Biplus Beauty 松山店のブログ

トレーニング🔥

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

店長と一緒にトレーニング!!🔥

 

体幹を鍛えることで

・姿勢が良くなる

・痩せやすく、太りにくい体になる

・身体の安定性を高める

・腰痛予防

・体力向上

などたくさんの効果があります!!

 

お家でも簡単にできるので是非やってみて下さい(^v^)

加圧トレーニング

ダイエットお役立ち情報◎😉

こんにちは😉女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の寺尾です(*^^*)

 

 

先日、試しにダイエットミール300の5食セットを注文した会員様から

「FIT FOOD HOMEに夕食を1食置き換えて1週間くらいで余計な肉がスッキリいい感じになってきた(^^♪」

とご感想をお話してくださいました(*´ω`*)

今度はさらに10食セットを追加注文し継続中だそうです(*^^)v

 

気になる方は是非一度、商品のラインナップを覗いてみて下さい😉↓

 

●FIT FOOD HOME (松山店会員様向けURL)

https://store.tavenal.com/register?invitation_code=rise5555

 

 

カラダは正直!!だから食事を改善するとすぐ応えてくれます★

ただし、無理して急激な変化を起こすと身体はそれを「異常事態」だととらえてしまい、生命維持の為に身体のバランスを取り戻そうとする機能が働いて、すーーぐ元に戻ろうとするんですよね(^-^;

 

だからこそダイエットのための運動や食事も、無理なく継続できるようなものを選択して習慣にすることが大事になってきます🌟

 

まずダイエットしたいなら、太りやすい習慣を排除していくことが大事になってきます😘

 

【夜にやりがちな太る行動】

✖睡眠不足・・・翌日の過食を助長したり、満腹中枢の鈍くします。

✖ストレス…コルチゾールの分泌により食欲増加、また甘いものを欲するようになる。

✖夜の買い物…空腹や疲労から判断力が落ちて、つい余分なものを買いがち。

✖お酒の飲み過ぎ…アルコールの解毒のために痩せずらくなる。睡眠の質も低下する。

✖空腹時の早食い…昼食~夕食の時間が空いて空腹すぎて一機食い!血糖値が爆上りして、インスリン大量分泌→脂肪になりやすい。

↓  ↓

こう変えよう(^^♪

◎睡眠時も体脂肪は燃えます!7~8時間寝られると理想的(^^♪

◎ストレス発散方法をたくさん見つけておくこと(*^^)v

◎買い物は事前に買うものリストを作成していこう(`・ω・´)

◎お酒は度数と摂取量を低めに、お腹痩せしたいなら呑まない選択を。

◎賢く間食を取る。タンパク質中心に選んで!(^^)!

 

 

FIT FOOD HOMEなら…

ダイエット中でも美味しく・栄養満点・ボリュームも選べて満足!!

なにより余計なお買い物をする心配も、余らせる心配もなくて嬉しい🎵

 

店内ポスターでもご紹介しています♪

加圧トレーニング

オリジナルTシャツ!!

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

当店ではオリジナルTシャツを販売しております!!

 

優しい肌ざわりとサラサラな着心地の「ドライシルキータッチ」

汗や水分などで濡れてもすぐに乾いたり、UVカットもあるので日差しからお肌を守ってくれます!☀

 

洗濯してもシワになりません!!

私たちとお揃いでトレーニングしませんか??

 

是非手に取って見て下さい(*^^*)🌟

加圧トレーニング

ダイエットにはストレッチ習慣を♪

Biplus Beauty松山店です(*^^*)当店でも加圧トレーニング&ストレッチをメニューに組み込んでいますが、ご入会時に「ストレッチってやった方がいいんですか?」と良くご質問を頂きます😊

「美容や健康にストレッチがいい」とはよく聞くけれど具体的にどう良いの❓それが分かればきっとあなたもストレッチが好きになるかも💕

加圧トレーニング 松山市 ジム トレーニング ダイエット 脚やせ お腹痩せ

 

例えば、運動が習慣化している人ほど、けが予防やケアとしてのストレッチの大切さや効果を実感し習慣にしている人も多いですよね?でも実は身体が硬い人や、運動していない人ほど、ストレッチを習慣にすることをオススメしています😉👍

 

●身体の柔軟性が低下すると、脚が太く見えやすくなる!

