高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちは！！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店　番木です(^^)

 

 

皆さん『むくみ』はありますか？

むくみに悩む女性の会員様が多いので説明します♪

 

 

＊むくみの原因＊

「長時間同じ姿勢」でいると血液の循環が悪くなり、

血管から水分が多く流れ出て『むくみ』ます。

 

サイズに合ってない「きつい服や靴」も血管が狭まり、

血液の循環が悪くなります。

 

「立ち仕事」をしている方は重力により脚に水が溜まり

むくむ事があります。

 

さらに、心臓の働きが悪くなる「睡眠不足や疲労」も、

原因になります。

 

他には、

「バランスの悪い食事点・塩分の取り過ぎ・睡眠前の飲酒

・運動不足（筋肉の低下）・ストレス」

がむくみの原因とされています！！！

 

むくみが気になる方は自分の生活を見直してみて下さい(^o^)

 

 

 

 

※中には疾患による『むくみ』があります。

むくみが一晩寝ても治らずしばらく続くようでしたら

病院に行くことをオススメします。

 

 

こんにちは！

BiplusBeauty袋町店の木梨です😊

 

本日はレッグマジックを使った内転筋のトレーニングです！

 

普段使うことのない内もも。

皆さんは使えてますか？

 

このレッグマジックもご自宅にお持ちの方もいらっしゃると思いますが、いつの間にか洗濯物干しになってしまったり、

使う機会が減ってしまう方が多数…😂

 

そういった方も思い出して使ってみて下さい🙌

 

加圧ベルトを巻いて行うと更にキツいです(>_<)

 

当施設ではパーソナルでご対応させて頂いてますので、体調や鍛えたい部位にあわせてトレーニング出来ますよ☆

 

１月はお年玉キャンペーン実施中です！

 

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体験料￥3300→￥500

入会金￥11000→￥0(当日入会に限ります)

ホームページからが最安値です

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今がお得です♪

お正月の怠けを取り戻したい方、まだ間に合いますよ😊✨

 

こんにちは！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店の小林です！

今日は天気が良くて気持ちがいいですね☀

さて、明後日1月19日は何の日か知ってますか??

ひろしま男子駅伝が開催される日です！

当日は交通規制などがあるそうなので

当店に来られる際はお気をつけください！

1月は体験料500円！入会金は0円（当日入会のみ）

とさせていただいております！

この機会にぜひ加圧トレーニングを

体験してみてください！

※ホームページ、インスタからが最安です！

 

こんにちは！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店の番木です(^_^)

 

トレーニングに来られる際に荷物が多くて大変って事ありませんか？

 

 

そんな方に！！

Biplus Beauty袋町店ではウェアとシューズが『レンタル』できます♪

 

ウェアのサイズはＭ・Ｌ・ＬＬとございます。

 

タオルと靴下は購入になりますので使用後お持ち帰りいただけます(^^)

 

 

忘れ物をして来られてもレンタルがあるので大丈夫です！！

 

体験の際もレンタル・購入できますのでお気軽にお申し付けください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは☆

Biplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/

 

当施設には自動販売機を設置しております♪

 

お水の他、脂肪燃焼を助けるヴァームやプロテイン、お茶など種類豊富です 😛

 

 

飲み物を忘れても安心ですね☆

 

こんにちは！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店の小林です！

今日はとっても天気がいいですね☀

成人式のというところも多いと思います！

新成人の皆さんおめでとうございます👏🏻

 

今日の写真も会員様のトレーニングを

撮影させていただきました！

ベンチを使ったプッシュアップです💪

地面でやるよりも少し負荷が軽くなるので

女性でも簡単にできます＼(^o^)／

今回は膝をついてしましたが

膝を伸ばすと少し負荷が上がります！

バストアップなどに効果的です✨

当店はパーソナルトレーニングですので

トレーニングやストレッチ中は

スタッフが必ず隣にいます！

フォームのチェックや声掛けなどを

させていただいていますので

1人でトレーニングができないという方におすすめです👌

1月は体験料500円！入会金は0円（当日入会のみ）

とさせていただいております！

この機会にぜひ加圧トレーニングを

体験してみてください！

※ホームページ、インスタからが最安です！

 

