Biplus Beauty 袋町店のブログ

ジムでフレグランスワークショップ?!

こんばんは☆
加圧スタジオBiplus Beauty袋町店の上西です!

 

 

本日は
「parisienne fragrance ワークショップ」を
開催いたしました(*^_^*)

いつもはトレーニングを頑張っているスタジオの一角が
ワークショップの素敵な空間に。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21種類の香料の中から、ときめく3種類を選びます(*^_^*)

迷っている時間も楽しいです♪

テイスティングしながら、スタジオが良い香りに包まれて

「まるでパリに旅に来ているようですね、、、♪」
というお言葉が印象的でした☆

 

なかなか旅行に行けない今、
フレグランス調香で旅気分を味わってみるのはいかがでしょうか??

世界に一つ、あなただけの唯一無二の香りで癒しの時間を(*^_^*)

密を避けてトレーニング♪

 

 

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の小林です☆

 

本日もあいにくの曇り空となっておりますが

涼しく、運動をするにはもってこいの季節ですね(^^♪

 

空きがあれば当日でもご予約可能ですので、

アプリまたはお電話でのご予約お待ちしております♪

 

当店は感染対策を徹底して行っております。

 

室内は常時窓を開けて換気☆

スタッフはマスク・フェイスシールドの着用☆

お客様にもマスク着用をお願いしております☆

検温やnanosolでの除菌等もさせていただいております♪

 

安心してご来店頂けますので、

皆様のご来店お待ちいたしております\(^o^)/

 

戻って参りました!!

 

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の小林です☆

 

産休、育休を経て復帰いたしました(*^_^*)

 

1年3か月ほどお休みを頂いていたので

初めましての方も多くいらっしゃるかと思います!

 

また皆様とご一緒にトレーニングさせていただけること、

大変嬉しく思っております♪

 

お久しぶりの方も初めましての方も

よろしくお願いいたします\(^o^)/

小林トレーナーおかえりなさいませ☆

こんにちは!
加圧スタジオBiplus Beauty袋町店の上西です♪

 

いつもご来店いただき、誠にありがとうございます。

 

本日は嬉しいNEWSです☆☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日トレーニングに来られた方は既にお会いしてる方もいらっしゃるかと思いますが、、
小林トレーナーが産休・育休を経て本日スタジオに復帰されました(*^_^*)

 

 

皆さまのトレーニングに入るのはもう少し先になるかもしれませんが、
ぜひ小林トレーナーに会いに来てくださいね♪

 

 

小林トレーナーがいてくださることで更にパワーアップしていく袋町店を
これからもよろしくお願い致しますm(__)m

いつまでも美しくありたい女性の皆さまを
トレーニングを通してサポートし、喜んで頂けるよう
ますます精進してまいります!

 

 

 

本日は体験にもお越しくださいました♪

初めて加圧トレーニングをされる際は少しドキドキするかと思いますが、
女性のトレーナーが都度お声掛けしながらトレーニングしていくので
ご安心ください(*^_^*)

 

感染症対策もしっかり行って、皆様のお越しをお待ちしております!

週1回から始めるカラダと向き合う時間づくり

背骨リセット♪

 

最新号のTarzanが届きました!

今回は背骨リセット特集

 

重いアタマとカラダを支え、しなやかな動きを可能にするのは、実は背骨

 

大事なパーツ、おろそかにしていませんか?

 

 

普段のスマホやPCを使用している時の姿勢や座りっぱなしの毎日は
背骨本来の機能を失い、様々なカラダの不調を引き起こします。

 

今こそリセットが必要な時!

BiplusBeauty袋町店で
週に1度、30分のトレーニングと15分のストレッチでカラダを動かす習慣を☆
リラックスしてカラダと向き合う時間が欲しい方にもオススメ。

運動したことがない方でも無理なく続けられます♪
初回キャンペーン中です!

☆感染症対策徹底中!

★感染症対策徹底中★

 

当店ではご来店の際に
検温とナノソルCCでの消毒を行っております。

また、店内の換気や
トレーニング毎の消毒も徹底!

 

スタッフはフェイスシールドを着用し、

トレーニングが終わると 手洗いうがいとナノソルCCで消毒を行ってから

次のトレーニングにはいらせて頂いております。

 

当店は完全予約制の為、店内の人数が多くなる心配もございません。

 

ご来店の際は必ず事前にご予約をお願い致します。

ご予約はメール、お電話などからお気軽にご連絡ください♪

 

加圧トレーニングにはシェイプアップや筋力アップも他にも

免疫力や回復力が向上するという効果もございます。

 

冬を元気に乗り越えられるように今の内から体を動かしてみませんか?

現在 お得なキャンペーン中!この機会に是非♪

 

ダイエットにオススメのダールプレートって??

