運動後もしっかり補給♪

運動の後はやっぱりプロテイン✨

 

筋トレで傷ついた筋繊維の修復や強化にも効果があると言われています(*^ω^*)❤️‍🔥

 

逆にタンパク質が足りないと修復が追いつかず

筋肉を減らしていることになるかもしれません💦

 

食事だけでなかなかタンパク質摂取が難しい方は

ぜひプロテインを取り入れてみてくださいね🥤✨

 

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