💇♀️髪や爪が伸びるのが早くなった？それ、加圧トレーニングの効果かもしれません
「最近、髪や爪が伸びるのが早い気がする」
加圧トレーニングを始めた方から、こんなお声をよく聞きます。実はこれ、気のせいではないかもしれません。
加圧トレーニングの最大の特徴は、成長ホルモン（GH）の分泌を通常の200〜300倍まで高めること。
成長ホルモンは筋肉や骨だけでなく、皮膚・髪・爪などの再生を担う細胞にも深く関わっています。
そのため、加圧後に「肌のハリが出た」「髪にツヤが戻った」など、見た目の変化を感じる方が多いのです✨
さらに、加圧中は血流を一時的に制限し、解除後に一気に血液が流れる“充血効果”が起こります。
この時、酸素や栄養が全身のすみずみまで運ばれやすくなり、
頭皮の毛母細胞や爪の根元（爪母）にも十分な栄養が届くようになります。
つまり、「育てる力」が高まるというわけです。
また、定期的に加圧を行うことで自律神経やホルモンバランスも整いやすくなります。
血行や睡眠の質が改善されると、体の修復リズムが安定し、
結果として「代謝が上がる＝細胞の入れ替わりが早くなる」ことにもつながります。
もちろん、個人差はありますが、髪や爪の成長スピードは体の“代謝状態”を映すひとつのバロメーター。
もし最近「伸びるのが早い」と感じているなら、
それは体がしっかりめぐり、細胞が元気に働いているサインかもしれません🌿
美容だけでなく、体の中からの若返りも感じられる加圧トレーニング。
見た目の変化を楽しみながら、自分の「再生力」を高めていきましょう✨
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女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム
BIPLUS BEAUTY 松山店
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