股関節が硬いと、、、?

こんにちは＼(^o^)／ 加圧スタジオBiplus Beauty松山店です！！   『股関節』 股関節は重心を支えている人体最大の関節。 20種類以上の筋肉が関節を稼働させています。   この筋肉が硬くなってしまうと、 ・腰痛 ・肩こり、首こり ・O脚、X脚 ・反り腰、猫背 など全身に影響がでてきます?   全然痩せない、座っていることが多い、運動不足 まずは、股関節を「ほぐす」「ひらく」「まわす」ストレッチがおすすめ✨✨   股関節の可動域が広がることで ・代謝が上がり太りにくくなる ・腰痛が軽くなる ・血流が良くなり疲れにくくなる ・姿勢が良くなる などの効果が期待できます⭐⭐   整えたら鍛えることも忘れずに！！！   楽しく一緒に鍛えていきましょう(^○^)?