女性に特に嬉しい「加圧トレーニングの効果」☆彡

女性にとって加圧トレーニングが効果的な理由！！

1 お腹・お尻・太ももなど“下半身痩せ“に強い

女性が特に気になる下半身は、血流が滞りやすく脂肪がつきやすい部位。
加圧をかけると血行が一気に良くなるので、むくみが軽減し、脚がスッキリしやすいのが特徴です。

2 ヒップアップ & くびれ作りに◎

低負荷でも深い筋肉（インナーマッスル）に効きやすいので、
● お尻の引き上げ
● くびれを作る腹斜筋
● 姿勢を整える体幹
など、女性らしいラインに必要な筋肉を鍛えやすくなります。

3冷え・むくみの改善に効果的

女性は元々、冷えやすくむくみやすい体質。
加圧で血管が活性化すると“全身の巡り”が良くなるため、
● 足が軽くなる
● 手足が温まりやすい
● 生理前のむくみが軽くなる
などの変化を感じる方が多いです。

4成長ホルモンによる美容効果

加圧は成長ホルモンの分泌量が通常の200～300％ともいわれ、
● 肌のハリ・ツヤUP
● 乾燥の改善
● 代謝UP
など、エステのような美容メリットも得られます。

5関節に優しいから女性でも安心

重い重量を扱わないので、
膝・腰への負担が少なく、運動初心者・久しぶりの運動でも始めやすいのがポイント。

6ダイエットの停滞期突破に強い

低負荷なのに“高強度トレーニング並みの刺激”が入るため、
普段の筋トレでは停滞している方の代謝の底上げにも役立ちます。

これから寒い気温が続いてきます。
代謝を高めて、痩せやすい身体を私たちと一緒に作っていきましょう♪
体験お待ちしております(^^♪