日本人はもともと大腿四頭筋(太もも前側の筋肉)が発達しやすく、身体の前側をメインで使い歩くフォームになりやすいそう。

よく使う大腿四頭筋をストレッチしないでいると硬くなりやすく、太ももの前側が張り出して太く見えてしまうということに😨💦

大腿四頭筋の柔軟性をアップさせ、筋肉の付き方のアンバランスを改善することができれば、ストレッチで脚を今よりスッキリさせることも可能なんです😘

 

 

●筋肉の柔軟性が落ちるのは、歳のせいではない!!

筋肉は運動などで積極的に身体を動かし、伸び縮みの刺激を習慣的に与えることで、柔軟性を保っています。

じっと同じ姿勢でいることの多い現代の生活習慣、運動不足により筋肉は硬く、バランスが崩れてしまいます。

だから、運動不足の人ほどストレッチが必要になってくるんですね😊❕

 

 

●ストレッチはダイエットにも効果的!

ストレッチを続けていると、筋肉の柔軟性が徐々に復活して柔らかくなります。筋肉の柔軟性が回復すると、日常レベルでも関節の動ける範囲である可動域が広がり、歩行などの日常動作も変わってきます。

 

歩行で重要な股関節や足首の可動域が広がり、自然と歩幅が広くなれば、歩くスピードがアップでお尻やもも裏の筋肉も使えて消費カロリーアップ🎵

綺麗な姿勢で歩くことは、脚やせだけでなくお腹まわりのダイエットにも良い影響を与えます🔥

 

また動きやすくなる事で、活動量が増えて筋肉量がアップすると、下半身の筋肉が動くことで血液の循環を促す働きも効率アップ⤴⤴

下半身太りの要因でもあるむくみの改善にも効果的

 

 

●運動もストレッチも何もしていないと・・・?

何もしないでいると筋肉の柔軟性は低下していく一方。

 歳を追うごとに“動けない身体”になる

    ↓

 筋肉量が落ちる

    ↓

 太りやすい身体になる😉

知ってても行動に移さなければ、結果は…想像がつきますね😨

 

ストレッチを習慣化できれば、何歳からでも筋肉の柔軟性は取り戻せます🌟

あなたも是非ストレッチを毎日の習慣に取り入れて見ませんか❓

 

一人で続ける自信のない方は一緒に頑張りましょう😉✨

加圧トレーニングでしっかり運動して成長ホルモンの分泌を促進!血管も肌も若返ります🌟身体を動かす習慣を身につけるのにマンツーマントレーニングはピッタリ♪

トレーニング後のクールダウンにバッチリのタイミングでストレッチを行えば、リラックス効果もアップしてストレッチの気持ち良さも実感できるので人気です🎶

 

 

【加圧トレーニング体験受付中】

1時間 通常3,300円が今ならお得な500円!!

まずはお気軽にお試しください😘今なら即日入会で入会金10,000円も無料です🌟

松山店のご予約&などは下記リンクをご覧ください(人”▽`)✨

https://instabio.cc/BiplusBM

 

良い天気☀

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

有酸素運動をしながら見えるこの景色🍃

お天気の良い日はとても気持ちがいいです☀☀

 

加圧トレーニング

 

最近は暖かかったり、寒かったりと体調管理が難しいですね(>_<)💦

 

加圧トレーニングを行うことで成長ホルモンが大量に分泌する!と言われています!!

そのため免疫力を高めてくれたり、この時期はつらい冷え性・肩こりなどの改善にも効果があります😊

 

私たちと一緒に楽しくトレーニング頑張りましょう!!🌟

 

 

【筋トレとストレッチ】はセットで行う!

