Biplus Beauty 松山店のブログ

筋肉の張りや凝りを和らげる🍂

筋膜リリース筋膜リリース

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

★筋膜リリースで筋肉をほぐす★

 

筋膜リリースとは???

「筋膜(筋肉を包み込む膜)の萎縮・癒着を引き剥がすことで正常な位置に戻すこと」

 

筋肉をスムーズに動かすためには【筋膜リリース】がとても大切になります(*^^*)

 

・筋肉の柔軟性・可動域を広げる

・血流を流れやすくする

・凝りや張りを和らげる    など

 

ストレッチと一緒に行いましょう💛また筋トレ前に行うことも筋トレの効率を上げるのに効果的です✨

腰痛など悩んでいる方も是非試してみて下さい!✨

 

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