朝のストレッチで1日の代謝を上げる🔥
Biplus Beauty 松山店のブログ| 投稿日:2021.03.04 | コメントをどうぞ
こんにちは\(^o^)/
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!
『朝のストレッチで1日の代謝を上げる🔥』
朝一にストレッチをして身体を動かすことは、1日の代謝アップに繋がります!
そして、集中力を高める効果もあります◎
筋肉を刺激して身体を温め、呼吸を深く行い段々と身体を目覚めさせるようなイメージで行いましょう!
◎寝たまま背伸びで全身を伸ばす
◎リンパの多い股関節周りを伸ばす
◎肩こり解消!首や肩甲骨を動かす
◎腰をひねる動きで腰痛改善!
朝のストレッチで良い1日のスタートを(*^^*)☆