、ありがとうございます☆彡

 

好きなもの食べてばかりで運動が不足すると、たるんでくるのは誰だって一緒です!トレーナーとて例外ではありません!

さぁ!!トレーニングで汗をかき、食べた分だけ動きますよ~♪(笑)

 

皆様のおかげで元気100倍 😆 

ご提供するトレーニングにも自然と熱がこもります!!(笑)

 

 

食欲の秋、外食の機会が増えても『筋トレ貯金(筋)』をしておけば怖くない!

食事と運動の見直しで健康的に美しく、自信が持てる美ボディへの一歩を踏み出しましょう♪(^-^♪

 

 

 

加圧トレーニングの新規ご体験も続々!!

皆様のお越しをお待ち致しております♪

チーズ☆

こんにちは

加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty高松店の川田です(´ω`)

 

ずっと食べたかったラクレットチーズを食べにいってきましたあああ(/ω\)

最近よくインスタでみるやつです♪♪

Biplus Beauty

 

チーズ=太る マイナスのイメージがあると思いますが、

チーズはビタミンB2が豊富に含まれていて、

このビタミンB2は、『皮膚や粘膜のビタミン』との呼び名があるほど、

肌の健康には欠かせないものだそうです!

ですが、やっぱり食べ過ぎよくないため、一日の摂取量は人によって差がありますが

30gから100g程度で、平均して50gあたりがいいみたいですよ!!

 

 

高松店★Instagram

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(´ω`)

 

何度もブログでもInstagramの紹介をしていますが、

最近は会員様のトレーニング風景を載せています♪

マンツーマンでの当店のトレーニングがどんな様子か

ぜひ見てみてくださいねーっ☆☆(*^-^*)

Biplus Beauty

 

『  biplusbeauty_tkmt  』で検索してください(^^♪

 

 

スポーツの秋☆☆

 

皆さまこんにちは(*´ω`*)Biplus Beauty高松店の高崎です!

最近寒くなりましたが、体調の方は大丈夫でしょうか( ;∀;)

 

風邪をひきやすい方!!加圧トレーニングをして免疫力をアップさせませんか??

 

この間、A様のトレーニング風景を撮影させてもらった時の写真です☆

 

Biplus Beauty

 

すごく楽しそうにしてくれていて私達スタッフもすごい嬉しかったです♪♪

 

加圧トレーニングは本当に短時間のトレーニングだけで効果が出ると言われています!

運動したいけど忙しい方や運動苦手で自分ではなかなかできない方は多いと思います!

加圧トレーニングは30分のトレーニングですので、続けやすいと思います♪

 

私たちと一緒にトレーニングをしてみませんか??

スポーツの秋ですよ~( ^ω^ )始めるなら今!!!!

 

お気軽にお問合せ下さい♪

 

インスタグラム:biplusbeauty_tkmt  でも写真・動画公開中です♪

インスタグラムからでも体験予約お待ちしております(*´ω`*)

 

 

 

 

初めまして☆

初めまして!齋藤です☆

 

10月から高松店で働く事になりました(/ω\)

髙﨑トレーナー、川田トレーナーにがっつり教えて頂いております( ^ω^ )

 

少しでも早く色々な事を学び、お客様に伝えていければなと思っております!

 

皆さまどうぞ宜しくお願い致します(´ω`)ビプラスビューティー

新しく☆彡

 

皆さまこんにちは(*´ω`*)

Biplus Beauty高松店の高崎です☆

秋晴れ気持ちいですね~♪ハンモックとか用意してお昼寝したいです(笑)

 

明日から10月!!という事で・・・

 

POPが新しくなりました~♪♪

高松店の皆さま!!お待たせいたしました( ;∀;)v

 

Biplus Beauty

 

今月は「リバウンド」についてです(^^♪

 

リバウンドを繰り返すと・・・怖いことになりますよ~( ;∀;)

そうならないためにもしっかりと私たちと一緒に筋トレをしていきませんか??

 

スポーツの秋!!!まずは体験から♪たくさんのお問合せお待ちしております( ^ω^ )

そして忘年会シーズンに向けて対策をしっかりとしておきましょう♪

美骨♡

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です
 
最近、秋晴れ~心地よい天気です(*^^*)
さて、昨日、横川店のスタッフ、問可トレーナーが来店した際のヒトコマ。
問可トレーナーは加圧トレーナー以外でも
横川店で美骨整骨トレーナーでもあります♪
そんな問可トレーナーに袋町店の加藤トレーナーが矯正していただいた様子です。
生活していたら歪みはでてきますが
なかなか自分では改善しにくいものです。
昨日は問可トレーナーのお力を借りて
何だかスッキリしているご様子の加藤トレーナー(´ω`)
以前、加藤トレーナーはO脚が酷かったようですが問可トレーナーの腕!

また、加藤トレーナーの意識づけでだいぶ、改善したようです☆

☆顔のむくみ、ライン、大きさ
☆エラが気になる
☆体の歪み、姿勢が気になる
☆骨盤のゆがみ
☆ヒップアップ
☆O脚  などなど
気にされている方は
是非、一度 横川店で美骨整骨矯正を
ご体感頂ければ体の変化に気づかれると思います。
体が喜ぶこと、皆さんも体験してみませんか?
 
皆様のご来店
心よりお待ちしております(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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