背中トレーニング！！

こんにちは＼(^o^)／

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！

 

?広背筋トレーニング?

 

背中には3つの筋肉

・僧帽筋

・広背筋

・脊柱起立筋があります！

 

この筋肉を鍛えることで

・姿勢の改善

・肩こり、腰痛の改善と予防

・代謝アップ

などの効果があります！

 

くびれを作りたい方には鍛えてもらいたい筋肉です！！

 

お家でも簡単に出来るので是非やってみてください(*^-^*)