プロテインでタンパク質を補う?

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

毎日タンパク質をしっかり補うことは難しい…忙しいと食事に手をかけられないことも(^-^;

 

そんな時は【プロテインでタンパク質を補う】?

 

筋トレを行う方は、なおオススメです(*^^*)

プロテインは一番タンパク質を吸収しやすい運動後30分以内に摂ることがベストです！！

 

またタンパク質が普段から不足している方は

↓　↓　↓

朝食時にパンやご飯と一緒にプロテインをとる

おやつと置き換えて間食としてとる

就寝する1時間前にとる

 

効率良くタンパク質を摂ることが大事です?

筋肉を増やして効率よく痩せやすいカラダを手に入れましょう?