Biplus Beauty 松山店のブログ

朝のストレッチで1日の代謝を上げる🔥

加圧トレーニングこんにちは\(^o^)/
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

『朝のストレッチで1日の代謝を上げる🔥』

 

朝一にストレッチをして身体を動かすことは、1日の代謝アップに繋がります!

そして、集中力を高める効果もあります◎

 

筋肉を刺激して身体を温め、呼吸を深く行い段々と身体を目覚めさせるようなイメージで行いましょう!

 

◎寝たまま背伸びで全身を伸ばす

◎リンパの多い股関節周りを伸ばす

◎肩こり解消!首や肩甲骨を動かす

◎腰をひねる動きで腰痛改善!

 

朝のストレッチで良い1日のスタートを(*^^*)☆

 

 

 

 

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