小さな約束を大切にすることで自信に繋がる

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🔶2024年 GWの営業について🔶
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾です(^o^)丿♪

5月のゴールデンウィークのご予定はいかがですか❓
ダイエットの進み具合はどうでしょうか❓

4月の連休でちょっと食べ過ぎちゃった💦

リフレッシュのつもりが身体がダル重くなっちゃった方も、この後半のGWで取り返しましょう🌟

変わりたい！！ダイエットする！！と決めたなら、自分との約束を大切にするのがオススメ✨

私たちの体って、毎日の選択＆習慣の積み重ねで「今の体」があります👀✨

ということは❓

今の体にもしお悩み中なら、過去の習慣や選択の歴史の中に、原因になりそうな事柄がいくつか思い当たるはず･･･(^-^💦

今回は頑張ってみると決めたなら、大切な自分の体と向き合うと決めたなら、自分との約束をちゃんと大切にしていくこと◎

それが自分を大切にすることにつながり、ダイエットも成功へと近づけていくことができます🎵

・トレーニングやストレッチのリフレッシュタイムを毎日5分・10分でも作ること

・睡眠不足は大敵！夜更かしせずに睡眠時間を確保することで翌日の食欲の乱れを予防すること

・心と体の事を考えて栄養バランスを見直すこと

・早食いせずによく噛んで、じっくり味わって腹7～8分目で食事をすること

・朝起きたら光を浴びて1杯の水をのんでスタート！自律神経を整えること

・ダラダラ食べずにメリハリを付けて空腹の時間をつくること

・暇な時間があるから無駄食いが生まれる･･･その時間で新しいストレス発散方法に挑戦してみること

・大好きなことを楽しんでリフレッシュすること

いくつか例を挙げてみましたが、ダイエット中の自分とのちいさな約束を守っていくことで、やがて体の変化を感じられると、自己肯定感もUPして自信に繋がります♪

ちょっとした誘惑に負けそうな時、ついつい負けてしまったとき時でもまだ大丈夫！！自暴自棄にならないことも大切です💖

自分なんて･･･なんて思わなくて大丈夫♪

そんな時こそジムの予約を入れて、私たちに会いに来てください！加圧トレーニングを通して優しく厳しく楽しく喝を入れ直します！(^^)💕

早め早めに動いて、自分の目標に向かって前向きに心も体もセットし直しましょう😉✨

流れを変えるきっかけに私たちのジムをお役立てください✨一緒に頑張りましょう💓

―――2024年5月GW営業時間―――

５月１日(水)　１０：００～２１：３０
５月２日(木)　１０：００～２２：００
５月３日(金)定休日
５月４日(土)　臨時休業日
５月５日(日)１０：００～１８：３０
５月６日(月)１０：００～１８：３０

※５月６日の祝日は１８:３０までの短縮営業となります

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≪スタッフの予定≫

●寺尾トレーナーのお休み
５月
➤４(土)２３(木)２６(日)２９(水)

●土山トレーナーのお休み
５月
➤ ４(土)１９(日)２０(月)

●大野トレーナー勤務日
５月
➤ １３(月)１４(火)１９(日)２０(月)２１(火)２６(日)２９(水)３０(木)

✅デスクワーク疲れでガチガチの体も！！
✅食べ過ぎちゃって重だるい体も！！
✅加圧トレーニングでスッキリさせましょう♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

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体験ご予約や販売商品についてのお問い合わせは

LINE、または電話にて承ります✨

【営業時間】
平　日　10時～22時
土日祝　10時～18時半
定休日　毎週金曜日

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