Biplus Beauty 袋町店のブログ

キネシスpart3

こんにちは!

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の松浦です\(^o^)/

今日も暑いですねーーー(>_<)

みなさんしっかり水分を摂って下さいね(*^_^*)

 

さて、今日もキネシスのトレーニングを紹介します!!!

今日、鍛えていくところは、背中です!!!

最近、流行りのオフショルダーだったり

夏になれば水着をきるときに、

とっても重要な場所ですねー。

後姿は自分ではあまり見ることができないですが

女性にとっては大事ですよね(>_<)

 

では早速、ご紹介していきます!

キネシス3まず両腕を上にのばした状態でキネシスを持ちます。

 

次に、肩甲骨同士をくっつけるように

 

キネシスを持ったまま肘を曲げます。

 

これを繰り返し行います!!

 

とても単純な動きですが、

 

これを繰り返すことで綺麗な背中が手に入ります!!!(゜_゜)

 

また、女性の方は肩こりで悩まれている方も

 

沢山いると思いますが、

 

このトレーニングを続けることにより少しずつ改善されていきます!

 

このトレーニングは、お家にあるタオルなどでも簡単にできるので

 

みなさんも是非やってみて下さい(^v^)

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