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筋肉の張りや凝りを和らげる?

筋膜リリース筋膜リリース こんにちは\(^o^)/ 加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!   ★筋膜リリースで筋肉をほぐす★   筋膜リリースとは??? 「筋膜(筋肉を包み込む膜)の萎縮・癒着を引き剥がすことで正常な位置に戻すこと」   筋肉をスムーズに動かすためには【筋膜リリース】がとても大切になります(*^^*)   ・筋肉の柔軟性・可動域を広げる ・血流を流れやすくする ・凝りや張りを和らげる    など   ストレッチと一緒に行いましょう?また筋トレ前に行うことも筋トレの効率を上げるのに効果的です✨ 腰痛など悩んでいる方も是非試してみて下さい!✨  
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