背中トレーニング!!
Biplus Beauty 松山店のブログ| 投稿日:2021.04.19 | コメントをどうぞ
こんにちは\(^o^)/
加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!
🔥広背筋トレーニング🔥
背中には3つの筋肉
・僧帽筋
・広背筋
・脊柱起立筋があります!
この筋肉を鍛えることで
・姿勢の改善
・肩こり、腰痛の改善と予防
・代謝アップ
などの効果があります!
くびれを作りたい方には鍛えてもらいたい筋肉です!!
お家でも簡単に出来るので是非やってみてください(*^-^*)