こんにちは!加圧スタジオBiplus Beauty袋町店の上西です(*^^*)

本日は先日いただいたオススメのFITFOODのお弁当☆

私が選んだのは
「ダイエットミール500」
おかずプレート(今回はスパイシーハンバーグ)

ダールプレート
の2段弁当になっています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日はダイエットミールならではの
ダールプレートのご紹介です♪

ダールプレートは主食として
ムング豆をベースにしたダール(豆料理)を使用。
ご飯をダールに置き換えることで
☆高タンパク☆低糖質
なだけでなく
☆ビタミン☆ミネラル
もバランスよく摂取できます(^ ^)

筋肉量を維持することで
体内の燃焼効率を高め
脂肪が燃えやすくて太りにくいカラダに!

ダールプレートには
豆類にプラス肉や魚などの
料理が一品添えてあるので
植物性・動物性の良質なタンパク質を
同時に摂取することが出来ます☆

◎朝、忙しくてパン1枚で済ませちゃうような方や
◎加圧トレーニングを頑張ったあと食事に気をつけたいけど何を食べたらいいか分からない方
◎手軽にダイエットを始めてみたい方
にはとってもオススメです!!

今回は2段のお弁当を2日に分けていただきましたが、
こんな食べ方も有りだな〜と思います♪

それぞれの生活にFITするお食事です☆

秋の味覚を味わう♪

9月に入りだんだんと涼しくなってきました!
今日は秋の味覚、梨と栗 の栄養についてご紹介!

☆梨
梨は水分が90%で、カリウムや4食物繊維も含むので
むくみや便秘対策にもオススメの果物!!
梨のみずみずしさ、シャリっという食感を楽しんでください♪

ブログ画像
☆栗
まさに秋の味覚!栗は他のナッツ類より脂質が少なく、
でんぷん質が多いのが特徴です!
その他にも、
たんぱく質、ビタミンA、疲労回復に役立つビタミンB1、老化防止に役立つB2、ビタミンC、
高血圧予防や動脈硬化に効果のあるカリウム、血を作る葉酸が含まれ、
食物繊維やミネラル類も豊富です。
栗ご飯や 甘露煮などで味わってみてはいかがでしょう♪
是非、季節の食材を日々のお食事にプラスしてみて下さい!

本日のお昼ごはん紹介☆FIT FOOD HOME☆

こんにちは!加圧スタジオBiplus Beauty 袋町店です♪

袋町店でも大人気のFIT FOOD HOME♪

 

レンジで温めるだけで手の込んだシェフの手作り料理が食べれるので
忙しい方や、栄養バランスが気になる方にとってもオススメです!

 

本日はランチにダイエットミールの

「ケージャン風スパイシーハンバーグ」

をいただきました(*^_^*)

メインのハンバーグも柔らかくて肉汁がジュワ~っと出てきて、ちょっぴりスパイシーで
美味しかったです♪
大きめにカットされた野菜があるのも食べごたえがあって良かったです!
味付けはコンビニなどのお惣菜に比べると薄目にかんじますが、、
こちらのFIT FOOD HOME は
無添加の食材を添加物を可能な限り使用せずに作られたもの。
FIT FOOD HOMEは「江戸製法と」呼ばれる調理法で、
手間と時間をかけることで調理ができるものであれば、食品添加物に頼らないで作られています(*^_^*)使われているのは、豆腐の製造に必要な「にがり」や、保存料を使わない為にお弁当の容器内の食材の保存効果を高めるための「窒素」などで、とても安全です。

簡単に旨みを足すことができる化学調味料など、
加工食品にはさまざまな食品添加物が多く使われています。
近年の研究では、食品添加物によって味覚が破壊される、腸内環境を悪化させる、、
などカラダに悪影響を及ぼすことも明らかになってきているとか!
かといって、毎日お家で加工食品に頼らず3食つくるのは大変。。
Biplus Beautyの会員様にはいつまでも美しく、健康でいていただきたい☆
という想いで、FIT FOOD HOMEを導入させて頂いております。
生活のゆとりに是非取り入れてみて下さいね(*^_^*)
そして、なんと!本日ご紹介したFIT FOOD HOMEのお弁当を初回体験の際に1食プレゼント中です♪♪
このお得な期間にぜひ体験にお越しくださいませ!
お待ちしております(*^_^*)

三大栄養素、タンパク質をとろう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たんぱく質を含む食材と聞くと何を思い浮かべますか?

卵、お肉、お魚、チーズ、牛乳、、、それらは
動物性たんぱく質になります。

たんぱく質には2種類あり、
卵や魚、お肉などからとれる動物性たんぱく質と、
豆類やアーモンドなどからとれる植物性たんぱく質があります。

どちらも同じくらいの量で取りいれられたらベストなのですが、ついつい動物性たんぱく質に偏りがちに、、、

身近にある植物性たんぱく質は

豆類(大豆、黒豆、納豆、豆腐など)
アスパラガス
アーモンド
アボカド
バナナなどの果実 などなど

たんぱく質は三大栄養素の1つ
とっても大切な栄養素になります!
積極的に日々のお食事にたんぱく質を取り入れていきましょう!

 

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パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

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