ダイエットに最適♪間違ったフォームで頑張らないために！

【美尻×美脚を目指すなら、やっぱりスクワット🔥】

 

脚・お尻・体幹…全身に効かせられる万能トレーニング！

「最近、お尻上がってきたかも🍑」

そんな嬉しい変化が起きるのも、日々コツコツ続けたからこそ✨

 

▼正しいフォームのポイント3つ✔️

① つま先と膝の向きをそろえる

② 背中が丸まらないように

③ お尻を後ろに引くように下ろす

 

フォームを意識するだけで、効き方が全然違います💡

夏の自分に「ありがとう」って言えるように、今日も一緒に頑張ろう😊💪

 

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