加圧トレーニング

会員様のトレーニング紹介♪

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です🎵
 
暑い日が続いていますが皆さん、お変わりなくお過ごしでしょうか?
 
さて、今日は会員様のトレーニングの一部をご紹介したいと思います。
通われてなんと四年目突入をしたN様(^o^)
いつも仕事帰りにトレーニングに来られています。
筋肉をつけたい!と毎週しっかりとトレーニングされています。
上肢のメニューの一部のご紹介です\(^o^)/
 
BOSUの中心に座り
2キロを持ちながら体を捻る動きです!
腹斜筋はもちろん、肩甲骨回りやBOSUの上での動きになりますので体幹も鍛えられる動き

となっています。
30回を2~3セット行っています。
N様しっかりこなされました!
 
まだまだ暑い日が続きますが
まだ加圧トレーニングをされたことがない方
経験者の方も大歓迎です!
私達と一緒にトレーニングしませんか?
 
皆様のご来店
心よりお待ちしております(*´ー`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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