加圧トレーニング活用法と加圧トレーニングのメリット

こんにちは！BIPLUSBEAUTY高松店です★

今日はすでにお越し頂いている皆様や、すでにほかのジムなどで

トレーニングされている皆様にお届けしたい内容です♪

ぜひ参考にしてみてくださいね☆☆☆

加圧トレーニングなら1回あたり30分でも十分な効果を得ることが可能です♪
さらに、トレーニング以外の時間を有効に過ごすことでさらに結果を出すことも可能なんです！
加圧トレーニングDAYの効果的な過ごし方についてお話していきます✨

☆ポイントは4つあります☆

まず加圧トレーニングって何？という方に向けてご説明させていただきます♪

数あるトレーニングの中で一番効率よく鍛えられるトレーニングって何？
と問われたら間違いなく加圧トレーニングです！
と私たちはお答えします♪

アスリートでいうと、あの羽生選手や芸能人なども加圧トレーニングをしているという話を耳にしたことがあるかもしれません！
加圧トレーニングは血流を一時的に制限して行うトレーニングのことです
そうすることにより、血行がよりよくなり血管に弾力が生まれ、短時間＆短期間で効率よく筋力アップが期待できます♪

個人差はもちろんありますが生理痛が減った、肩こり改善、体重に変化が起きたり
見た目が変わったねと言われるようになったなどうれしいお言葉をいただいています

↓　加圧トレーニングの5大効果　↓

☑脂肪燃焼・ダイエット

☑若返り＆美肌

☑血行促進

☑筋力UP

☑回復力UP

と、まぁいろいろいいことがありますがこんなメリットが生まれます★

1．短時間で効果がでる！

最短30分で効果があり、成長ホルモンが最大で290倍分泌します

2．低負荷なのでラクに体力がなくてもトレーニングが行える！

精神的負担が少なく、時間がなかなか取れない現代人にぴったりの運動法といえます

なかなか物事が続かない方でも続けやすい、継続することは大切です

3．血流が良くなる！

肩コリや浮腫にも効果的です

 

今日はまず加圧トレーニングのメリット部分を具体的にお伝えしました

ぜひ参考にしてみてくださいね！！！

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パーソナルトレーニングなうえに、女性に嬉しい男子禁制女性専用サロン
街中でお仕事帰りにも通いやすい２２時まで営業！！
ぜひ、一度お越しください☆☆☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

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ご予約やご質問はLINE、または電話にて承っております♪

• LINE： https://lin.ee/jfDULki
• TEL： 087-802-3308
  ※トレーニング対応中は、すぐに出られないことがございます。

【営業時間】
平　日　10時～22時
土日祝　10時～18時半
定休日　毎週金曜日

高松市美術館の裏、鍛冶屋町にお店があります
駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください

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◎女性専用ジム
◎マンツーマントレーニング
◎トレーナーは女性のみ
◎トレーナー指名可能
◎加圧トレーニング
◎パーソナルストレッチ
◎食事のサポート
◎美容アイテム充実
◎完全予約制
◎アプリから24時間予約可能
◎鍵付きロッカー完備
◎シャワールーム＆アメニティ完備
◎感染症対策実施
◎ことでん瓦町・片原町、JR高松駅から歩いてこれる

☆12月3日で高松店は10周年を迎えました☆