Biplus Beauty 袋町店のブログ

冷え性

こんにちは!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の廣瀬です!

 

 

【 皆さんは冷え性のお悩みはありませんか? 】

 

 

冷え性は女性に多い症状で約半数から7割近い方が冷えを辛いと感じているようです。

 

女性は男性と比べて熱を作りだす筋肉が少ない事や、貧血低血圧の人が多いなどが

その理由と考えられます・・・

また、血液の流れが悪いと身体を温める事が難しくなります。

 

 

 

そんな辛い冷え性に効果的なのは

 

血行促進に働くビタミンE鉄分を摂取することで血液の流れが良くなり改善されるそうです♪

もちろん適度な運動も身体が温まるのでとてもおすすめですよ!

 

冷えやすい今の時期こそ無理なく自分に合った改善方法で健康的に過ごしましょう!☺

 

むくみの原因知ってますか?

こんにちは!!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店 番木です(^^)

 

 

皆さん『むくみ』はありますか?

むくみに悩む女性の会員様が多いので説明します♪

 

 

*むくみの原因*

「長時間同じ姿勢」でいると血液の循環が悪くなり、

血管から水分が多く流れ出て『むくみ』ます。

 

サイズに合ってない「きつい服や靴」も血管が狭まり、

血液の循環が悪くなります。

 

「立ち仕事」をしている方は重力により脚に水が溜まり

むくむ事があります。

 

さらに、心臓の働きが悪くなる「睡眠不足や疲労」も、

原因になります。

 

他には、

「バランスの悪い食事点・塩分の取り過ぎ・睡眠前の飲酒

・運動不足(筋肉の低下)・ストレス」

がむくみの原因とされています!!!

 

むくみが気になる方は自分の生活を見直してみて下さい(^o^)

 

 

 

 

※中には疾患による『むくみ』があります。

むくみが一晩寝ても治らずしばらく続くようでしたら

病院に行くことをオススメします。

 

 

レッグマジック

こんにちは!

BiplusBeauty袋町店の木梨です😊

 

本日はレッグマジックを使った内転筋のトレーニングです!

 

普段使うことのない内もも。

皆さんは使えてますか?

 

このレッグマジックもご自宅にお持ちの方もいらっしゃると思いますが、いつの間にか洗濯物干しになってしまったり、

使う機会が減ってしまう方が多数…😂

 

そういった方も思い出して使ってみて下さい🙌

 

加圧ベルトを巻いて行うと更にキツいです(>_<)

 

当施設ではパーソナルでご対応させて頂いてますので、体調や鍛えたい部位にあわせてトレーニング出来ますよ☆

 

1月お年玉キャンペーン実施中です!

 

✄- – – – – – キ リ ト リ – – – – – ✄

体験料¥3300→¥500

入会金¥11000→¥0(当日入会に限ります)

ホームページからが最安値です

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今がお得です♪

お正月の怠けを取り戻したい方、まだ間に合いますよ😊✨

 

駅伝(^^)

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店の小林です!

今日は天気が良くて気持ちがいいですね

さて、明後日119日は何の日か知ってますか??

ひろしま男子駅伝が開催される日です!

当日は交通規制などがあるそうなので

当店に来られる際はお気をつけください!

1月は体験料500!入会金は0(当日入会のみ)

とさせていただいております!

この機会にぜひ加圧トレーニングを

体験してみてください!

ホームページ、インスタからが最安です!

レンタルできます♪

 

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店番木です(^_^)

 

トレーニングに来られる際に荷物が多くて大変って事ありませんか?

 

 

そんな方に!!

Biplus Beauty袋町店ではウェアシューズレンタル』できます♪

 

ウェアのサイズはM・L・LLとございます。

 

タオル靴下は購入になりますので使用後お持ち帰りいただけます(^^)

 

 

忘れ物をして来られてもレンタルがあるので大丈夫です!!

 

体験の際もレンタル・購入できますのでお気軽にお申し付けください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自動販売機

こんにちは☆

Biplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/

 

当施設には自動販売機を設置しております♪

 

お水の他、脂肪燃焼を助けるヴァームプロテインお茶など種類豊富です 😛

 

 

飲み物を忘れても安心ですね☆

 

会員様トレーニング(^^♪

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店の小林です!

今日はとっても天気がいいですね

成人式のというところも多いと思います!

新成人の皆さんおめでとうございます👏🏻

 

今日の写真も会員様のトレーニングを

撮影させていただきました!

ベンチを使ったプッシュアップです💪

地面でやるよりも少し負荷が軽くなるので

女性でも簡単にできます\(^o^)/

今回は膝をついてしましたが

膝を伸ばすと少し負荷が上がります!

バストアップなどに効果的です

当店はパーソナルトレーニングですので

トレーニングやストレッチ中は

スタッフが必ず隣にいます!

フォームのチェックや声掛けなどを

させていただいていますので

1人でトレーニングができないという方におすすめです👌

1月は体験料500円!入会金は0円(当日入会のみ)

とさせていただいております!

この機会にぜひ加圧トレーニングを

体験してみてください!

ホームページ、インスタからが最安です!

 

更衣室!

こんにちは!

Biplus Beauty袋町店の木梨です(^^)

 

寒いと思っていたら温かくなったりまた肌寒くなったり、気温の変化が著しいですね(>_<)

 

当施設では身支度を整えやすいようにドライヤーご用意してます☆

トレーニング後もおでかけできますね♪

 

その他、コットンや綿棒などもございます!

ご自由にお使い下さいね

 

シャワー設備

 

こんにちは !

 

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店番木です(^^)

 

 

袋町店には『シャワー設備』があります♪

 

 

 

 

 

 

なので汗をかいたまま市内に出る必要はありません!!

 

女性専用の店舗なのでどんなに汗をかいても恥ずかしくありませんし、安心です!!

 

トレーニングをして気持ちの良い汗を流しましょう(^_^)/

 

体験お待ちしております☆

 

血圧計☆

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店の小林です!

 

今日も心地よい天気でそんなに寒くないので

冬なのかわからなくなってきますね(-.-)

今日の写真は血圧計です!

さりげなく更衣室に置いてあります

 

皆さんはご自身の血圧、知っていますか??

もちろん毎日変わるので難しいかもしれませんが、

低血圧や高血圧など聞いたことはありますよね!(^^♪

 

最高血圧(収縮期血圧)心臓の筋肉をぎゅっと収縮させた時

最低血圧(拡張期血圧)心臓の筋肉が最も広がった時

2種類を測ってくれるものです!

 

高血圧の基準は

病院だと

最高血圧140以上、最低血圧90以上

家庭だと

最高血圧135以上、最低血圧85以上

です!この数値に近い方や既に超えている方は

要注意です(^_^;)

 

低血圧の方は

最高血圧が100以下の方!

貧血にもなりやすいのでこちらも要注意!(^_^;)

 

そして、運動をすると危険性があるので

運動をするべきではない血圧もあります!

最高血圧が180以上、最低血圧が110以上の方!

お医者さんの指導が必要かもしれません

 

また、加圧トレーニングは血流を制限した状態で

筋力トレーニングを行いますので

不安がある方は必ずお医者様に相談してから

お越しくださいm(_ _)m

 

 

1月は体験料500!入会金は0(当日入会のみ)

とさせていただいております!

この機会にぜひ加圧トレーニングを体験してみてください!

ホームページ、インスタからが最安です!

 

 

お問い合わせ・Web予約
パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

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