高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

 

皆様こんにちは!BIPLUSBEAUTY高松店です★

 

 

日に日に強くなる紫外線対策、皆さまもうお済みでしょうか❔

 

この度、ご好評いただいておりました【V3プロテクションサンスクリーン】のボディ用が新登場✨

 

老化の80%は紫外線が原因です💦⚡️

従来の日焼け止めは、しっかり塗っているつもりでも実は約20%〜30%は紫外線が漏れてしまっています😭

 

綺麗になるための集中ケア、紫外線対策！！

「守る保湿✨」「高めるハリ、ツヤ✨」「整える！整肌✨」

新たな美容成分を数多く追加したボディー用です❗️

 

SPF50 PA＋＋＋＋と日焼け止め数値も最大値(^^)v

 

是非、紫外線対策はこの【V3プロテクションサンスクリーン】で美肌を目指しましょう♪

 

 

 

皆様こんにちは！BIPLUSBEAUTY高松店です★

 

 

熱中症対策には、こまめな水分補給に加え、しっかりと栄養素を摂ることが大切です😌
近年の気温上昇に伴い、熱中症という言葉もよく聞かれるようになっているが、炎天下に長時間いたということだけでなく、梅雨の時期に突然気温が上がって、体が暑さになれていないことも原因の一つとされています🥲
また、暑い時期は食欲がなくなることも多く、栄養を十分にとれていないことも少なくないです💦こちらも熱中症の原因となるため、こまめな水分補給に加え3食バランスのよい食事を取ることを心がけましょう🙇‍♀️

 

熱中症対策に効果的な栄養素は、カリウム、ビタミン類、クエン酸です🌟

カリウム➡︎海藻類やほうれん草などの野菜類、バナナなどの果実類、イモ類、豆類、魚、肉類に含まれており、ナトリウムと共に細胞の浸透圧を調節する役目があります👏
不足すると、食欲不振、筋力低下、低血圧、不整脈などを引き起こす可能性があるため、積極的に摂取する様に心がけましょう🌟

ビタミンB1➡︎体内に取り込んだたんぱく質、脂質、炭水化物をエネルギー源に変えるための代謝を助ける働きがあります！糖質をエネルギーに変えるため、疲労回復にも欠かせない成分です☺️豚肉、大豆、モロヘイヤ、玄米、きのこなどに含まれています👏

ビタミンC➡︎抗酸化作用があり、細胞を健やかに保つ働きがあります🌟赤・黄ピーマンなどの野菜類、アセロラ、レモンなどの果実類に含まれています😋
クエン酸は、梅干しやレモンなどの酸味があるものに含まれています！クエン酸を補うことで、疲労回復に効果的です👏

 

食事、水分を見直して暑い夏を乗り切りましょう☀️

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBIPLUSBEAUTY高松店です！

 

 

販売しているプロテインです♪

 

MACHA　PURE

COFFEE　PURE

 

● MACHA　PURE

宇治抹茶を使用。人工甘味料不使用で優しい甘さ。

 

●COFFEE　PURE

アラビカ種100％を使用した甘さ控えめなカフェラテ味。後味スッキリで優しい味のソイプロテイン。

 

本日もトレーニング後、プロテインを購入して帰られた会員様がいらっしゃいました♪♪

ありがとうございます(^^♪

 

 

皆様こんにちは！

BIPLUSBEAUTY高松店です★

 

 

 

 

お店の入り口が、こちらになります💁‍♀️✨

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THE AIR ビルの5階となります❣️

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看板にパンフレットもいれております📚💞

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気になる方はぜひ🙌

一度体験へお越しください🤗

 

 

こまめに水分を摂取していますか？

 

日常生活の中でこまめに水分補給することが大切です。

 

一度にたくさん飲んでも排泄されてしまい、蓄えられないからです。

一般的に1日あたり1,2ℓ〜2ℓの水分を摂ることが望ましいとされています。

 

コップ1杯を200mlとすると6杯分以上になるため多く感じるかもしれませんが、水を飲むタイミングを習慣づけると、続けやすいです！

 

特に就寝前と起床時は、睡眠により長時間水分を摂らない状態が続くので、忘れずに摂るようにしましょう。

 

気づいた時にこまめに摂取し、綺麗に美しい体を目指しましょう♪

 

 

 

 

皆様こんにちは！！BIPLUSBEAUTY高松店です★

 

 

お気付きの方もいらっしゃいますが

待合スペースに掲示しております🤗

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当店ではお肌や身体に良いものを置いております🎁✨

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気になる商品がございましたら、

お気軽にスタッフまでお声がけください☘️✨

 

暑さも日に日に増してきております(^^♪

夏はたくさんイベントもあり楽しみです♪

今年は高松祭りも開催されるみたいです 😎

浴衣やいつもとは違うおしゃれな服をきてこの夏を楽しみませんか！！

 

一緒にトレーニングをして体を引き締めてみませんか？？

 

一度お気軽に体験へお越しください★

ご予約がいっぱいでもお電話で取れることがあります★

 

皆様のご来店おまちしております(#^^#)

肉・魚・卵・大豆、大豆製品・乳製品は、タンパク質を主成分とした食べ物です😊

 

良質なタンパク質は、タンパク質を構成するアミノ酸のうち、必須アミノ酸がバランス良く含まれているもののことを指します！

 

タンパク質は20種類のアミノ酸がつながってできています。

 

そのうちの9種類が「必須アミノ酸」です！

 

必須アミノ酸はヒトのカラダの中で作ることができません。

 

そのため、食事から摂取する必要があります😂

 

植物性のソイプロテインは優秀で、優秀さで言えば動物性のホエイやカゼインに負けていません！！！

 

良質なタンパク質を補給できるソイプロテイン✨

 

ぜひ生活に取り入れたいですね(o^^o)

プロテインを使用したスムージー作りました♪

 

プロテイン＋バナナ＋きなこ＋黒胡麻で高タンパク‼️

 

腹持ち抜群！栄養満点スムージーなので朝に置き換えにしてもOK✨

 

 

 

 

材料

プロテイン　　　１スクープ　　味はなんでもOK

バナナ　　　　　１本

きな粉　　　　　大さじ１

黒ゴマ　　　　　小さじ１

牛乳（低脂肪）　150ml　　　　豆乳など

 

黒胡麻には

・便秘解消

・貧血予防

・美肌効果

 

きなこには

・便秘解消

・基礎代謝up

・脂肪燃焼、美肌効果✨

 

全部ミキサーに入れるだけで完成❣️

 

是非一度作ってみて下さい！！

加圧トレーニングスタジオBIPLUSBEAUTYk高松店です★

 

梅雨に入りじめじめと暑いですね

 

室内でいつでもできる加圧トレーニングをぜひ一緒にしましょう(#^^#)

 

コロナ対策のため、受付で消毒、検温をさせていただいてます。

 

よろしくお願いいたします(^^♪

こんにちは^ – ^

BIPLUS BEAUTY高松店です♪

 

 

ジャンクフードや揚げ物が無性に食べたくなる時はありませんか？？

 

もしかしたら・・・

カリウム不足ではありませんか？

 

カリウムとは、身体を健康に保つための維持や調節に必要なミネラルの一種です。

 

また、塩分の排出を助けてくれるので、積極的に取りましょう！

煮たり、茹でたりすると水に溶けだす性質があるため、生の野菜や果物を活用しましょう！

 

カリウムが多く含まれている食材を紹介しています。

 

意識して日常の食事の中に取り入れてみましょう！！