食後の眠気・・・どうにかしなきゃ～

🍚食後の眠気🥱＝痩せにくいサインかも⁈ 「食事のあと、どうしても眠くなる💤」 実はこれ、“血糖値の乱高下”が原因かも。   食後に血糖値が急上昇するとインスリンがたくさん分泌されて → 一気に下がるときに眠気が […]