Biplus Beauty 松山店のブログ

加圧×ポールストレッチ 肩こりスッキリ🌟

 

『ポールストレッチで

    肩甲骨周りスッキリ』

 

 

今日は肩周りが凝っている気がする💦

身体がダル重い💦

 

💡なんていう日は💡

加圧ベルトを巻いてポールでゴロゴロ

 

 

 

ポールに仰向けに寝転がり、腕・肩・肩甲骨周りを動かすと肩周りがスッキリします🌟

また、加圧のベルトを巻いて行うと外した時の軽さをより実感✨✨

 

普段デスクワークやスマホなどで「前かがみ姿勢 猫背姿勢 スマホ首」など気付いたら悪い姿勢に。。!

⇩ ⇩ ⇩

そんな方は!縮こまった胸の筋肉を伸ばして肩甲骨周りを動かすことが大切です💖

 

ポールは寝転がるだけ。胸や腕の筋肉をしっかり伸ばしながら背中や肩甲骨周りを解します(*^^*)♪

 

加圧ベルトを巻きながら身体を動かすことで、血行促進になり肩こりなどのほぐしに最適です!✨✨

 

加圧トレーニングは、シェイプアップはもちろん!肩こりや冷え性改善にも効果的\(^o^)/

 

一緒に加圧トレーニングで一緒になりたい自分目指してみませんか???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ一つで素敵なお肌に✨✨

こんにちは\(^o^)/

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店です!!

 

〖 V3シャイニングファンデーション 〗

シャイニング

🔴3000本のHARIが配合

 

1500本分の針には

ヒト臍帯血幹細胞順化培養液が従来の2倍含有!!

 

もう1500本分の針には

4種類の美白成分がたっぷり含有!!

 

Ⅴ3ファンデーションよりも艶を少し抑えて、カバー力を追加⭐

*美白成分が新たに追加され、シミ・そばかすにも◎◎

 

≪ 程よいツヤ感と少しマット感が欲しい方にオススメ ≫

 

是非、エステティックファンデーションをお楽しみ下さい(*^^*)

 

お気軽にお声掛け下さい✨✨

 

 

感染リスクをクリーンに!

いつもご利用ありがとうございます★
1月も後半がスタート♪今日もスタジオは感染対策しながら営業中(*^^*)
松山店も朝からご予約の皆様にご利用いただいてます✨

最近いい汗かいていますか❓

ストレスも脂肪も必要以上に溜め込まず、笑顔で身軽に過ごしたいですね😉✨

 【1月の体験キャンペーン】
  ●体験料500円
  ●入会金無料!!

ワンコインで体験できるので、まずはお気軽にお試しください!!
1月でも2月でも予約OK★皆様のご来店をお待ちしています☆彡

ブログ画像ナノソルCC 光触媒スプレー 酸化チタン

【当店の感染対策】
常時換気、検温、マスク着用、手指消毒、ナノソルCC、うがい、手洗い
ロッカーや設備の都度ふき取り、フェイスシールド、ナノゾーンコート

--------------------

年明けからの新型コロナ感染症の拡大によりご来店を心配されている方へ

感染症対策の一環でBIPLUS BEAUTY全店舗
新型コロナウイルス感染対策として一定のエビデンスのある
「nanozone COAT」を施工しております◎

 

天井・壁・床・ドア・トイレ・更衣室・トレーニングギア・マシン

店内あますところなく隅々までコーティングする本気っぷりです!!!

 

今日はどんなものなのか?につてい紹介したいと思います(*^^*)

 

新型コロナウイルス 感染対策 エビデンス 光触媒 効果あり

 

~【公式】NanoZone Japan Instagramより 一部抜粋~

「ナノゾーンコートは【空気感染リスク】を下げますか?」

答えは”YES”です。

一つ前の投稿でもお伝えしたように、ナノゾーンコートは施工面で光触媒反応を起こします。
汚れがコート施工面にあたる度に分解されるのと同じように、ウイルスが施工面にあたる度に
分解されますので、空気中のウイルスの量が減ります。

ナノゾーンコートは「床・壁・天井の全て」への施工をお勧めしているのは、
コート施工面への接触チャンスを上げるためです。

そして、ナノソルCCをマスクの裏表やスマホなどの自分の持ち物、
ドアノブなどの不特定多数が頻度高く触れる箇所にふりかけて頂くことで、
自分自身に付着するウイルスを減らすことができるため、さらに感染リスクを
低下させることが期待出来ます。

先週より、変異株オミクロンのニュースが流れ、
また世界的に不安な空気が流れてきていますが、私達はこれまでと変わらず、
光触媒の力でしっかり感染対策していきましょう!

