Biplus Beauty 松山店のブログ

股関節が硬いと、、、💦

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!!

 

『股関節』

股関節

股関節は重心を支えている人体最大の関節。

20種類以上の筋肉が関節を稼働させています。

 

この筋肉が硬くなってしまうと、

・腰痛

・肩こり、首こり

・O脚、X脚

・反り腰、猫背

など全身に影響がでてきます💦

 

全然痩せない、座っていることが多い、運動不足

まずは、股関節を「ほぐす」「ひらく」「まわす」ストレッチがおすすめ✨✨

 

股関節の可動域が広がることで

・代謝が上がり太りにくくなる

・腰痛が軽くなる

・血流が良くなり疲れにくくなる

・姿勢が良くなる

などの効果が期待できます⭐⭐

 

整えたら鍛えることも忘れずに!!!

 

楽しく一緒に鍛えていきましょう(^○^)💖

 

 

 

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