少しずつ秋が深まっていく気配…

少しずつ秋が深まっていく気配…??

コロナ禍でなかなか飲みにも行けない…

だからこそ⁉️

ダイエットにはぴったりの時期だと思いませんか？？？✨

在宅ワークの方は自宅なら、周りの目を気にせずこまめにストレッチができるというメリットも⭕️
うーーーんと背伸びして、肩や股関節も動かしてコリを未然に防ぎましょう♪?

しかし、逆にどこにも行けないから、
家にいる時間が増えた。ゴロゴロとテレビを見たり、ケータイをいじったりする時間が増えた方も多いようです?
そしてゴロゴロしてても食欲は湧いてくる！???みんな悩みはいろいろですね★

美味しいお菓子も時間と量を決めて楽しむことは、気分転換にもぴったりです✨が。。。

それが毎日続くと、お腹周りにぷよぷよと贅肉となって蓄積されていき、新たなストレスになる可能性も???

美味しく食べても太らない方法はあります⭕️

食品を選ぶ際に、ラベルみていますか❓
どんな栄養バランスなのか❓見る癖をつければ一歩前進♪

イメージだけでなく、中身をちゃんと知ることで、少し冷静に、目的にあった食品選びをしてみましょつ⭕️

また、トレーニングしなきゃー‼️と、気合を入れなくてもOK??‍♀️
買い物ついでに、いつもより多く歩けば良いエクササイズになります♪

洗濯や掃除、模様替えなど、自宅に居ながらでも、ふだんより気合い入れてやれば汗だくになれます?
部屋がスッキリすれば気持ちも晴れ晴れ♪

会員様からは「涼しくなってきたから散歩やウォーキングを始めた‼️」という声も最近よく聞きます?

普段車では通らない道をゆっくりと歩きながら、風や虫の音、キレイな景色を楽しみながら
健康的に過ごすと、
ストレスがスーッと吹き飛んでいき清々しいですよね♪?

この時期だからこその楽しみを見つけたり
今までできなかったことを始めてみませんか?

パーソナルトレーニングデビューを考えている方は
ぜひお得なキャンペーンを利用して、加圧トレーニングを味わってみてください?✨