プロテインでタンパク質を補う🔥
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2021.03.28 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは＼(^o^)／
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！
毎日タンパク質をしっかり補うことは難しい…忙しいと食事に手をかけられないことも(^-^;
そんな時は【プロテインでタンパク質を補う】🔥
筋トレを行う方は、なおオススメです(*^^*)
プロテインは一番タンパク質を吸収しやすい運動後30分以内に摂ることがベストです！！
またタンパク質が普段から不足している方は
↓ ↓ ↓
朝食時にパンやご飯と一緒にプロテインをとる
おやつと置き換えて間食としてとる
就寝する1時間前にとる
効率良くタンパク質を摂ることが大事です🌟
筋肉を増やして効率よく痩せやすいカラダを手に入れましょう👍
