酵素は身体にいいの？

 

酵素は身体にいいの？

酵素（こうそ）は、私たちの体内で様々な化学反応を助ける「触媒」として働くたんぱく質の一種です。

酵素を摂取する上で、身体にどんなメリットがあるのかご存知ですか？？

 

① 消化酵素（体内酵素）

消化に関わる酵素で、主にすい臓や胃、唾液などから分泌されます。

メリット：

• 食べ物を効率よく消化・吸収できる
• 胃腸への負担が軽減される
• 消化不良・ガス・便秘の予防

 

② 代謝酵素（体内酵素）

消化以外の身体の活動（呼吸・修復・免疫など）を支える酵素。

メリット：

• エネルギー代謝がスムーズになる
• 免疫力の向上
• 老廃物の排出促進（デトックス）
• 細胞の修復・再生が促される（アンチエイジング効果）

 

③ 食物酵素（食べ物に含まれる酵素）

発酵食品（味噌・納豆・ヨーグルトなど）や、生の野菜・果物に含まれる酵素。

メリット：

• 食べ物自体の消化を助け、体内酵素の節約になる
• 腸内環境の改善（善玉菌を増やす）
• 便通の改善、美肌効果、免疫力向上

 

酵素を活かす生活習慣

• よく噛んで食べる（唾液酵素を活用）
• 生野菜や果物を取り入れる
• 発酵食品を継続的に食べる
• 加工食品・砂糖の多いものは控える
• 睡眠・運動・ストレス管理を意識する

 

酵素によって燃焼系、美容系、アンチエイジングケアなどさまざまな種類の酵素があります。

運動前には燃焼系の酵素がオススメです！！

当店に置いてあります『IZM BURN』燃焼系酵素は、栄養機能食品のビオチンが含まれています！！

ビオチンには、糖質の吸収を抑える成分、ブラックジンジャーが含まれているので、効率的に燃焼されることが期待出来ます✨

朝起きて1杯！運動前の1杯！

みなさんぜひ習慣化して美しい美ボディ目指しましょう(^-^