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本日のトレーニング♪

こんにちは(≧◇≦) 女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー永井です♪

 

朝晩とお昼の気温差もあったりと体調を崩される方も増えてきております。

特に女性は冷え性の方が多いので、トレーニングで代謝をあげ、食事などでも身体の中から温めるような食事に切り替えていきましょう!

そして秋冬はオシャレで可愛い服が多いですよね(´∀`*)♪

着たい服を着るためにも、私たちトレーナーと一緒に理想の美BODY目指してみませんか?

 

本日はK様のトレーニング風景を(^O^)

まずは上半身から!

【ツイストwithバランスボール】

腹斜筋を鍛えるトレーニングです♪

座った状態で脚は腰幅に開き踏ん張ります!上半身は斜め45度に倒してキープ!

そして手でバランスボール持ち左右に振る!

この動作で、くびれを作っていきます!(^皿^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続きまして下半身!

【ワイドスクワット】

内腿と前腿を鍛えるトレーニングです♪

しっかり脚は開きつま先を外側に向け、膝が内側に入らないようにつま先と同じ方向に向ける!

お尻を意識して膝とお尻が平行になるように下ろしていきます!

この時、膝の向きが違うと膝を痛める場合があるので要注意です!

腿の引締め効果があります!(*^Q^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月も残りわずかです(*´ω`*)

少しでも興味のある方はお問い合わせお待ちしております(≧▽≦)

体験は随時受付中です(´∀`*)

 

K様本日の撮影のご協力誠にありがとうございました!(^^)!

 

 

体験(^^♪

こんばんは!

 

今朝は台風の影響で雨がすごかったですね(~o~)

 

雨に濡れた方は、しっかり体を温めて下さいね(>_<)

 

さて今日は、体験に来られた方に撮影をご協力していただきました\(^o^)/

 

i様ありがとうございます<(_ _)>

 

梅雨の時期が越えたらもう夏です!!!

 

体を引き締めて、楽しい夏にしましょう(゜-゜)

 

体験も随時行っております!

 

当日の予約もできますので、気になる方はぜひご連絡お願いします(^^♪

 

女性専用加圧スタジオBiplusBeauty袋町店 松浦

体組成計

こんにちは(^^♪

 

今日は体組成計について紹介いたします!!

会員様はいつもご利用頂いているのですが、

初めて見た方もいらっしゃると思います(*^_^*)

 

5測定

この体組成計というものは、

わかりやすくご説明すると自分自身の年齢・身長などを基準にし

体重や体脂肪などを細かく測定していくものです!

自分自身の体と向き合うことができ、

さらに課題点なども見ることができます(^O^)/

自分を見つめるいいきっかけになると思うので、

会員様はぜひやってみて下さい(^v^)

 

スタジオ Biplus Beauty 袋町店

加圧スタジオ Biplus Beauty 広島袋町店
住所 広島市中区袋町1-21 4F
TEL 082-569-6911
FAX 082-569-6912
営業時間 平日/10:00~21:30(最終受付20:45)
土日祝/10:00~19:00(最終受付18:00)
※時間外も応じます。ご相談下さい。
完全予約制
定休日:毎週火曜日
年末年始休暇
12月29日~1月4日
※2019年1月5日より通常営業いたします。
加圧スタジオ Biplus Beauty 広島袋町店
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加圧 スタジオ Biplus Beauty 広島袋町店
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渡辺

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土屋

スタジオ Biplus Beauty 高松店

加圧スタジオ Biplus Beauty 高松店
住所 香川県高松市鍛冶屋町1-9 5F
TEL 087-802-3308
営業時間 平日/10:00~21:30(最終受付20:45) 土日祝/10:00~19:00(最終受付18:00)
※時間外も応じます。ご相談下さい。
完全予約制
定休日:毎週金曜日
年末年始休暇
12月29日~1月5日(12月28日(金)は振替営業いたします)
※2019年1月6日(土)より通常営業いたします。
加圧スタジオ Biplus Beauty 高松店
加圧スタジオ Biplus Beauty 高松店
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川田

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河野

スタジオ Biplus Beauty 松山店

加圧スタジオ Biplus Beauty 松山店
住所 松山市千舟町5丁目2-6
共栄興産千舟町第3ビル 8F
TEL 089-997-7628
FAX 089-997-7626
営業時間 平日/10:00~21:30(最終受付20:45) 土日祝/10:00~19:00(最終受付18:00)
※時間外も応じます。ご相談下さい。
完全予約制
定休日:毎週金曜日
年末年始休暇
12月29日~1月5日(12月28日(金)は振替営業いたします)
※2019年1月6日(土)より通常営業いたします。
加圧スタジオ Biplus Beauty 松山店
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