加圧トレーニングとは★

①加圧トレーニングって何？

 

本日は加圧トレーニングについてご紹介します😊

 

加圧トレーニングとは、専用のベルトを使って血流を適度に制限しながら行うトレーニング方法です💡

 

軽い負荷でもしっかり効果を感じられるため、短時間で効率よく鍛えることができます✨

 

関節への負担も少ないので、運動が久しぶりの方や女性にもおすすめですよ🌸

 

「短時間でしっかり効かせたい」

そんな方にぴったりのトレーニングです💪

 

 

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