高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

松山市駅近くて便利♪女性専用　加圧　パーソナルトレーニングジム
BIPLUS BEAUTY 松山店です(^-^)/☆彡

今日は「ダイエット始めてみようかな？」と考えている人にぜひ見ていただきたい内容です☆

ダイエット方法はいくつかありますが、どんな方法を試したことがありますか？

・筋トレ、有酸素運動、HIIT
・糖質制限ダイエット
・16時間断食ダイエット
・レコーディングダイエット
・ヨガ・ピラティス
・肥満外来

様々なダイエット方法の多くで共通する≪成功するための大切なポイント≫をご紹介します。

●【良い選択をくりかえし、継続すること】

1回で効果が出る！ものは残念ながら存在しません。今までの習慣で現在の体が出来ているので
それを1日でどうにかしよう！というのは都合が良すぎます(^-^;しかも身体にとっても相当な無理がかかります。1回である程度の結果です「外科的処置」も万能ではありません(^-^;

先ほど挙げたダイエット方法はいずれもある一定期間の継続が必要です。結果が出るまでの期間はまちまちですが、1週間から数週間、数か月から1年の継続は必要になるでしょう。

●【明確な強い動機があるかどうか】

ダイエットの成功を左右するのは、「明確な強い動機があるかどうか」にかかっています。

食欲という原始的で強い本能、ひょっこり顔を出す「怠けグセ」に打ち勝つためには
ハッキリとした「ダイエットを成功させたい具体的な動機付け」が必要です。

動機が弱いとそれだけ「今日はまあいいか」が度重なって、だんだんダイエット成功から遠のいてしまいます(^^)/~~~

動機とは「なぜダイエットするのか？そうなりたいのはナゼ？本当に必要だと思っているか？」ということ。
これらを具体的に強く思い描くことが成功の可能性を高め、継続のエネルギーへと変わります。

「手に入れたいのはどんなカラダ？セクシー？ヘルシー？引き締まった体？動きやすい体？」
「今の身体を作った要因は？改める生活習慣は？ダイエットを妨げているのは何？」
「成功したらどんな世界が待ってる？やってみたい事は？」
もっとワクワクする未来を考えてみて♪

◆ダイエット成功のカギ◆
今日から始められそうなことは？一緒に考えましょう◎
良い選択とはなにか？考えて繰り返し、私たちトレーナーと一緒に「貴女のなりたい」を掘り下げながら、なりたいを叶えていきましょう☆

★　2月のお得体験キャンペーン　★

体験料　3300円　→　1500円

入会金　11000円　→　5500円

●入会金は入会手続き＆初回入金完了後、全額キャッシュバック(^o^)

