Biplus Beauty 袋町店のブログ

秋野菜を摂ろう!!

皆さんこんにちは\(^o^)/
女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の吉本です♪
 
まだまだ暑い日が続いてますが
来週から9月に入りますね
食材もそろそろ秋らしくなってきます!今日は秋の食材の栄養について紹介します\(^o^)/🌾

 


《さつまいも》
若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富!

またリンゴの約10倍のビタミンCも含まれており、皮ごと食べることで

脂肪の燃焼やシミの予防や解消につながります(^O^)
 


《キノコ類》
食物繊維や疲労回復に効果のあるビタミンBや骨や歯を丈夫にし、

免疫力を高めるビタミンDが豊富!
また便通をよくするなどのデトックス効果も期待できます(^O^)
 


《里芋》
皮膚の粘膜を健康に保つ効果のあるビタミンB群や胃の粘膜を保護し、

肝機能や腎機能の働きを高める効果のあるムチンが豊富!

秋野菜をしっかり摂って健康的な体を手に入れましょう\(^o^)/

 

 

 

 

 

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