プロテインでタンパク質を補う?

こんにちは＼(^o^)／ 加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！   毎日タンパク質をしっかり補うことは難しい…忙しいと食事に手をかけられないことも(^-^;   そんな時は【プロテインでタンパク質を補う】?   筋トレを行う方は、なおオススメです(*^^*) プロテインは一番タンパク質を吸収しやすい運動後30分以内に摂ることがベストです！！   またタンパク質が普段から不足している方は ↓　↓　↓ 朝食時にパンやご飯と一緒にプロテインをとる おやつと置き換えて間食としてとる 就寝する1時間前にとる   効率良くタンパク質を摂ることが大事です? 筋肉を増やして効率よく痩せやすいカラダを手に入れましょう?