朝のストレッチで１日の代謝を上げる?

こんにちは＼(^o^)／
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

『朝のストレッチで１日の代謝を上げる?』

 

朝一にストレッチをして身体を動かすことは、1日の代謝アップに繋がります！

そして、集中力を高める効果もあります◎

 

筋肉を刺激して身体を温め、呼吸を深く行い段々と身体を目覚めさせるようなイメージで行いましょう！

 

◎寝たまま背伸びで全身を伸ばす

◎リンパの多い股関節周りを伸ばす

◎肩こり解消！首や肩甲骨を動かす

◎腰をひねる動きで腰痛改善！

 

朝のストレッチで良い1日のスタートを(*^^*)☆