BIPLUS BEAUTYについて

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY

社会環境の変化に伴い、女性のライフスタイルは著しく変化し、悩みも不調も多様化しています。 女性がアクティブに活動する場が広がる一方で、 これまでなかったような身体の不調に悩みを持たれている方も多いのではないでしょうか。

女性の身体は、年齢と共にホルモンバランスや閉経によって大きく変化していきます。 心と身体が健康で美しくあるためには、「一生」を考えて自分をケアしてあげることが大切です。

BIPLUS BEAUTYは加圧を通して、そのような「いま」をがんばっている女性の身体を元気に、 「いま」の自分をもっと、好きになる。心と身体のポジティブな変化を目指します!

加圧トレーニングとは?

1回30分!BIPLUS BEAUTYのトレーニングメニューは完全オーダーメイド! 短時間・短期間・低負荷で最も大きな効果が得られるトレーニングです。

腕と脚の付け根の部分に専用の”加圧ベルト”を使用し、適正な圧力をかけることで、血流を適度 に制限した状態で行うトレーニング方法です。これにより成長ホルモンが平常時の約290倍分泌 され、5つの効果が生まれます。

また普段は行き届いていない毛細血管に血液がめぐり活性化される事で、冷え性や肩こりにも 効果があり、健康で若々しい身体を取り戻す事が出来ます。週に1回、毎月4回程度のトレー ニングで十分な効果が期待出来ますので、忙しい現代社会において、最も効率の良いトレーニ ング方法と言えるでしょう。

加圧トレーニングの魅力

日本で生まれた加圧トレーニング。

加圧専用ベルトを用いて血流を適切に制限しながら筋力トレーニングをすることによって筋肉や骨の代謝アップ、血流の改善、ダイエットなど通常のトレーニングよりも効率よく変化を感じられ特に女性のお悩みに対して変化を得られやすいことから注目され続けるトレーニング方法です。

BIPLUS BEAUTYは女性の理想的な身体作り無理のない健康的な習慣作りをプロのトレーナーによるパーソナル指導でサポートし成果をもたらします。

5つの効果

ダイエット

筋肉を増やすことで、年齢とともに減少する基礎代謝をあげることが大切です。通常より大量の成長 ホルモンが分泌される加圧トレーニングなら筋肉をつけながら効率よく脂肪を燃焼させ、太りにくい 身体づくりをすることが可能です。

若返り・美肌

成長ホルモンは新陳代謝を活発にする働きがあります。骨密度や筋肉量アップ、肌の保水力が高まり ハリが出るなど、女性に嬉しい効果も期待できます。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで血流が改善され、新陳代謝が活発になります。 血行促進によりむくみ、冷え、コリなど女性の悩みが改良されたという声も多数寄せられています。

筋力アップ

加圧トレーニングなら低負荷の筋トレでも、高負荷と同等の運動効果が得られるため、骨や筋膜に 大きな負担をかけず、短時間・短期間でも無理なく筋力アップが可能です。筋力の少ない女性でも 気軽に始められます。

回復力アップ

成長ホルモンは血管を通って全身に巡り、骨折やねんざなど怪我の回復が早まるというデータがあり、 また「除痛」効果により痛みのある部分の回復トレーニングなど早期から開始できるメリットもあり ます。

加圧トレーニングのメカニズム

筋力をアップし身体の機能を改善

加圧ベルトを巻いて血流を制限した状態でトレーニングをすることにより、普段使ってない末端の血管 にも血液がめぐり、血行を促進します。また加圧によって筋肉がハードなトレーニングをした時と 同じような状態になり、筋力がアップします。

加圧時の血液の循環と筋肉ができるまでの流れ

成長ホルモンを分泌させ若返りとダイエットに大きな効果

加圧トレーニングの効果のひとつとして注目されているのが、「若返りホルモン」 と呼ばれる成長ホルモンが大量に分泌されることです。 加圧トレーニングをした ときの成長ホルモンの血中濃度は通常の約290倍になります。成長ホルモンにより 若い頃のような身体に戻り、ダイエット効果が期待できます。

加圧トレーニングの流れ

加圧ベルトを巻く

専門のスタッフが、腕、太ももを加圧 ベルトで締め、適度に血流を制限しま す。

身体を動かす

加圧した状態で関節や筋肉を傷めない 程度の、軽い運動をします。乳酸が溜 まりだし、大量の成長ホルモンが分泌 されます。

ストレッチ

加圧ベルトを緩め血流を元に戻し、軽 いストレッチを行います。トレーニン グ終了から15分後に成長ホルモンの 分泌がピークに達します

有酸素運動

成長ホルモンの分泌量がピークを迎え たところで有酸素運動をします。

脂肪分解 筋力アップ

トレーニング開始から1時間後に成長 ホルモンが体脂肪を分解し始めます。 また2~3時間後に筋肉の合成が始ま り、1~2日かけて筋力をアップさせ ます。

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