高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちは＼(^o^)／

Biplus Beauty松山店伊勢元です★

 

五月も残り1週間ですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

1ヶ月がほんとにあっという間に感じます！！

 

もうすぐ夏がやってきます(^O^)💓

夏に向けて引き締めたい方が多いのではないでしょうか？

今ならまだ間に合います☆

 

ぜひこの機会に(^^♪

お待ちしております＼(^o^)／💖

 

 

こんにちは💕

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の寺尾です٩(๑’ꇴ’๑)۶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は腹筋のトレーニングをシェアします☆

 

【ヒールタッチ】

仰向けでお腹を引き締めて肩を持ち上げたまま、左右交互に上半身を曲げて、それぞれのかかとをタッチしに行く腹筋運動です。

お尻が左右にズレたり、浮いたりしないように、お腹から下はしっかりと固定しましょう😉☝️

 

1秒に一回のペースが目安のスピードで、

30秒〜45秒やって、10〜15秒休憩を挟んで、を繰り返し行います♫

 

↑コレ↑

加圧ベルトを巻いてやると、同じ回数でも2〜3倍の運動をしたくらいの運動量に♫

ぜひこの機会に貴女も体感してください😉💓

 

なんてったって【体験料が無料】ですから‼️

今がチャンスです❤️

 

 

本日のトレーニングの動画はｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑでシェアしています♪

こちらも是非ご覧ください↓

@biplus.beauty.matsuyama

 

個人アカウントも更新中です☆彡

@terao.bbm

@yuki.bbm

@ishimaru.bbm

 

こんにちは(*^^*)

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の寺尾です★

 

本日はレッスンの空き時間に石丸トレーナーのプロフィール写真を撮りました♪

 

今はまだ指名予約はできない状態で須野で、ブログで一足先に公開させていただきました♪

 

良い笑顔だと思いませんか？(*^^*)

 

最高のトレーニングを皆さんにご提供できるよう力を合わせて頑張ります☆

 

BiplusBeauty松山店の寺尾・石丸・伊勢元の3人をどうぞ宜しくお願い致します♪

こんにちは(*^-^*)女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の寺尾です★

 

昨日は石丸トレーナーの研修にあたり、3月まで松山店のスタッフだった永井さんがトレーニングをお手伝いしてくれました💖

何とも賑やかな会員さま役で（笑）会員さまの誰よりも大きな声で気合の言葉を叫びつつ、トレーニングに励んで下さいました( ´艸｀)✨

 

さてさて、筋トレってどんな風に身体に良いの？っていうことを、今日はあらためてご説明いたします★どうぞお付き合いください✨

 

 

今日は【カラダのお勉強】です

筋トレをすると体内で「成長ホルモンやコラーゲン」が生成されます。

皆さんのよく知るコラーゲンは髪や肌ツヤ、骨や内臓の調子を整える際など大切な役割を果たします

そして成長ホルモンは体内組織の回復、脂肪の燃焼、病気への抵抗力アップ、体の若返りには欠かせないホルモンです

しかし20代をピークに「成長ホルモン」の分泌は減っていき代謝機能は加齢とともに衰えていきます

加圧をして筋トレをすると、安静時の100~300倍程度の成長ホルモンが分泌されるのはご存知ですか？

そしてさらに嬉しい事には「筋トレの効果は約48時間続き、その間は通常よりも太りにくい状態になる」んです

筋トレの恩恵を、加圧トレーニングで効果的に高めて変化を実感してみませんか

 

 

ただいま体験料＆入会金0円キャンペーン中☆

 

ぜひこの機会にご体験ください★

こんにちは＼(^o^)／女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店の寺尾です★

 

今日は早朝の雨が上がってからは爽やか～～な晴れ模様☀

こんな日にはなんだか身体を動かしたくなりませんか？(`･ω･´)

 

爽やか∼な初夏を思わせる風が、換気口の非常階段からスタジオへ吹き抜けています♪

 

今月もあと10日程度となりましたが、新規体験ご予約受付中です♪

 

先日体験へご来店くださった方は月8回コースへご入会となりました🌟ありがとうございます！！

 

もうすでに夏本番へ向けて気合十分(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

これから一緒に全身バシーーーーッと引き締めていきましょう♪

 

 

リバウンドを繰り返すような無茶なダイエット繰り返していませんか？

5・6・7・8月・・・あっという間に夏がやってきます☆彡

 

直前になって、『○〇だけで、なんと1週間でマイナス10kg！！』みたいな急激な変化はなかなか難しいのが現実です(/ω＼)

またリバウンドしやすく身体にとっては過剰なストレスとなり兼ねないので注意が必要です☆

 

身体機能は20代をピークに低下していくと言われています。筋力持久力、柔軟性などの運動機能は年1％のスピードで低下することも分かっています☆

早い時期から運動を継続すれば、美容や身体機能の向上だけでなく、神経機能など脳の若返り効果がある事も報告されていますょ♪

 

 

ぜひこの機会に無料で加圧トレーニングをお試しください♪

やってみて「いいな♪」と思って頂けたら、一緒に楽しく身体つくりを頑張って行きましょう☆

こんにちは＼(^o^)／

Biplus Beauty松山店伊勢元です★

昨日は凄い大雨でしたが今日は綺麗に晴れています☀️

 

5月も後半になりました🤗

もうすぐ梅雨の時期がやってきますね😭

5月はなんと体験、入会金全て無料キャンペーンを行っています😆❤︎

 

加圧トレーニングをした事がない方が多いのではないでしょうか？😃

まずは体験から🌟🌟🌟

浮腫が気になる方などは体験の日に浮腫がとれたと実感して帰られる方もいますよ😍

 

ぜひこの機会に来てみて下さい😽

お待ちしております🥰

 

 

 

こんにちは＼(^o^)／

Biplus Beauty松山店伊勢元です★

今日も一日お疲れ様でした★

 

研修の様子です(*´ω｀)❤

お腹、二の腕、太もも、お尻等気になる所全部トレーニングしていただきました☆

明日は筋肉痛になりそうです(*^-^*)💛

こんにちは＼(^o^)／

Biplus Beauty松山店伊勢元です❤

 

皆さん体調は崩していませんか？

今日はお昼から天気が崩れそうですね(´･ω･｀)

 

お客様がより安心して当店のジムをご利用頂くために出勤前の検温、常時換気、全員マスク着用、手指消毒・手洗い、共用器具消毒、店内共有設備消毒など徹底して行っております‼

皆さんもマスクの着用、消毒ご協力の程お願い致します。

 

五月もキャンペーン行っております＼(^o^)／💖

体験料無料

入会金無料

 

今がチャンス！！

ぜひこの機会にお越し下さい(*^^*)♪

お待ちしております★

こんにちは＼(^o^)／

Biplus Beauty松山店伊勢元です(*^-^*)💛

 

暖かくなってきましたね🙂

GWは皆さんゆっくりできたでしょうか？😘

 

今日からお仕事と言う方が多いのではないでしょうか＼(^o^)／

 

家にいるとどうしてもダラダラして過ごしてしまいますよね😧

そんな中にたった10分でも筋トレをして身体を動かしておくと休み明けが楽になるので気がついたら体幹やスクワットなど日常生活に取り入れて見ましょう🤗💓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も一日頑張って行きましょう(*´ω｀)💖