Biplus Beauty 松山店のブログ

背中トレーニング!!

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

🔥広背筋トレーニング🔥

 

背中には3つの筋肉

・僧帽筋

・広背筋

・脊柱起立筋があります!

 

この筋肉を鍛えることで

・姿勢の改善

・肩こり、腰痛の改善と予防

・代謝アップ

などの効果があります!

 

くびれを作りたい方には鍛えてもらいたい筋肉です!!

 

お家でも簡単に出来るので是非やってみてください(*^-^*)

 

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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