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抗酸化作用のある食べ物を取ろう！！！
こんにちは！
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY松山店です！！
抗酸化作用のある食べ物を取ろう！！！
抗酸化作用は体内で増えた活性酸素を除去していくことが
老化やガン生活習慣病などの予防に繋がります！
活性酸素から体を守ることを抗酸化作用という。
多く含まれている食べ物は
・緑黄色野菜
・マンゴー
・パパイヤ
・柿
・スイカ
・トウモロコシ
・唐辛子
・わかめ
・昆布
・ひじき
など野菜類や果物類は抗酸化物質を豊富に含んでいるので
多めに取り入れるのがおすすめです(＾ω＾)
肩こり解消２
