筋力アップで冷え対策

冷えは心にも影響する

手足が冷えて、なかなか寝付けず慢性的な睡眠不足になってしまったり、冷えによる体の不調に悩まされることがあります。睡眠不足や体の不調は、心にまで影響してしまいます。心に影響が出るとそれによりまた違う症状が体に出てしまい、悪循環になってしまいます。

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