成長ホルモンとは？

成長ホルモンは、脳の「下垂体前葉」から分泌されるホルモンで、体の 成長・代謝・修復 に大きく関わっています。

🔴主な役割

成長促進
子どもの骨や筋肉の発達を促し、身長を伸ばす働きがあります。

筋肉・骨の維持
大人になってからも分泌され続け、筋肉量の維持や骨密度の保持に役立ちます。

代謝の調整
脂肪を分解してエネルギーに変える
タンパク質合成を促し、筋肉の修復を助ける
血糖値を調整する

美容・健康への影響
睡眠の質、肌のハリ、疲労回復、免疫力にも関わるため、アンチエイジングとも関連が深いといわれています。

🔴分泌の特徴

思春期にピーク → その後は徐々に減少
睡眠中（特に深い眠りの時） に多く分泌
運動や空腹、ストレス などでも分泌が促進される

不足・過剰の影響

不足すると…
子どもでは低身長症、大人では筋力低下・脂肪増加・疲労感などにつながります。

過剰になると…
子どもでは巨人症、大人では先端肥大症（顔や手足が大きくなる病気）につながります。

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女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム
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