--------------------

いかがでしょうか?(*^^*)

感染リスクを減らして、貴重な運動の時間を楽しんで頂けるよう
私たちも皆さんのご協力のもと営業を続けて参ります★

トレーニング前に手にスプレーさせて頂いている『ナノソルCC』も、ナノゾーンコートと同じものを日常使いに適した濃度にした光触媒スプレーです💖
販売もしておりますので、お求めのご希望は店舗スタッフまでお知らせ下さい(^▽^)/
ナノソルCC 光触媒スプレー 酸化チタン

1月のお年玉!ワンコイン加圧トレ体験★

こんにちは🌞

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店です。

 

「 1月のお年玉!ワンコイン加圧トレーニング体験 」 実施中!

 

このワンコイン体験は今月限り!\(^o^)/

お正月太りは今月の内に解消を!ダラダラ食べが続くほど、戻すのに時間と手間がかかります💦

🔴1対1のパーソナルで安心

🔴女性のみの空間で運動しやすい

🔴加圧トレーニングは短時間でしっかり効く

 

短時間!短期間!低負荷!

すき間時間にささっとトレーニングが可能です!◎

重いダンベルは持たなくてもしっかり効いてくるので運動が苦手な方でも是非オススメ💝

 

当店コロナ対策として【 店舗 ナノゾーンコート施工済 】です。

また、会員様への消毒や検温・マスク フェイスシールドの着用・毎朝の清掃など

できる限りの対策をしておりますので、安心してご利用下さい。(^^)/

腹持ちの良い食べ物で無駄食いを防ぐ

こんにちは🌞
加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店です。

!ちょこちょこ食べをしてしまう方!    ➤朝ご飯・昼ご飯が足りていないのでは??

『 腹持ちの良い食べ物で無駄食いを防ぐ 』

★腹持ちの良い食べ物はコレ★

🔴タンパク質
満腹ホルモンのレベルを変化してくれる為
🔴食物繊維の多い食べ物
繊維が多いと消化に時間がかかる為
🔴GI値の低い食べ物
エネルギーを緩やかに放出する為

ダイエッターにも嬉しい💝

食べるものの質だけでなく・・・
●早食いをしない
●よく噛んで食べる事    も腹持ちを良くするうえでも大切です✨

是非試してみて下さい(*^^*)!

トレーニング中もこまめに水分補給!!

こんにちは\(^o^)/

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店です!!

 

≪ 水は一度にたくさんではなくこまめに飲もう ≫

 

水分補給

成人の体の50~60%を水分が占めています!

 

体の中の水分が不足してしまうと

・熱中症

・脳梗塞

・心筋梗塞

などのリスクが上がるとされています💦

 

しかし、水をこまめに飲むことで

・痩せ体質をつくる

・血液をサラサラにする

・食べ過ぎを防ぐ

・肌の潤いを保つ

などの効果があります✨✨

 

運動中の水分補給は

*15分おきにコップ一杯

*1時間のトレーニングで合計500~1000ml

を目安に水分補給をすると良いと言われています!!

 

普段デスクワークで活動量が少ない方も意識して水分を取ってみて下さい(*^^*)

 

 

低体温と免疫

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店です(*^^*)

冬の寒さが本格化!お疲れのカラダは、中から外から適度に温めることで優しく労わることが出来ます(*^^*)♪

 

加圧トレーニングは冷えやすい身体の末端まで暖かい血液を送り届けて血行促進!