●また、体験にご来店された方へ嬉しいプレゼントもご用意♪

「　60分体験内容　」

○カウンセリング→○加圧トレーニング体験→○もみほぐし・ストレッチ→○簡単なコース説明

加圧トレーニングは低負荷かつ短時間で行うことが可能！◎

始める動機や年齢は関係なし！！！！！！

どんな風になりたいかは人それぞれです(*^^*)✨

気軽にお越し下さい。お待ちしております💛💚

こんにちは＼(^o^)／

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店です！！

会員とのトレーニングの様子です！！

いつもご来店ありがとうございます(*^^*)⭐

≪　カール　≫

カールはハムストリングス（太ももの裏）を鍛えるトレーニングになります！

ココを鍛えることによって、

🔴基礎代謝が高まり痩せやすくなる。

→お尻の付け根から膝裏まで繋がっている大きな筋肉の為、

基礎代謝も高まり消費されるカロリーが増える。

🔴太ももの引締め

→基礎代謝が高まる為、脂肪が燃焼され太ももが引き締まる。

🔴ヒップアップ

→ハムストリングスを鍛えることによって自然とお尻の筋肉にも刺激が届く。

よってお尻周りの脂肪燃焼ができ引き締まったヒップラインに！

他にも、

・下半身全体の安定強化

・太ももの引締め

・運動パフォーマンスの向上

ぜひ、一緒にトレーニングしながら美脚を目指しましょう🔥

皆様のお越しをお待ちしております(^○^)✨

こんにちは🌞

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です。

🔥加圧トレーニンングは効率よく筋トレ出来る🔥

○加圧は「速筋」と「遅筋」2種類の筋肉が同時に鍛えられる為、効率良くトレーニングが行えます。

実際は重たいダンベルや長時間のトレはなく、

【　軽い負荷で30分のトレーニング　】になります(*^^*)♪

それが。。。

🔴加圧のベルトを巻くことで身体は脳の錯覚により、重たい長時間のトレーニングをしている感覚になります🔥

短時間のすき間時間にこっそり自分磨き✨✨

私たちと一緒に自分磨きしてみませんか？？

こんにちは🌞

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！

【　ウォーキングを続ける事で得る効果　】

○引き締まった筋肉とダイエット効果　→　1日1万歩を目標にすると効果的！

○丈夫な骨と関節をつくる　→　骨粗しょう症や骨折などの減少を抑える

○腰痛の緩和　→　血液の流れを良くする　姿勢の改善　背骨の整え

○ストレス解消　→歩くことでリフレッシュ効果あり◎

○脳の活性化　→　認知症やアルツハイマーなどの予防になる

○視力の改善　→　緑内障の発症を抑える。予防する。

○消化の改善　→　消化を促し、便通を改善

○肺活量の向上と心臓病の予防　→　血液の流れが良くなり深い呼吸を手に入れる

手間やお金もかからず、誰でも気軽に始められるウォーキング(^^)/✨

最初は「しんどいな～」と思うかもしれませんが、続ける事で効果を発揮します🔥🔥

初めは続けられる範囲で頑張ってみましょう👍

こんにちは＼(^o^)／

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店です！！

加圧トレーニングをすることによって

血管の弾力が増して　＜　血管年齢が若くなる　＞

🔴血管は年齢を重ねるごとに弾力が失われていきます。

血管が硬くなると血液がスムーズに循環しにくくなる為

・高血圧

・脳梗塞

・心筋梗塞

などの病気を招く事も💦

しかし、加圧トレーニングをする事で

①一時的に血液が滞るため全身の血管はより多くの血液を取り込む。

②ここでベルトを外すと血管に大量の血液が一気に流れ込む。

③血管内の老廃物も一気に流れていく。

④人工的に血管が拡張収縮を繰り返すことで血管が刺激され、弾力が増す。

⑤血管内皮細胞から一酸化窒素が生まれ、これも血管壁の弾力を取り戻す事ができる。

この機能が高まって、血管が弾力を取り戻し

動脈硬化の予防・改善に繋がります✨✨

🔴血管が若いと

・全身に栄養素が充分に行き渡り全身の細胞が若返る

・新陳代謝が活発になる

・お肌がツヤツヤにになる

それによって、見た目も若々しくなる

ぜひ、一度体験にしてみてください(*^^*)

こんにちは＼(^o^)／

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店です！！

🐯🐯🐯お年玉キャンペーン🐯🐯🐯

体験にお越し頂くと、

🔴体験料　　3,300円→500円

🔴入会金　　11,000円→0円

🔴FIT FOOD HOME　1食プレゼント🎁

FIT FOOD HOMEは栄養がたっぷり入っていて、目的に合った種類を

お選びできるお弁当です！！

運動が苦手な方でもまずは、ゆっくりトレーニングできるのでご安心下さい(*^^*)

ひとりが不安な方もご家族やお友達をお誘いして

一緒に楽しくトレーニングしましょう～✌

＊お二人同時にご予約される場合はお電話でのご予約をお願い致します(´・ω・`)

ぜひ、一度お気軽にお越し下さい！！！

💝会員様限定選べるクーポン💝

🔴加圧トレーニング1回無料

🔴キネシス1回追加無料

🔴店内商品どれでも1,000円引

＊2月末までとなっております！！

ぜひ、ご利用下さい✨✨

『ポールストレッチで

　　　　肩甲骨周りスッキリ』

今日は肩周りが凝っている気がする💦

身体がダル重い💦

💡なんていう日は💡

加圧ベルトを巻いてポールでゴロゴロ

ポールに仰向けに寝転がり、腕・肩・肩甲骨周りを動かすと肩周りがスッキリします🌟

また、加圧のベルトを巻いて行うと外した時の軽さをより実感✨✨

普段デスクワークやスマホなどで「前かがみ姿勢　猫背姿勢　スマホ首」など気付いたら悪い姿勢に。。！

⇩　⇩　⇩

そんな方は！縮こまった胸の筋肉を伸ばして肩甲骨周りを動かすことが大切です💖

ポールは寝転がるだけ。胸や腕の筋肉をしっかり伸ばしながら背中や肩甲骨周りを解します(*^^*)♪

加圧ベルトを巻きながら身体を動かすことで、血行促進になり肩こりなどのほぐしに最適です！✨✨

加圧トレーニングは、シェイプアップはもちろん！肩こりや冷え性改善にも効果的＼(^o^)／

一緒に加圧トレーニングで一緒になりたい自分目指してみませんか？？？