Biplus Beauty 松山店のブログ

会員様とのトレーニングの様子です✨

こんにちは\(^o^)/

加圧スタジオBiplus Beauty松山店です!

 

会員様とのトレーニングの様子です!!

ヒップリフト

いつもご来店ありがとうございます💖

追い込みトレーニンングにも難なくこなす体力にいつも驚かされています!!

 

🔥ヒップリフト🔥

 

ヒップリフトは主に大殿筋(お尻)の筋肉を鍛えることができます!!

 

他にも、

背中にある『脊柱起立筋』

お腹にある『腹横筋』にも負荷を与えることができる為、

 

*ヒップアップ

*姿勢改善

*足が疲れにくくなる

*代謝が良くなる

 

などの効果があります(^o^)

 

これは片足で行っているため少し負荷は上がりますが、

お家でも簡単にできるので、ぜひやってみて下さい🔥🔥

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