《　魔法の靴下　》スタッフも愛用💕会員様からも人気です✨✨

 

理学療法士発案の履くだけで美容効果を発揮💡

 

裏についたシリコンで姿勢をサポートします🔥🔥

 

◎最も身体を楽に支えられる体重の乗せ方が

▶︎▶︎▶︎「親指・小指の付け根・かかと」この3点で支えている状態です。

 

エアライズはこの3点で身体を支えるよう、姿勢をサポートをしてくれます👟👊🏻

 

○普段の姿勢や歩き方が悪いと…

前ももの張り・身体の捻れ・むくみ　など皆さまが抱える悩みが改善できぬまま💧

 

普段の姿勢を正しい姿勢へ導くサポート！◎

 

履くだけで腰痛・ダイエットの相乗効果・むくみ解消などの効果も！◎

 

他にもさまざまな効果を期待できます🦵🏻🔥

 

是非気になる方はお声掛けください^ ^

 

こんにちは＼(^o^)／

女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！

 

≪　体温は低くないですか？？　≫

 

約60年前に比べると、日本人の平均体温は0.75度下がっていると言う結果が出ています。

 

便利な乗り物が増えたことで筋肉が減り代謝がダウン。

エアコンの効いた環境下では自力の温度調節システムが低下。

冷蔵庫の普及で冷たいものを季節関係なく口にできるようになった。

 

など、体が冷えていくばかり(´ρ`)

🔴体温が低いと

・頭痛や肩こり

・腹痛

・生理不順

・眠りが浅い

・筋肉の低下

・ストレスや自律神経の乱れ

 

などがあるとされています💦

 

🔴体を温める食べ物として、

・生姜

・豆類

・根菜類

・ニンニク

・山椒

・肉類

これらを積極的に摂取することで体も温まります🔥

 

加圧トレーニングで体を温め、基礎代謝を上げると

疲労回復・リフレッシュ・肩こり・腰痛改善こ効果があります！！

 

是非、取り入れて見て下さい(^o^)丿🌟

こんにちは＼(^o^)／

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！

 

🔥加圧トレーニングで引き締まった美ボディ作り🔥

 

実際通われている会員様から嬉しいお声も沢山頂きます(^^♪

⇩

「終わった時のやりがいを感じます」

「筋力に合ったトレーニングで安心」

「加圧ベルトを外した時の解放感が癖になる」

「トレーニング後のマッサージが気持ちいい」

「苦しくなって来た時の声掛けが頑張れます」

「最後のマッサージの為にトレを頑張ってます」　などなど

 

皆様から嬉しいお声を沢山💕ありがとうございます<(_ _)>

 

 

🔴パーソナルはその方の筋力に合った負荷や回数で毎回メニューはバラバラです！！！

 

飽きず楽しみながらしっかり筋肉に効かせることが出来ます👍🔥

また、トレーニング後のストレッチもご好評です💮

 

3月も残り後半です。体験・ご予約お待ちしております(*^^*)✨✨

 

 

加圧パーソナルトレーニングジム
BIPLUS BEAUTY松山店です＼(^o^)／

忙しい日でも健康と美をサポートする✨
　⇨　FIT FOOD HOME　⇦

 

●忙しい日や時間がない時。
●ご飯を作るのがめんどくさい日。

そんな日もありますよね？(^^;

これがあれば！
栄養満点ヘルシーなお食事がすぐに食べられます🌟

その時その方に合ったお食事が選べます(*^^*)

〇詳しくはコチラ↓
https://www.instagram.com/p/CZoOdbeP-XZ/?utm_medium=copy_link

気になる方は是非！タップしてみて下さい！

こんにちは＼(^o^)／

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！

 

🔥トレーニング後は疲れた身体に栄養を取り込む🔥

 

🔴トレーニング後30分間はゴールデンタイムと言われ「栄養が身体へ吸収されやすい時間帯」です⏲

 

その時にタンパク質「プロテイン」を飲むことはとてもオススメ(*^^*)★☆

プロテインを飲むことで筋肉に回復を促し、筋肉を落とさず健康的な美ボディに近づくことが出来ます♪♪

 

また、ゴールデンタイム以外でもトレーニング後の身体は栄養を欲しています！！！

 

トレーニング後の食事は、タンパク質・ビタミン・ミネラルを中心に栄養に偏りのない食事を心がけましょう。

糖質も控えすぎないようにおにぎり1つを目安に摂取してみて下さい。

こんにちは＼(^o^)／

女性専用パーソナルジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！

 

いつもご来店ありがとうございます✨

目で見て分かる程の体の変化に私達も嬉しく思います！！

 

 

≪　ヒップリフト　≫

 

大殿筋（お尻）を鍛えるトレーニングです！！

 

鍛えることによって

 

🔴ヒップアップ

→筋肉が引き締まり見栄えの良いヒップに！

さらに脚長効果で美しく見える！

 

🔴無駄な脂肪が落ちやすくなる

→お尻に脂肪がつくとたるみの原因に💦

鍛えることによって、脂肪が落ちやすくなり美尻に！！

 

🔴ウエストの引締め

→お尻の筋肉は骨盤と繋がっている為、ウエストにも良い！

鍛えれば鍛える程実感！！

 

🔴代謝が上がる

→筋肉で最も大きな部位で、鍛えると基礎代謝UP！！

そして、体全体を引き締められる！

 

などの効果が期待できます！！

 

自宅でも簡単にできるのでまずは、10回3セットで

無理の無い範囲で行ってみて下さい(^o^)丿

 

夏に向けて引き締まったボディを一緒に目指しませんか？？

 

「今日は花粉が飛んいますね～」という会話から始まる季節がやってきました(^-^;