こんにちは！

Biplus Beauty袋町店の木梨です(^^)

 

寒いと思っていたら温かくなったりまた肌寒くなったり、気温の変化が著しいですね(>_<)

 

当施設では身支度を整えやすいようにドライヤーをご用意してます☆

トレーニング後もおでかけできますね♪

 

その他、コットンや綿棒などもございます！

ご自由にお使い下さいね☆

 

 

こんにちは ！

 

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店の番木です(^^)

 

 

袋町店には『シャワー設備』があります♪

 

 

 

 

 

 

なので汗をかいたまま市内に出る必要はありません！！

 

女性専用の店舗なのでどんなに汗をかいても恥ずかしくありませんし、安心です！！

 

トレーニングをして気持ちの良い汗を流しましょう(^_^)/

 

体験お待ちしております☆

 

こんにちは！

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店の小林です！

 

今日も心地よい天気でそんなに寒くないので

冬なのかわからなくなってきますね(-.-)

今日の写真は血圧計です！

さりげなく更衣室に置いてあります✨

 

皆さんはご自身の血圧、知っていますか??

もちろん毎日変わるので難しいかもしれませんが、

低血圧や高血圧など聞いたことはありますよね！(^^♪

 

最高血圧（収縮期血圧）“心臓の筋肉をぎゅっと収縮させた時“

最低血圧（拡張期血圧）“心臓の筋肉が最も広がった時“

の2種類を測ってくれるものです！

 

高血圧の基準は

病院だと

最高血圧140以上、最低血圧90以上

家庭だと

最高血圧135以上、最低血圧85以上

です！この数値に近い方や既に超えている方は

要注意です(^_^;)

 

低血圧の方は

最高血圧が100以下の方！

貧血にもなりやすいのでこちらも要注意！(^_^;)

 

そして、運動をすると危険性があるので

運動をするべきではない血圧もあります！

最高血圧が180以上、最低血圧が110以上の方！

お医者さんの指導が必要かもしれません…。

 

また、加圧トレーニングは血流を制限した状態で

筋力トレーニングを行いますので

不安がある方は必ずお医者様に相談してから

お越しくださいm(_ _)m

 

 

1月は体験料500円！入会金は0円（当日入会のみ）

とさせていただいております！

この機会にぜひ加圧トレーニングを体験してみてください！

※ホームページ、インスタからが最安です！

 

 

袋町店の木梨です 😀

 

みなさん、

アディポネクチンをご存知ですか？

アディポネクチンは〝痩せホルモン〟と言われる事もあります😊

何故そう言われているのかというと、アディポネクチンは脂肪を燃焼させる働きがあるからです！

アディポネクチンが体内にしっかり分泌されていれば、脂肪を燃焼しやすく太りにくい身体になるわけです！

…が、しかし内臓脂肪が多いとアディポネクチンの分泌量が少なくなる事がわかっているそう😱

アディポネクチンが分泌される為には脂肪を溜め込むことを防がなくてはなりません😤

分泌を高めるには毎日の食事も大切です🙌

大豆タンパクや青魚などは分泌を助けてくれます😊

また、アスタキサンチンはアディポネクチンの働きを助けてくれますよ☆

もちろん運動も大切✨✨✨

内臓脂肪を増やさない為に有酸素運動が効果的です🏃‍

当施設では加圧後の燃焼しやすいゴールデンタイムに有酸素運動を推奨してます！

ぜひ活用して下さいね(ϋ)/

ちなみにですが、アディポネクチンは〝奇跡の長寿ホルモン〟とも言われてます👐

分泌量が多い方は長生きしてるそうですよ☺️

加圧トレーニングで健康な身体を手に入れましょう✧٩(ˊωˋ*)و✧