バランスディスクの上で行うスクワットは、通常のスクワットよりも体幹の安定性が必要になるため、お腹まわりの筋肉がしっかり働きやすくなります✨

グラつきを抑えようとすることで、お尻・内もも・背中など全身の細かい筋肉にも刺激が入り、姿勢改善やヒップアップにもつながります💡

「体幹をつけたい」

「姿勢を整えたい」

「下半身を引き締めたい」

という方におすすめのトレーニングです♪

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