Biplus Beauty 松山店のブログ

固まりやすい筋肉!!

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!!

 

ハムストリングスのストレッチをしよう!!!

ハムストリングス

ハムストリングスは太ももの裏の3つの筋肉です!

 

こんな方におすすめ✨

 

・腰痛がある方

・ぽっこりお腹が気になる方

・姿勢が悪い方

・産後の女性

 

 

ストレッチと同時に鍛えることで、

 

・太ももの引締め

・ヒップアップ

・運動パフォーマンス向上

・代謝向上

 

などの効果があります!

 

トレーニング後には、ストレッチも行っております!

楽しく一緒に運動始めてみませんか??

 

お気軽にお越しください💕

 

 

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