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

【筋トレとストレッチ】はセットで行う🔥🔥

運動した後の筋肉は疲労がたまっているので、しっかりとほぐすことが大切です!⭐

 

ストレッチは筋肉を和らげるだけでなく

血行促進やむくみ解消・ダイエット促進・リラックス効果や怪我防止など様々な効果があります(^^)

 

日々の生活の中でも無意識に身体はカチカチになってしまいます(・_・;)

積極的にストレッチを取り入れて行きましょう!!

加圧トレーニング

楽しく元気に健康で太りにくい身体を作る🔥

こんにちは\(^o^)/
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

楽しく元気に🔥『健康で太りにくい身体を作る』

 

先日トレーニングにいらっしゃった会員様が【自分がキラキラしてる気がする!】とトレーニング後におっしゃっていました(*´ω`*)

良いトレーニングをお疲れ様でした💛
運動を頑張った分、達成感も大きいです!!!!

加圧トレーニングはたったの30分でも達成感・スッキリ感が味わえます!!

その感覚を皆さんも体験してみませんか?

今なら体験料500円 入会金0円です
ご予約、お待ちしております!

コロナ対策も出来る限り万全の状態にしておりますので、安心してお越し下さい☆

 

加圧トレーニング

Biplus Beauty松山店のリンク集

いつもご覧いただきありがとうございます😘

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店です☆彡

 

今日も良く晴れた良い一日になりそうですね♪こんな日はちょっといつもより多めに歩いてみるのはいかがですか?公園や自然の感じられる場所で、太陽の光を浴びて歩くと気分がスッキリするのでオススメです☀✨

 

皆さんはSNSなど投稿されていたりしますか❓投稿毎日してる!って人も、閲覧だけしてる❕っていう人もいるかと思います📱😘楽しい映像や写真や記事など、いつでもどこでも見られて便利ですよね💖

 

松山店でも、インスタグラム、googleページ、Facebookなどでも

トレーニング解説動画や、お客様からの口コミ、健康や美容に関するプチ情報、商品入荷情報などを公開・更新中です✨

 

下記よりリンク一覧ページをご覧いただけます👍是非一度Checkしてみて下さい😉💖

https://instabio.cc/BiplusBM

松山 おすすめ ジム 女性専用 トレーニング ダイエット

VOSパック!!

 

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

📍VOSパック📍

 

V3ファンデーション同様の天然美容針配合のパック!!

1枚に300本もの針が入っています!!

 

・シワ

・たるみ

・美白

・保湿

・毛穴

・色素沈着

・肌再生

リフトアップなどたくさの効果があるとされています!!

まずは1枚から始めてみませんか??😆💖

 

健康的なカラダつくりは今のうちから🎵

こんにちは😘女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店です🌟

 

当店の会員様はお正月太りにも、コロナ太りにも無縁❤️

⭕️ 完全予約制
⭕️ トレーナーも会員も女性だけ
⭕️ マンツーマンのパーソナルトレーニング
⭕️ 女性のための加圧トレーニングメニュー

皆さんが安心して綺麗を楽しめる空間として
対策をしっかりとして営業を続けています👍

こんな時だからこそ運動でストレス発散し
体温をあげて、免疫も上げていきたいですよね😉💖

加圧トレーニングの特徴は

☆短時間
☆低負荷
☆短期間

今の時代にぴったりのジムの形だと思いませんか❓
変化を実感できる加圧トレーニングを是非一度お試しください🌟

松山市 ジム トレーニング ダイエット 加圧 女性専用

💝 体験500円(通常3300円)
※当日入会で入会金0円(通常11,000円)

 

コロナが治まった時に、レジャーも旅行も
たっぷり思う存分楽しめるカラダづくりをBiplus Beauty松山店が本気でサポート致します♪

ぜひ一度体験へお越しください♪😘

 

松山店のご予約はコチラ💛

⇩   ⇩

https://reservia.jp/shop/reserve/5657

お問い合わせ・Web予約
パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

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