キレイなボディラインを作るには？
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2021.05.25 ｜ コメントをどうぞ
「長年の反り越し、猫背、前腿張り、肩こり」
悪い姿勢を何年も続けることによって
筋肉は偏った使い方の癖がつきます💦
こうなると「よし！きれいになる為に筋トレ私もやってみよう！」
とせっかく筋トレをはじめてみても・・・・
・思うようにフォームが正しくとれない！
・背筋に効かせたいのに、首や腰が痛い！
・胸トレしたいのに、腕立すると手首が痛い！
など、上手く効果的なトレーニングができないことも多いようです😢
そんな方はまずは身体のコンディションを整える為に
現状の身体の癖を知る事から始めてみましょう(^^)/✨
カラダの歪みチェックやストレッチを行ってみて、左右差のある部分や
硬くなっていてなかなか伸ばせない、曲げられない部分がある事に気付いて
その改善の為のストレッチを習慣づける事から始めてみましょう★
1人ではちょっと何をしていいのか分からない(;’∀’)
そんな方は是非パーソナルトレーニングで一度
一緒に身体の事を知って頂くことをオススメ致します(*^^*)
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軽い負荷でも効果的に身体を変えられるから人気です★
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