Biplus Beauty 松山店のブログ

骨盤を整える⭐

こんにちは\(^o^)/

加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です!!

 

≪ 骨盤を整える ≫

骨盤

普段の立ち・座り姿勢が「歪み」の原因にも、、💦

 

・いつも同じ足に体重を乗せて立っている。

・決まった側の肩にバッグを担ぐ。

・いつも同じ側の脚を組んで座る。

など、いつものクセで無意識に歪んでいる可能性も、、。

 

→骨盤が正しい位置のあると

 

🔴背筋が伸びる

🔴お尻が上がる

🔴お腹が凹む

🔴肩こり・腰痛改善

🔴歩き方がキレイになる

🔴筋トレ効果が上がる

 

など沢山のメリットがあります!!!

 

まずは、普段からのクセを改善していきましょう!!

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