骨盤を整える⭐
Biplus Beauty 松山店のブログ｜ 投稿日：2022.05.03 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは＼(^o^)／
加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！
≪ 骨盤を整える ≫
普段の立ち・座り姿勢が「歪み」の原因にも、、💦
・いつも同じ足に体重を乗せて立っている。
・決まった側の肩にバッグを担ぐ。
・いつも同じ側の脚を組んで座る。
など、いつものクセで無意識に歪んでいる可能性も、、。
→骨盤が正しい位置のあると
🔴背筋が伸びる
🔴お尻が上がる
🔴お腹が凹む
🔴肩こり・腰痛改善
🔴歩き方がキレイになる
🔴筋トレ効果が上がる
など沢山のメリットがあります！！！
まずは、普段からのクセを改善していきましょう！！
