朝のストレッチで１日の代謝を上げる🔥
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2021.03.04 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは＼(^o^)／
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！
『朝のストレッチで１日の代謝を上げる🔥』
朝一にストレッチをして身体を動かすことは、1日の代謝アップに繋がります！
そして、集中力を高める効果もあります◎
筋肉を刺激して身体を温め、呼吸を深く行い段々と身体を目覚めさせるようなイメージで行いましょう！
◎寝たまま背伸びで全身を伸ばす
◎リンパの多い股関節周りを伸ばす
◎肩こり解消！首や肩甲骨を動かす
◎腰をひねる動きで腰痛改善！
朝のストレッチで良い1日のスタートを(*^^*)☆