本格的な花粉シーズ到来😨

 

コロナ対策でお役立ちのアイテム「ナノソルCC」は

感染症対策だけじゃなく、この花粉が猛威を振るう春にも大活躍！！！

花粉が飛散する季節、花粉やウイルス・ＰＭ2.5などを光触媒作用により分解、無害化してくれる強い味方♪

 

お部屋・空間・衣類・手・顔・髪、マスクにも◎

どこにでも安心してシュッとひと吹きできて人気です(^^♪

 

少しでも花粉シーズンを快適に乗り越えたい方へ手軽に使用して頂ける【ナノソルCC】がおすすめです☆彡

 

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　🔴花粉シーズンに気を付けたい【NG習慣】

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　・寝不足によるホルモンバランスの崩れ

　・ストレス溜め込みによる自律神経の疲れ

　・お酒の飲み過ぎ食べ過ぎ胃腸の乱れ

　・喫煙による呼吸器の乱れ

　・運動不足による免疫の低下

 

いかがでしょうか？思い当たる習慣はないでしょうか？(^-^;

 

お仕事も年度末や新生活に向けた準備など多忙な時期と重なって

食生活が乱れやすい時期ではないでしょうか？？

 

ストレスを適度に発散し、カラダ本来の機能を高めてあげるには

適度な運動を生活に取り入れることが大事です(*^^*)

 

◆花粉の飛散の少ない午前中にランニングやウォーキングをしてみる

◆ジムやプールなどの屋内での運動を生活に取り入れる

自分に合った方法で免疫UPの運動習慣始めませんか？？

 

 

私たちのジムでは光触媒「ナノゾーンコート」施工済み＆毎回のナノソルCC使用で、感染症＆花粉対策にも力を入れています★

 

身体の中から調子を整えて、ストレス発散(^^♪

免疫力や自律神経を整えて、ダイエットも出来て一石二鳥！！(^^)b

一緒に加圧トレーニングで乗り切りましょう！！！

 

松山市駅近くて便利(^^♪各種予約サイトからご利用いただけます◎松山市でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS　BEAUTY松山店へ(^^♪

https://instabio.cc/BiplusBM

こんにちは🌞
加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です ＼(^o^)／

 

🌸3月スタート🌸

今日は近隣の学校で卒業式が開催されており、懐かしさを感じながら出勤しました( *´艸｀)♪

段々と暖かく動きやすい気温となってきましたね🍃

🔥今から夏に向けてキレイを仕込む🔥

！！加圧トレーニングは最短30分！！
30分の間でも筋肉痛になるほど効いてきます🌟

また、気温や環境の変化で自律神経が乱れて不調が出やすいこの時期。

ストレス発散やリラックスはとても大切です💕

加圧トレーニングはベルトを巻いて軽く身体を動かすだけでも、ストレス発散や自律神経の整えに効果的◎

引き締まった身体を目指すのはもちろん。
ストレス発散
不調の改善
体の凝りや冷えの解消・予防　　など！

加圧トレには他にも様々な効果があります(^^)/

その日その日の体調に合わせたトレーニングやストレッチを付けることも可能です！🎶

3月も沢山のご予約お待ちしております(*^^*)✨✨

ただ痩(や)せるだけ、ただスリムなだけでは「最近痩せたけど大丈夫？疲れてない？」なんて声をかけられがち😞💦

贅肉は引き締めて、筋力はアップ！
それが魅力的な身体を手に入れるコツです✨

ただ、体重を落とすだけなら消費カロリーよりも摂取カロリーを減らすことが近道なのは多くの人が知るところ。
でも、食事制限に偏ったダイエットでは、脂肪とともに筋肉も落ちてしまうため、基礎代謝が低くなり、結果太りやすいカラダになるのでおすすめ出来ません✖(^-^;

必死に我慢して、食事制限のストレスを乗り越え手に入れた体になのに、代謝が落ちて、食事が戻ればリバウンドが起こりやすいとあってはもったいない！！

 

この点、加圧トレーニングを行えば成長ホルモンを味方につけ、脂肪を落としながら筋肉をつけられるので、基礎代謝を高められます◎筋トレによって得たカラダは太りにくく脂肪のつきにくい体質になるので、リバウンドの心配はほとんどありません。加圧を活用したダイエットなら、運動と食事の両方が無理なく続けられるので、メリハリのある体型になり、それを維持することができるのでおすすめですよ😉✨

 

 

 

🔶加圧トレーニングって何？

軽い運動で、普通の運動よりも大きな成長ホルモン効果。世界初のトレーニング法、それが「加圧トレーニング」です。

加圧トレーニングは、本来備わっているカラダのメカニズムを利用して成長ホルモンの分泌を促すトレーニングで、専用ベルトで腕や太腿の付け根を加圧し、血流を適度に制限して行います。通常のトレーニングではウエイトなどで筋肉に高い負荷をかけることで、成長ホルモンを分泌させます。加圧トレーニングではウエイトなどを使う代わりに、血流の制限を行うことで筋肉に高い負荷をかけ、それによって成長ホルモンを大量に分泌させます。加圧トレーニングは通常の高負荷トレーニングと同等の効果を、より短時間、より軽負荷の運動で得ることができるのです。加圧トレーニングは加圧により筋肉に高い負荷をかけますが、重いウエイトなどを使うわけではないので、関節や靭帯への負担が少なく、ムリなく身体のパフォーマンスのアップが可能です。

 

松山市でパーソナルトレーニングジム・加圧トレーニングが出来る女性専用ジムならBIPLUS BEAUTY 松山店へ🌟

まずは体験へお気軽にお越し下さい(^_-)-☆
各種予約サイトからお得にご予約頂けます◎
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https://instabio.cc/BiplusBM