食べる血糖値対策

食後の眠気が強い人は脂肪を溜め込みやすいそのタイミングで【デスクワークでもできる食後血糖値対策運動（各1～2分）】を是非取り入れてみてください♪   1. 座ったままかかと上げ（カーフレイズ） やり方：椅子に座 […]