トレーニングを習慣化することで筋肉量を増やし、冷えにくい身体、血行の良い体に磨きをかけていきましょう♪

現代では体温が35℃台以下の低体温の人が増えていると言われていますが・・・皆さんはいかがですか❓

 

●健康な人の基礎体温は約36.5℃

この温度を保つことによって、新陳代謝が活発に行われ、免疫力も高い状態を保つことができます👍

 

現代人の低体温の最大の原因は【運動不足による筋力の低下】であると言われています。

運動不足になると、全身の臓器の中で一番熱を産生することができる筋肉の量が少なくなり、体温も基礎代謝も低下してしまいます。

 

 

 

●低体温を生み出すもう一つの大きな原因は【ストレス】だと言われています。

働き過ぎなどで緊張状態が続くと、血のめぐりが悪くなり、低体温になりやすいのだそう(*_*;

なので、忙しい現代人ほど、わざわざ!意識的に!リラックス出来る時間を確保し、

身体を動かして温める&労わることが必要だといえますね(*^^)どうぞご自愛ください💓

 

 

しかし一方で、緊張感のない、だらしない生活を送っていると、

やはり自律神経のバランスが崩れて低体温になりやすいので、特に年末年始は要注意!

連休の方も適度の緊張とリラックスでメリハリを心がけることが大切ですね★

 

 

【低体温は病気のもと】

  • 体温が1℃下がると【免疫力が約30%低下する】

血液は身体中の細胞に酸素と栄養を送り老廃物を運び出しています。その中には免疫機能を持った白血球が含まれており、

身体中をめぐりながら異物を発見し駆除する役割を果たしています。体温が下がると血流が悪くなり、血流が悪くなると、この機能も弱まってしまうのです。

 

 

  • 体温が1℃下がると【体内酵素は50%低下する】

体内には、細胞が活動する時に不可欠な体内酵素(消化酵素、代謝酵素)があります。

これらの酵素は体温が下がると不活性化し、栄養を消化する能力もエネルギーを生み出す能力も低下してしまうというから困ったもの(-_-;)

 

 

  • 【ダイエット】にも酵素の働きが欠かせない

脂肪や糖やタンパク質の代謝がスムーズに行われるためには酵素の働きは欠かせません!

体温を上げる習慣を身につけ、体内の酵素が活発にはたらける状態を整えることがダイエットの面でもとても重要です。

 

 

体温が35℃台と普段から低めの方は、日頃から低体温にならないように、

身体を温める運動の習慣を身につけて、免疫も代謝も綺麗も一緒に磨き上げていきましょう♪(*^^)v

 

年始のトレーニングのご予約も続々頂いております💖

体験のご予約も受付中です✨

加圧トレーニングのメリットとは?

 

加圧トレーニングのメリットは沢山✨✨

 

ダイエットでは

〇脂肪燃焼しやすい身体づくり

〇リバウンドしない身体づくり 効率よく自分のなりたい身体を目指します🔥🔥

 

加圧ベルトは巻いて軽く身体を動かすだけでも血行促進になります(*^^*)!

血行を促すことで【 不調改善 身体が軽くなった 】などの効果も💖 

V3シャイニングファンデーション入荷💖

松山市 周辺でV3シャイニングファンデーションをお探しの方\(^o^)/

大変お待たせいたしました💖待ちに待った話題商品入荷💖

 

【V3シャイニングファンデーション】

🔴9,350円(税込)  SPF37 PA++

 

今度のHARIには美白成分をたっぷり配合✨そしてお肌のキメをサポートする独自配合された天然成分も贅沢に✨

年齢や冬の乾燥に負けない健やかな美肌を目指して、毎日の忙しい日々にに簡単スキンケア✨

日焼け対策にも〇(SPF37 PA++)

🔴V3のHARIは他の針とは違うんです。
🔴特許製法取得だから真似できないんです。

世界に唯一無二の特別な純粋なシリカの微細針「イノスピキュール」を使用しています(*^^*)🎵

キレイになりたいお肌には過剰な刺激や、邪魔をするもの物はいらないですよね??

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贅沢に3000本のシリカの針に詰め込んでお肌に届けます💖

それは最大72時間角質層にとどまり、栄養を拡散浸透させ、役目を終えたらお肌から自然と排出されます(*^^*)

一度使うと手放したくなくなるファンデ🌟そんな素敵な出会いを是非お見逃しなく💝

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム
BIPLUS BEAUTY 松山店 へお気軽にお問い合わせください☆

\すき間時間パーソナルトレーニング/

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

今年最後の体験キャンペーン実施中

 

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加圧パーソナルトレーニングで筋トレにチャレンジしてみませんか?(^^)/

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お問い合わせ・Web予約
パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

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